Os benefícios do suco de melão amargo são variados pois, o suco possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo.
Além disso, o melão amargo é um membro da mesma família (Cucurbitaceae) como abobrinhas, melões e cabaças, e é por isso que tem três nomes distintos, dependendo de onde no mundo você está comendo essa videira herbácea.
A fruta de melão amargo tem um exterior muito ardiloso e arrasado e é colhido antes do amadurecimento, à medida que se torna cada vez mais amargo. Portanto, o melão amargo é mais comum na África, na Ásia e no Caribe, e suas origens remontam ao subcontinente indiano. Começou a se espalhar há mais de 600 anos.
Valor nutricional do suco de melão amargo:
O suco de melão amargo é embalado por vitaminas e nutrientes preciosos como vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3 e Vitamina C, além de minerais como magnésio, folato, zinco, fósforo, Manganês e possui alta fibra dietética. Além disso, é rico em ferro, contém duas vezes o beta-caroteno do brócolis, duas vezes o cálcio dos espinafres e duas vezes o Potássio de uma banana.
Benefícios do suco de melão amargo para saúde:
1. Saúde do coração:
O suco de melão amargo é muito bom para o coração de muitas maneiras ele ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim que obstruem as paredes arteriais e, assim, reduz as chances de ataques cardíacos. Além disso, ele é conhecido por reduzir os níveis de açúcar no sangue que ajudam na manutenção de uma boa saúde do coração.
2. Aumento de energia:
Os benefícios do suco de melão amargo possui propriedades que ajudam a melhorar a resistência e os níveis de energia do indivíduo e também melhora os padrões de sono.
3. Saúde da pele:
O consumo regular do suco ajuda a manter sua pele brilhante e livre de defeitos. Além disso, também ajuda a prevenir acne graças às suas propriedades de purificação do sangue.
4. Contra o envelhecimento precoce:
Os benefícios do suco de melão amargo contém Vitamina C, que é um poderoso antioxidante. Além disso, esse antioxidante ajuda a combater e eliminar os radicais livres nocivos, e ajuda a prevenir rugas ao abrandar o processo de envelhecimento precoce.
5. Controle da queda de cabelo:
Este suco possui propriedades que ajuda a reduzir a queda de cabelo, ajudando assim manter o cabelo forte e macios.
6. Combate a constipação:
Os benefícios do suco de melão amargo possui propriedades que ajuda para uma digestão mais fácil, pois contém propriedades de fibra. Além disso, o alimento é digerido e os resíduos são expulsos do corpo, o que ajuda a curar a indigestão e os problemas de constipação.
7. Perda de peso:
O suco contém antioxidantes que ajudam a liberar seu sistema. Isso melhora seu metabolismo e sistemas digestivos, ajudando-o a perder peso rapidamente. Além disso, outros principais fatores também ajudam na perda de peso, esses fatores são os componentes de controle de calorias e enchimento.
8. Fortalecimento da imunidade:
Os antioxidantes, funcionam como poderosos mecanismos de defesa fortalecendo assim o sistema imunológico contra doenças e também ajudam a combater os danos causados por radicais livres que podem causar vários tipos de câncer.
9. Saúde Ocular:
O suco de melão amargo ajuda na prevenção de problemas relacionados à visão, como a catarata, uma vez que possui compostos como beta-caroteno e Vitamina A que são saudáveis para seus olhos e ajudam na saúde dos olhos.
10. Alivio da asma:
Os benefícios do suco de melão amargo possui propriedades anti-histamina, supressoras, anti-inflamatórias, expectorantes e antivirais que o torna o suco um reforço ideal para a saúde respiratória combatendo assim a asma, bronquite e febre do feno.
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