Maneira Fácil de Perder Peso, 9 kg em 15 dias! Adquira o Hábito Pela Manhã!

Dieta do Ovo Para Eliminar 9 kg em Apenas 15 dias de forma natural e eficaz. Além disso, perder peso não é nada difícil, o principal é ser determinado e mudar seus hábitos alimentares. Quando uma pessoa pensa antes de comer alguma coisa, ela passa a um novo nível de consciência: não somos animais para colocar algo na boca e depois nos arrepender.

Dieta do Ovo Para Eliminar 9 kg em Apenas 15 dias

Quanto mais saudável sua comida, mais saudável seu corpo e psique! Os psicólogos provaram que mesmo uma pessoa um pouco mais magra é mais confiante em si mesma do que alguém que olha com tristeza seu reflexo e apenas sonha em perder peso, sem fazer nada por isso.

A dieta que está sendo trazida à sua atenção é extremamente eficaz. É baseado em uma rejeição quase completa de carboidratos, mas ao mesmo tempo é equilibrado. Esse plano nutricional é útil para pessoas com dificuldade de digestão e que não estão satisfeitas com a condição da pele.

Em apenas duas semanas você vai perder peso, parecer mais saudável e sentir-se mais enérgico! Surpreendente: para isso, você só precisa comer um produto saboroso todos os dias.

Dieta do Ovo Para Eliminar 9 kg em Apenas 15 dias:

Segunda-Feira:

  • Café da Manhã: 1 laranja, 2 biscoitos (de farinha de trigo integral ou cereais), café ou chá sem açúcar.
  • Almoço: 1 ovo cozido, 1 laranja, iogurte ou kefir.
  • Jantar: 2 tomates, 2 ovos cozidos e 500 g de salada de legumes, 2 biscoitos.

Como você pode ver, a dieta envolve um jantar bem apertado – você não precisa adormecer com o estômago roncando. É muito importante beber bastante líquido durante essas refeições, vale a pena excluir o sal da dieta. O sal pode ser substituído por ervas e especiarias, use pimenta e zira para preparar saladas, peixe, carne e legumes.

Terça – Feira:

  • Café da Manhã de Terça-Feira: o mesmo que o café da manhã de segunda-feira.
  • Almoço: 1 ovo cozido, 1 laranja, iogurte ou kefir, 2 biscoitos.
  • Jantar: 1 biscoito de sobremesa, 120 g de carne, 1 tomate.

Quarta-Feira:

  • Café da Manhã: o mesmo que o café da manhã de segunda-feira.
  • Almoço: 1 ovo cozido, 1 laranja, iogurte ou kefir, salada de legumes.
  • Jantar: 120 g de carne, 1 biscoito, 1 laranja, chá ou café.

Quinta- Feira:

  • Café da Manhã: o mesmo que o café da manhã de segunda-feira.
  • Almoço: 1 tomate, 120 g de queijo com pouca gordura ou queijo cottage e 1 biscoito.
  • Jantar: 2 tomates, 120 g de carne, 1 maçã, 1 biscoito.

Sexta-Feira:

  • Café da Manhã de Sexta-Feira: o mesmo que o café da manhã de segunda-feira.
  • Almoço: 200 g de peixe cozido no vapor, 1 tomate, 1 biscoito.
  • Jantar: 500 g de legumes cozidos ou cozidos, 1 ovo cozido, 1 tomate.

Surpresa! Nos fins de semana você pode comer como sempre! O principal é não comer demais, não beber bebidas alcoólicas, evitar alimentos com conservantes e não usar sal. Você vai perder peso significativamente em 15 dias, e nem todos os dias você precisa seguir uma dieta rigorosa – você tem um feriado no fim de semana. Maravilhoso né?

Uma dieta com uma ingestão limitada de carboidratos sempre dá um bom resultado. Ao atingir o peso desejado, você deve aderir ao menu abaixo uma vez por semana (às segundas-feiras, por exemplo) e, em seguida, o peso perdido não retornará!

  • Café da manhã: 2 copos de água com suco de limão.
  • Almoço: 1 ovo cozido, 1 biscoito, 1 tomate, 1 maçã.
  • Jantar: 1 ovo cozido, 1 biscoito, 1 tomate.

Esta dieta simples e eficaz será uma verdadeira salvação para quem sempre sonhou em perder peso. Funciona a 100%, se tudo for feito corretamente, portanto, uma perda de 9 a 13 kg em duas semanas é real.

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Wanessa Matos

Drª. Wanessa Matos
Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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