Os chás caseiro para perda de peso são uma excelência opção para que deseja emagrecer de forma rápida e saudável, pois hoje em dia, mais e mais pessoas estão encontrando maneiras de como perder peso.
Isso inclui mudar de refrigerante para bebidas mais saudáveis, como chás verdes. Mas você pode estar se perguntando, qual é o melhor chá para perda de peso?
Pessoas de todo o mundo apreciam o chá como uma bebida. Além de saudável, beber chá também foi associado a vários benefícios à saúde . Além disso, alguns usam chá quente para ter uma boa noite de sono, enquanto outros bebem chá para ajudar a combater a gordura da barriga.
1. Chá verde para um metabolismo mais rápido:
O chá verde é um dos melhores chás para perda de peso por causa de seus benefícios à saúde. Este tipo de chá é frequentemente usado como ingrediente em produtos de emagrecimento vendidos sem receita.
Estudos demonstraram que beber chá verde regularmente pode aumentar seu metabolismo e apoiar a perda de peso.
2. Chá dourado:
Açafrão é um dos maiores medicamentos naturais da natureza. Ele também funciona como um poderoso anti-inflamatório, pois a cúrcuma abriga uma enorme variedade de propriedades de saúde, como antioxidante, analgésico, antimicrobiano e termogênico.
O ingrediente ativo da cúrcuma, a curcumina, demonstrou acelerar a perda de peso. Essa é a razão pela qual a cúrcuma é rotulada como um dos melhores chás caseiro para perda de peso.
3. Chá de kombucha:
Kombucha é um chá fermentado feito com uma cultura simbiótica de bactérias e leveduras (também conhecida como SCOBY). Sua longa lista de benefícios à saúde inclui vitaminas B, ácido glucurônico desintoxicante e polifenóis ricos em antioxidantes. Mas o mais importante, como um dos melhores chás para perda de peso, o kombucha contém bactérias probióticas e ácido acético. Estes compostos foram cientificamente comprovados para ajudar na perda de peso.
4. Chá de hortelã-pimenta:
Os desejos por alimentos doces, gordurosos ou salgados costumam ser a parte mais difícil de aderir a uma dieta saudável. Felizmente, o chá de hortelã-pimenta, como o melhor chá para perda de peso, é uma maneira eficaz de combater esses desejos.
5. Chá Oolong:
A sinalização dos níveis de energia pode dificultar ainda mais o exercício, mesmo que você saiba que isso o ajudará a perder peso. É aí que o chá oolong pode ser uma grande ajuda.
Também conhecido como “chá preto do dragão”, este melhor chá para perda de peso é embalado com catequinas semelhantes às encontradas no chá verde. Essas catequinas funcionam promovendo a capacidade do seu corpo de quebrar a gordura, o que pode aumentar seus níveis de energia e acelerar a perda de gordura, o chá oolong conhecido como um dos melhores chás caseiro para perda de peso.
6. Chá Rooibos:
Exclusivamente da África do Sul da planta ‘red bush’, o chá rooibos é um chá doce e levemente azedo. É rico em polifenóis, incluindo flavonoides, diretamente ligados à perda de peso. os rooibos podem ajudar a melhorar a perda de peso aumentando os níveis de leptina. A leptina é o hormônio que informa ao cérebro que você está cheio, para não comer demais.
Rooibos, como o melhor chá para perda de peso, contém um composto químico conhecido como aspalatina. Este composto ajuda a afastar a fome e mantém você satisfeito por mais tempo.
7. Chá Pu-Er:
Nativo da província de Yunnan, na China, o chá pu-er é um tipo de chá fermentado tradicional. É produzido oxidando as folhas de chá depois de secas e enroladas.
Um estudo de 2016 examinou os efeitos da perda de peso do chá em que 59 indivíduos com sobrepeso e obesos bebiam o chá todos os dias. Os pesquisadores descobriram que o consumo diário do chá resultou em perda de peso significativa, IMC reduzido e um perfil lipídico aprimorado.
Após apenas quatro semanas, os participantes mostraram perda de gordura nos braços, pernas e abdominais, além de uma massa total reduzida. Os participantes também relataram redução do apetite.
8. Chá branco:
Ao contrário de outros chás, o chá branco é colhido e seco ao sol antes de ser embalado. Curiosamente, ele tende a conter maiores concentrações de catequinas e polifenóis do que outros chás mais processados. Esses compostos ajudam a impedir o desenvolvimento de novas células adiposas.
