Suco de maçã com limão para perder peso de maneira 100% natural.
O suco é uma boa opção de suco para a saúde do corpo em geral.
Com o suco de maçã com limão, o corpo melhora como um todo.
A principal característica do suco detox é a desintoxicação.
O suco tem a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo, elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.
Essas toxinas entram no organismo por diversos meios, mas os principais são comidas industrializadas e medicamentos, principalmente a má alimentação que atualmente é cheia de conservantes, corantes, gorduras trans etc ajudam a piorar o nosso corpo por completo.
Caso elas não sejam eliminadas, efeitos serão apresentados como inchaço corporal, dor de cabeça, cansaço acima do normal, indisposição, entre outros.
O suco ajuda a combater esses males e, por ser um suco detox, ainda ajuda a hidratar repondo sódio, potássio e diversos outros minerais que perdemos pelo suor ou urina.
O suco pode ser indicado para promover a sua saúde, fornecer mais nutrientes e auxiliar no emagrecimento.
Recheado de substâncias que fazem a limpeza hepática, o suco se tornou uma bebida muito famosa entre aqueles que querem melhorar o organismo.
Com inúmeros benefícios, o principal é a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.
O nome “detox” foi dado porque o fígado é órgão mais importante no processo de destoxificação (ou desintoxicação), daí detox.
O suco detox transforma todas as toxinas ditas anteriormente, que obtemos ao longo do dia, em substancias que posteriormente serão descartadas pelas fezes, bile e urina.
Com essa limpeza, o processo de diurese e emagrecimento é facilitado.
Essa capacidade de desintoxicação se deve ao fato de grande parte dos ingredientes do suco ter substâncias antioxidantes.
Além dos benefícios já citados, podemos dizer que outro fator importante é que o suco detox combate diretamente os radicais livres, agentes do envelhecimento.
Benefícios da Maçã
A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.
A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:
- A Maçã diminui o colesterol ruim;
- A Maçã controla a diabete, porque tem baixo índice glicêmico;
- A Maçã ajuda a emagrecer, porque tem água e fibras que diminuem o apetite;
- A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
- A Maçã alivia as dores de gastrite e cicatriza úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.
Benefícios do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O limão também é importante para:
- O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Benefício da Linhaça
Semente de Linhaça é a grande fonte de fibra e funcionam como um laxante natural.
Eles são uma ótima maneira de manter as coisas regular e saudável.
Linhaça moída funcionam tão bem como as estatinas na redução do colesterol.
Benefícios da Hortelã
As propriedades da Hortelã incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gazes.
Benefícios da Pepino
O Pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento adequado do intestino e prevenir doenças como câncer e aterosclerose.
Os benefícios do Pepino para a saúde são:
- O Pepino ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
- O Pepino ajuda a melhorar a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
- O Pepino ajuda a melhorar a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
- O Pepino ajuda a manter a hidratação, por ser feito principalmente de água;
- O Pepino ajuda a melhorar o trânsito intestinal;
- O Pepino ajuda a prevenir câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
- O Pepino ajuda a melhorar a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
- O Pepino ajuda a melhorar a saúde do coração, por ser rico em potássio.
Benefícios do Maracujá
O maracujá apresenta benefícios que ajudam no tratamento de diversas doenças, como ansiedade, depressão ou hiperatividade, e no tratamento de problemas de sono, nervosismo, agitação, pressão alta ou inquietação, por exemplo.
Este pode ser usado na formulação de remédios caseiros, chás ou tinturas, e podem ser usadas as folhas, flores ou o fruto do maracujá.
- O maracujá pode ser usado como remédio natural, para ajudar no tratamento de diversos problemas, como:
- O maracujá ajuda a ansiedade e agitação, ajudando a acalmar e relaxar;
- O maracujá tem um efeito no organismo que induz a sonolência e tem propriedades relaxantes e calmantes que ajudam a adormecer
- O maracujá tem uma ação sedativa e calmante, que ajudam a relaxar e a calmar;
- O maracujá ajuda a reduzir os tremores associados à doença de parkinson, pois possui propriedades que acalmam o organismo;
- O maracujá ajuda a aliviar a dor e diminui as contrações no útero;
- O maracujá ajuda a aliviar a dor de cabeça e a relaxar o corpo e os músculos;
- Pressão alta causada pelo estresse:
- O maracujá ajuda a baixar a pressão sanguínea.
Receita de suco de maçã com limão para perder peso
1. Suco de maçã com limão e uvas
Ingredientes
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
- Consuma em seguida.
2. Suco de maçã com linhaça e aveia
Ingredientes
- 1 maçã com casca e sem sementes
- 1 laranja em gomos sem casca e sem sementes
- 1 colher (sopa) de Linhaça
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
- 1 copo grande (250 ml) de água
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador adicione gelo se preferir
3. Suco de maçã com hortelã e pepino
Ingredientes
- 3 ramos de Hortelã;
- 4 Maçãs cortadas em fatias grossas;
- 1/2 Pepino cortado em pedaços grandes.
Modo de Preparo:
- Enrole a Hortelã nos pedaços de pepino e de Maçã e passe-os pela centrífuga alternadamente.
- Mexa e beba em seguida.
4. Suco de maçã com pepino e gengibre
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de suco de maçã
- 2 xícaras (chá) de melão em cubos
- ½ Pepino
- 1 pedaço de Gengibre
- 1 colher (sopa) de Linhaça
- 1 folha de couve
- Folhas de Hortelã
Modo de Preparo
- Bata todo os ingredientes no liquidificador
- beba em seguida
5. Suco de maçã com alho e limão
Ingredientes
- 1 Maçã-verde sem casca e sem sementes
- Suco de 1 limão
- 1 dente de alho
- 1/2 litro de água filtrada
Modo de Preparo
- Bata a Maçã-verde, o suco de limão, o dente de alho e a água filtrada no liquidificador até ficar homogêneo.
- Tome 1 copo (200 ml) por dia.
6. Suco de maçã com maracujá
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador
- coe e beba 2 vezes ao dia
7. Suco de maçã com aveia
Ingredientes
Modo de Preparo
- No liquidificador, bata os ingredientes até ficar homogêneo
- Beba 2 copos grandes (250ml) durante o dia
8. Suco de maçã com banana e mamão
Ingredientes
- 1 banana-prata;
- 1 fatia de mamão;
- 1 maçã com casca e sem sementes;
- 1 pote (170 g) de iogurte natural desnatado;
- Canela a gosto;
Modo de Preparo
- Bata os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e beba em seguida.
9. Suco de maçã com gengibre e linhaça
Ingredientes
- Uma colher de chá de gengibre (opcional)
- 2 colheres de chá de farinha de linhaça
- 1 maça inteira picada
- 2 xícaras de chá de água
- 1 colher de chá de canela
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe, e tom e em seguida.
- A adição de gelo torna mais agradável.
10. Suco de maçã com morangos
Ingredientes
- 1 maçã
- 5 morangos
- 1 copo (200ml) de suco de soja sabor laranja
Modo de Preparo
- Junte todos os ingredientes no liquidificador.
- Coe e beba em seguida.
11. Suco de maçã com laranja e linhaça
Ingredientes
- 1 copo de suco natural de laranja
- ¼ de maçã verde com casca
- 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador
- Sirva com pedrinhas de gelo
- Adoce, se preferir.
12. Suco de maçã com kiwi e melão
Ingredientes
- 1 maçã verde sem sementes picadas;
- 2 xícaras (chá) de kiwi descascado e picado;
- 2 xícaras (chá) de melão verde descascado e cortado em cubos;
- ½ xícara (100ml) de água;
- 3 colheres (sopa) de mel;
- Folhas de hortelã;
- 1 xícara (chá) de gelo em cubos.
Modo de Preparo
- Bata no liquidificador todos os ingredientes, exceto o gelo, até a mistura ficar homogênea.
- Depois, passe pela peneira e volte ao liquidificador com o gelo.
Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.