4 Receitas de batidos de frutas para perder 3 kg em 1 semana!

Receitas de batidos de frutas para perder peso de forma saudável e natural, pois estas bebidas são ótimas opções de perder peso eliminando gordura rapidamente. Na luta com excesso de peso e derretimento de gordura, o batido de frutas e legumes pode ajudá-lo.

batidos de frutas para perder peso
batidos de frutas para perder peso

Os batidos de frutas para perder peso fornecem vitaminas ao seu corpo, fornecem energia e tornam-se facilmente parte de sua dieta. Você precisa beber pelo menos duas xícaras por dia para facilitar a luta contra o excesso de peso e obter a forma desejada.

Receias de batidos de frutas para perder peso:

1. Tomate e cranberry:

Esta Receita de Smoothies Para Perder peso não apenas ajudará você a se livrar das toxinas que contribuem para aumentar seu peso, mas também satisfará a necessidade de doces.

A receita é muito simples: no liquidificador, misture ½ xícara de tomate picado, ½ xícara de cranberry e uma colher de chá de mel.

2. Abacaxi e toranja:

Se você gosta de bebidas de frutas tropicais, esta é a receita real para você. O consumo regular desta mistura ajudará você a perder peso de maneira saudável.

Misture 4 fatias de abacaxi com meia toranja picada em pedaços pequenos, 1 colher de chá de mel e gelo, se desejar.

Esta mistura será uma adição saborosa ao seu café da manhã e um verdadeiro refresco a qualquer hora do dia.

3. Morango:

Os morangos são usados ​​em cada dieta devido ao seu poder de eliminar as toxinas do corpo. Para esse Smoothies Para Perder peso, você precisa colocar no processador de alimentos 2/3 de xícara cheia de morangos e um copo de leite de soja ou leite com baixo teor de gordura.

Você deve tomar este batido enquanto toma o café da manhã, e esta bebida fornecerá a energia necessária durante todo o dia e acelerará seu metabolismo.

4. Banana e pera:

Para esta mistura, você precisa de duas bananas e meia xícara de peras picadas e gelo. Tudo isso em um liquidificador e misture.

O efeito positivo da perda de peso desta bebida você sentirá após alguns dias. Certifique-se de usar frutas orgânicas.

Batidos ajudam na perda de peso?

Os Smoothies Para Perder peso podem absolutamente fazer parte da sua estratégia para uma perda de peso saudável e duradoura, se é isso que você procura mas apenas quando bem feito .

Os nutricionistas concordam que a incorporação de um Smoothies Para Perder peso denso em nutrientes em sua dieta diária pode ajudar a evitar a obesidade, mantendo os níveis de fome sob controle e até promovendo a perda de peso graças à sua fibra de enchimento, proteína de construção muscular.

Que fruta queima mais gordura?

A fruta é o lanche pronto da natureza, repleto de vitaminas, fibras e outros nutrientes que sustentam uma dieta saudável.

A fruta também é geralmente baixa em calorias e rica em fibras, o que pode ajudá-lo a perder peso. De fato, comer frutas está associado a um menor peso corporal e a um menor risco de diabetes, pressão alta, câncer e doenças cardíacas. Dentre as frutas que irão ajudar na perda de peso estão:

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