Dieta e Nutrição

Os 10 Benefícios da Cherimoya Para Saúde

Os 10 Benefícios da Cherimoya Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios da Cherimoya Para Saúde
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Os Benefícios da Cherimoya Para Saúde são diversos, pois, a Cherimoya possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, conhecida como a maçã de açúcar, ou graviola,  cherimoia ou pinha é nativo aos países da América Central do Equador, Bolívia e Colômbia. Ela tem uma casca verde e duro por fora, mas por dentro é um cremoso, carne de sabor adocicado que tem a consistência semelhante ao sorvete. Bem como a sua agradável, sabor doce e cheiro doce, a Cherimoiya também vem com uma impressionante variedade de benefícios para a saúde sendo usada em smoothies e sorvetes, adicionado a saladas de frutas ou até mesmo usado como um mousse ou recheio de torta.

Benefícios da CherimoyaEste fruto suculento, delicioso e cremoso se assemelha a pinha com a sua pele exterior verde consistindo de escamas sobrepostas e carne com várias sementes pretas. A única diferença é que é muito mais suave do lado de fora, tem sementes comparativamente menor e mais carne e é um pouco mais doce de sabor. Na verdade, a Cherimoya é uma variedade de pinha. A carne interna deste fruto começa a girar marrom enquanto amadurece e por isso não pode ser armazenado por um longo tempo como os açúcares na carne começará a fermentar. As sementes e da pele não são comestíveis como eles são extremamente tóxicos. A Cherimoya encontra o seu lugar entre os mais saudáveis frutas com sua alta nutrição, particularmente a vitamina C e antioxidantes.

Benefícios da Cherimoya Para Saúde: A Cherimoya é uma excelente fonte vitaminas do complexo B como a B1, B2 e vitamina C (Ácido ascórbico) e alguns dos mais importantes minerais como o cálcio, ferro e fosforo. E ainda ajuda no combate a desnutrição, anemia, espasmos, colite cronica, caspa um poderoso fortificante do estômago e intestino. Da fruta condessa podemos tirar proveito de quase tudo, sendo importante o uso das folhas, fruta bem como a casca e as sementes. Além destes, é uma boa fonte de carboidratos, potássio, fibras, várias vitaminas e minerais essenciais, além de ser livre de colesterol e gordura saturada e pobre em sódio. Então, confira Os 10 Benefícios da Cherimoya Para Saúde.

Benefícios da Cherimoya Para a Pele: A Cherimoya tem um alto teor de Vitamina de C, que o organismo utiliza para a formação de colágeno, o que gera energia eléctrica na pele. Ele também é usado pelo corpo para combater os danos que podem ser causados pelos radicais livres, tornando-se uma ótima maneira de manter a pele saudável e jovem.

Benefícios da Cherimoya Como Fonte de Fibra: Uma única Cherimoya proporciona uma enorme 7 gramas de fibra dietética, que responde por quase 30% da necessidade diária recomendada. A fibra é essencial para manter o sistema digestivo saudável e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue também.

Benefícios da Cherimoya Para o Crescimento de Cabelo Saudável: A Cherimoya é uma fruta extremamente nutritiva que contém muitos nutrientes que beneficiam o crescimento do cabelo, como zinco, ferro, magnésio e vitamina C. Comer a Cherimoya e adiciona-lá em uma dieta saudável e equilibrada, pode melhorar drasticamente a condição de seu cabelo.

Benefícios da Cherimoya Para o Coração: Benefícios da Cherimoya incluem coração saudável. A Cherimoya tem um bom equilíbrio de sódio e potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e freqüência cardíaca. Isto, junto com seu alto teor de vitamina C, faz com que seja um excelente alimento para ajudar a manter um coração saudável.

Benefícios da Cherimoya Para a Mente: Apenas uma Cherimoya irá fornecer-lhe cerca de 30% de sua ingestão diária recomendada de vitaminas do complexo B, especialmente a vitamina B-6.Isso ajuda a regular GABA Neuro químico no cérebro, o que você mantém a calma e alivia a tensão nervosa.

Benefícios da Cherimoya Para Saúde Cardiovascular: Os altos níveis de fibra encontrada em Cherimoya, ajudam a manter o seu sistema cardiovascular em boas condições de funcionamento. A Cherimoya ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim no corpo, por isso também pode ajudar a prevenir ataques cardíacos e derrames.

Benefícios da Cherimoya Para Prevenir Cabelos Brancos: A Cherimoya contém cobre (uma Cherimoya fornece cerca de 10% de sua ingestão diária recomendada de cobre), que é parcialmente responsável para o cabelo. Comer alimentos ricos em cobre é conhecido por ajudar a prevenir o aparecimento precoce de cabelos grisalhos.

Benefícios da Cherimoya Para os Ossos: Entre os seus muitos ingredientes nutritivos, a Cherimoya também é uma grande fonte natural de construção óssea de cálcio. Comer Cherimoya vai ajudar a manter os ossos fortes e saudáveis;ele também pode afastar o desenvolvimento da osteoporose.

Benefícios da Cherimoya como Anti-envelhecimento: Benefícios da Cherimoya também incluem anti-envelhecimento. O consumo regular do fruto Cherimoya também pode ajudar a retardar o aparecimento dos sinais de envelhecimento. Os nutrientes contidos no fruto será tanto manter a pele firme e flexível e os antioxidantes vai lutar contra o dano celular que pode ser causado por radicais livres.

CherimoyaBenefícios da Cherimoya Para o Sistema Imunológico: melhora sistema imunológico é mais um dos Benefícios da Cherimoya. O alto teor de vitamina C de graviola também dará o seu sistema imunitário um impulso e ajudar a protegê-lo contra resfriados, gripes e outras infecções virais.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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