Os 3 Benefícios do Curry Para Emagrecimento

Revisado por

Dermatologia graduada pela Unicamp

Especialista do Dicas de Saúde

Os 3 Benefícios do Curry Para Emagrecimento são diversos, pois, o Curry possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, os benefícios do curry são grandes e tudo graças às especiarias que compõem o pó, dentre as quais destacamos a curcumina como o principal ingrediente que pode ajudar a perder peso e reduzir a inflamação.Benefícios do Curry Para EmagrecimentoBem como proporcionar um sabor exótico a toda a receita. A próxima vez que você cozinhar, adicione um ingrediente excepcional à sua receita: curry. Este ingrediente pode fornecer uma série de benefícios para a saúde. Vários estudos têm mostrado que o Curry e seu principal ingrediente ativo chamado curcumina, pode prevenir uma série de doenças, desde doença de Alzheimer ao câncer.

O Curry pode não ser só consumida como um tempero, mas também em forma de suplemento. Para saber quais são as proporções corretas e indicações para o uso desta especiaria, é aconselhável consultar um especialista.

Benefícios do Curry na Dieta: O ingrediente estrelado em nossos pratos são as especiarias. O nosso olfato é cativado pelo delicioso cheiro destes pratos. Alguns desses ingredientes podem irritar nosso estômago se consumido em excesso, mas outros têm benefícios para saúde. Você acha que o curry pode ajudá-lo a a emagrecer?

Sim, o curry é uma mistura de Gengibre, cominho, coentro, cardamomo e açafrão. Alguns estudos têm revelado que ele possui efeitos anti-inflamatórios, controla os níveis de açúcar no sangue em pacientes com diabetes do tipo II, é um bom antioxidante e também auxilia na perda de peso.

Benefícios do Curry Para o Emagrecimento: O Curry contém polifenóis, que podem auxilia na quebra de gordura do corpo e retarda o crescimento de vasos sanguíneos no abdômen. O Curry aumenta o metabolismo e dar início ao processo de termogênese, o que significa que seu corpo queima gordura mais rápido.

Benefícios do Curry Para Emagrecimento

O Instituto de Nutrição e Tecnologia dos Alimentos da Universidade de Granada, menciona que o extrato de Curry contém altas quantidades de antioxidantes, que ajuda a prevenir certas doenças cardiovasculares.

Outros benefícios do curry para  emagrecimento são a redução do colesterol e triglicérides, ajuda a diminuir a sensação de plenitude e é um antisséptico para os nossos intestinos.

O curry sozinho não vai fazê-lo perder peso. Incluir em seu estilo de vida algumas rotinas de exercício, hidratação e boa alimentação pode ajudar na tentativa de emagrecer.

Outros Benefícios do Curry: O curry tem sido usado há anos como um remédio anti-inflamatório natural, que pode reduzir as dores musculares e articulares. De acordo com um estudo da Universidade do Arizona, constatou-se que outros óleos essenciais da Curry e curcumina pode proteger contra os danos nas articulações e inflamação que ocorre na doença artrite reumatoide. Constatou-se também que o Curry tem os mesmos benefícios para reduzir uma dor igual o ibuprofeno.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Wanessa Matos

Drª. Wanessa Matos
Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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