Alan Costa
Os 17 Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo é uma ótima alternativa para quem deseja perder peso e emagrecer com saúde. Além disso, detonar todas as gordurinhas de uma forma bem saudável é tudo que a gente mais deseja, não é? Pois isto existe, e já faz parte da vida de muitas pessoas. Quer saber como é que isto acontece? Então vá ficando por aqui e descubra o poder destes maravilhosos Sucos Detox!
Entra e sai verão, e a busca pelo corpo perfeito e, consequentemente, o encontro para ter uma saúde melhor está presente na vida de milhões de pessoas. Para ambos os objetivos, um dos caminhos mais conhecidos atualmente são os queridinhos Sucos Detox.
É mito dizer que o nosso organismo não consegue eliminar, sozinho, as toxinas que produzimos ou a que estamos expostos diariamente, como poluição, medicamentos, agrotóxicos, bebidas alcoólicas ou fumo, por exemplo. Mas é verdade que toda ajuda ao nosso metabolismo é bem-vinda no processo de desintoxicação ou, na palavra da moda, Detox, que é a abreviação de desintoxicação.
Devido à grande diversidade de ingredientes que podem ser usados e pela sua facilidade na hora do preparo, os Sucos Detox se tornaram os queridinhos de todos que procuram praticidade na hora de começar a caminhada por uma vida mais saudável e, claro, o resultado do corpo desejado. Os Sucos Detox recebem esse nome devido á ação do fígado de destoxificação, e daí que vem o nome dado aos Sucos. Assim, ao fazer a desintoxicação ou limpeza do nosso organismo, as substâncias são eliminadas através da urina.
A Desintoxicação é a capacidade que tem nosso organismo de eliminar as toxinas através de processo fisiológico diário. No entanto, atualmente estamos sujeitos a uma verdadeira sobrecarga de toxinas presentes nos alimentos, no ambiente poluído, nos remédios, etc. Estes elementos se acumulam em nossas células dificultando o funcionamento perfeito de nosso corpo. Isto compromete a saciedade e interfere negativamente em nossa queima calórica. Daí a importância dos Sucos Detox – que potencializa a ação desintoxicante do corpo. Ele age sobre as toxinas facilitando sua eliminação.
A desintoxicação do corpo é feita por meio dos Sucos Detox, pois ao ingerir líquidos acaba sendo muito mais eficiente para o processo da limpeza do organismo, por conta de que a ação de filtragem e da absorção dos nutrientes presentes nos Sucos acabam sendo mais aproveitadas. E, com isso, ocasiona no aumento da produção de urina, que é uma das formas para eliminar as toxinas do corpo. Para difícil imaginar que uns Sucos Detox podem fazer uma limpeza tão profunda no organismo, não é mesmo?
Mas, existem vários outros benefícios que os Sucos Detox podem trazer para a sua vida como, por exemplo, ele ajuda a desinchar o corpo. A presença de nutrientes como vitamina C, ferro, magnésio, ácido fólico, fibras e antioxidantes fazem desta bebida um aliado perfeito do emagrecimento saudável. E além dessa capacidade de emagrecimento, o Sucos Detox ainda pode promover uma serie de benefícios para a saúde, como o alivio de dores e até mesmo o auxilio no tratamentos de varias doenças.
Os Sucos Detox deve ser consumido imediatamente após o preparo. Pois perde facilmente suas propriedades. Os antioxidantes são muito sensíveis ao calor do ambiente, à luz e ao oxigênio. O melhor horário para tomar o Detox é de manhã, pois assim você terá os benefícios agindo desde o começo do dia. Mas, pode ser tomado em outros horários. Alie estas bebidas à uma dieta balanceada e a uma rotina de exercícios físicos e você verá o seu corpo transformar, não somente perdendo gordura, mas também vivendo melhor devido a eliminação de tantas toxinas que infelizmente já nos acostumamos a carregar em nosso corpo.
Benefícios do Suco Detox: Os benefícios dos Sucos Detox são muitos, mas os principais são:
- Os Sucos Detox Ajuda a emagrecer
- Os Sucos Detox Seca barriga
- Os Sucos Detox Melhora a disposição
- Os Sucos Detox Auxilia a memória
- Os Sucos Detox Favorece o desempenho do sistema imunológico
- Os Sucos Detox Melhora o trânsito intestinal
- Os Sucos Detox Otimiza o funcionamento de órgãos como pulmões, fígado e rins
- Os Sucos Detox Melhora de enxaqueca
- Os Sucos Detox Alivia o cansaço
- Os Sucos Detox Melhora na concentração
- Os Sucos Detox Melhora no Humor
- Os Sucos Detox Ajuda na Digestão
- Os Sucos Detox Melhora no Funcionamento Intestinal
- Os Sucos Detox É rico em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
- Os Sucos Detox Aumenta a disposição ao longo do dia
- Os Sucos Detox Melhora a saúde da pele
- Os Sucos Detox Elimina as toxinas do corpo
- Os Sucos Detox Combate o intestino preso
- Os Sucos Detox Combate a retenção de líquidos
- Os Sucos Detox Gera saciedade
Outra dica bacana é aproveitar a casca de algumas frutas usadas no preparo dos Sucos Detox. As cascas possuem diversos minerais como cálcio, ferro, cobre, magnésio, potássio e zinco. Já é comprovado que a concentração desses nutrientes é maior na casca do que na polpa, lembrando que é necessário fazer a higienização de maneira correta para ingestão.
Dicas Para o Preparo dos Sucos Detox:
Direto da Feira: É importante que os alimentos escolhidos sejam frescos. Por isso, na hora de definir a receita, prefira frutas da época. Um exemplo: o morango deve ser aproveitado nos meses de julho a setembro, enquanto a manga, de outubro a janeiro. Escolha também pela boa aparência, caso tenha a oportunidade, opte por produtos orgânicos, que são livres de agrotóxicos.
Sem Sujeira: Antes de preparar ou até mesmo guardar os alimentos, eles precisam ser higienizados. Lave tudo em água corrente e, para uma limpeza completa das verduras, ervas, legumes e frutas, é indicado deixá-las em uma mistura com 1 colher de sopa de água sanitária para cada litro de água limpa. Depois, é só enxaguar novamente. Caso consuma com a casca, limpe-a com uma escovinha para lavar a superfície. Os alimentos que forem refrigerados devem ser guardados em sacos plásticos com furinhos e na parte de baixo da geladeira — é o caso da couve e outras folhas, frutas e ervas. Para o suco pronto, prefira a prateleira de cima.
Praticidade no Copo: Para ficar ainda mais fácil de fazer os sucos, deixe as frutas, legumes e verduras lavados e prontos para o consumo. Maçã, pera, carambola e uva, por exemplo, podem ser consumidas com a casca mesmo. Algumas folhas, como a couve, permitem congelamento e armazenamento por até seis meses. Mas para isso elas precisam de um choque térmico, conhecido como branqueamento. O processo consiste em jogar a folha em água fervente por alguns segundos e depois passar pela água gelada.
Combinações: Para não ficar só no suco de laranja ou limão, aposte em misturas mais completas, além de frutas, use também legumes, hortaliças e sementes, pois esses elementos enriquecem a alimentação sem agregar muitas calorias. E vale arriscar nessas combinações! Basta ter cuidado na quantidade de alimentos marcantes, como a banana, em que o sabor pode se sobrepor aos demais ingredientes. Para equilibrar, misture frutas ácidas, como laranja ou abacaxi, com frutas mais neutras, como mamão e maçã.
Extraindo os Sucos: Tanto liquidificador quanto centrífuga são indicados para preparar sucos naturais. Porém, a diferença é o resultado. O liquidificador quase sempre necessita de água ou outro líquido para gerar sucos a partir de frutas e vegetais. Se os alimentos forem colocados com casca e bagaço, as fibras continuam, apesar de algumas se perderem com os cortes da lâmina. Para quem possui prisão de ventre ou precisa reduzir o colesterol é importante não coar ou apenas tirar o excesso. Na centrífuga a diferença é que ela dispensa o acréscimo de água e retém grande parte das fibras dos alimentos, coada no próprio aparelho.
Dicas Sobre os Sucos Detox:
- Em contato com o ar e a luz, os sucos perdem os nutrientes. Por isso, o ideal é que o consumo seja logo após o preparo.
- Prefira sempre água mineral ou filtrada ou, se possível, utilize suco de laranja, limão ou água de coco como base de preparo.
- Evite o açúcar para adoçar e acostume o paladar.
- Caso necessite adoçar, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de estévia ou busque frutas mais doces para acrescentar à mistura.
- Evite sucos de caixinhas, pois trazem substâncias nocivas em suas composições, tais como conservantes, aromatizantes e muito açúcar.
Os 17 Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo: Por se tratar de Sucos compostos por ingredientes totalmente saudáveis sem a presença de açúcar refinado a eficiência dos Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo é bem alta para perder peso. Para preparar Os Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo você não terá nenhum trabalho, os ingredientes são bem baratos e podem ser encontrados facilmente em qualquer supermercado ou feira perto da sua casa. E você não terá nenhum trabalho árduo a não ser um liquidificador para preparar os Sucos e de uma faca, que servirá para cortar os alimentos. Agora veja logo abaixo a receita dos Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo para que você mesma possa preparar no conforto da sua casa.
Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo #1
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de água
- 2 folhas de couve-flor
- 3 fatias finas de cenoura
- 1 colher (sopa) de broto de alfafa
Modo de Preparo:
- Higienize os ingredientes e bata todos no liquidificador.
- Se preferir, adoce com mel ou adoçante natural, como estévia ou sucralose.
- Beba em seguida sem coar.
Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo #2
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 5 folhas de hortelã
- Polpa de 1 maracujá
- 1/2 cenoura ralada
- 1 xícara (200 ml) de chá de camomila
- 1 colher (sopa) de semente de girassol
Modo de Preparo:
- Higienize os ingredientes e bata todos no liquidificador.
- Beba em seguida sem coar.
- Confira receitas que fazem uma verdadeira faxina no organismo e ainda trazem mais saúde!
Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo #3
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 5 folhas de hortelã
- 3 rodelas de abacaxi
- 1 copo (200 ml) de água de coco
- 1 colher (chá) de abóbora
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Beba em seguida.
- Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo #4
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 1 copo (200 ml) de suco de laranja
- 1/2 pepino picado
- 1/2 maçã picada
- 2 colheres (chá) de gengibre
Modo de Preparo:
- Higienize as folhas, frutas e vegetais.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Se preferir, adoce com mel ou adoçante natural, como estévia ou sucralose.
- Beba em seguida sem coar.
Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo #5
Ingredientes:
- 2 folhas de couve com o talo
- 1 folha de alface
- 1/4 de mamão papaia
- 2 ameixas-pretas sem caroço
- 1 copo (200 ml) de suco de laranja
- 1 colher (sopa) de semente de chia
Modo de Preparo:
- Bata as folhas, a ameixa e o mamão no liquidificador, coloquem a chia e bata mais um pouco.
- Beba em seguida sem coar.
Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo #6
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- No liquidificador, coloque todos os ingredientes.
- Bata até ficar homogêneo.
- Se necessário, coe e adoce a gosto.
- Tome logo em seguida.
- Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo #7
Ingredientes:
- 1 cenoura em cubos
- 1 xícara (chá) de folhas de salsa
- 2 xícaras (chá) de gelo
- 1 colher (café) de Curry
- 1 colher (sopa) de adoçante
Modo de Preparo:
- Misture tudo e bata no liquidificador por 2 minutos.
- Passe na peneira e sirva em seguida.
Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo #8
Ingredientes:
- 5 folhas de rúcula
- 2 folhas de alface-americana
- 2 rodelas de abacaxi
- 2 rodelas (2cm) de pepino
- 2 rodelas (2cm) de inhame cru sem casca
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Beba em seguida sem coar.
Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo #9
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de água
- 2 xícaras (chá) de agrião picado
- Suco de 1 limão
- 1 ramo pequeno de hortelã
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça
Modo de Preparo:
- Bata todos no liquidificador.
- Se preferir, adoce com mel ou adoçante natural, como estévia ou sucralose.
- Beba em seguida sem coar.
Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo #10
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Bata tudo no liquidificador.
- Beba o suco imediatamente.
Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo #11
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de água
- 2 folhas de rúcula
- 3 morangos
- Suco de 1 limão
- 1/2 xícara (chá) de broto de alfafa
Modo de Preparo:
- Higienize os ingredientes e bata todos no liquidificador.
- Se preferir, adoce com mel ou adoçante natural, como estévia ou sucralose.
- Beba em seguida sem coar.
Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo #12
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de água
- 1 xícara (chá) de salsão
- Gengibre a gosto
- 1 fatia de abacaxi
- 1 colher (sopa) de semente de girassol
Modo de Preparo:
- Higienize os ingredientes e bata todos no liquidificador.
- Se preferir, adoce com mel ou adoçante natural, como estévia ou sucralose.
- Beba em seguida sem coar.
Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo #13
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Higienize as folhas e bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Se preferir, adoce com mel ou adoçante natural, como estévia ou sucralose.
- Beba em seguida sem coar.
- Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo #14
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de água de coco
- 1 xícara (chá) de espinafre picado
- Suco de 1 limão
- 1 maçã pequena
- 1 pedaço de gengibre a gosto
- 1 colher (sopa) de broto de bambu
Modo de Preparo:
- Higienize os ingredientes e bata os ingredientes no liquidificador.
- Se preferir, adoce com mel ou adoçante natural, como estévia ou sucralose.
- Beba em seguida sem coar.
Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo #15
Ingredientes:
- 1 folha de alface
- 4 folhas de hortelã
- 1 kiwi
- 1 rodela de abacaxi
- 1 xícara (200m1) de chá de cavalinha
- 1 colher (sobremesa) de semente de girassol
- 5 cubos de gelo
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Se preferir, adoce com mel ou adoçante natural, como estévia ou sucralose.
- Beba em seguida.
Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo #16
Ingredientes:
- 1/4 de prato (sobremesa) de couve-manteiga picada
- 1 fatia grossa de melão
- 1 copo médio (250 ml) de água de coco
- 1 colher (sopa) de hortelã
- 1 colher (sopa) de suco de limão
- 3 cubos de gelo
- 1 colher (sopa) de semente de girassol
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Se preferir, adoce com mel ou adoçante natural, como estévia ou sucralose.
- Beba em seguida.
Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo #17
Ingredientes:
- 1 maçã picada
- 1 pera picada
- 1/4 de toranja
- 2 talos de salsão
- Folhas de hortelã
- Cubos de gelo a gosto A
Modo de Preparo:
- Bata no liquidificador e salpique as folhas de hortelã bem picadinhas.
- Beba o suco.
OBS.: Os 17 Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo ajudam a emagrecer. É excelente parceiro de uma dieta balanceada. Porém, não deve constituir a base da alimentação diária. Ninguém vive só de Sucos, não é mesmo? E em geral, os Sucos Detox não tem contraindicação, e pode ser tomado diariamente. Mas vale sempre lembrar que antes de iniciar qualquer dieta ou exercício físico, você deve consultar o seu médico. E para conseguir resultados melhores e em menos tempo é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, para potencializar os resultados dos 17 Sucos Detox Para Fazer uma Faxina no Organismo, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
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