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Suco de beterraba para melhorar a circulação sanguínea (receitas e dias)

O suco de beterraba é uma boa opção de suco saudável, pois, além de controlar o diabetes, o suco oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.

No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.

 

Suco de beterraba para melhorar a circulação sanguínea (receitas e dias)
Suco de beterraba para melhorar a circulação sanguínea (receitas e dias)

 

Benefícios da Beterraba

Beterraba é um tubérculo levemente adocicado, e possui várias propriedades nutritivas e medicinais.

Ela é bastante versátil, podendo ser consumida crua, grelhada, cozida, assada ou em forma de sucos e ainda incluem vários benefícios para saúde, tais como:

  • Beterraba ajuda a diminuir a pressão alta:
  • Beterraba ajuda a melhorar o rendimento do treino
  • Beterraba ajuda a fortalecer o sistema imune:
  • Beterraba ajuda a prevenir e combate anemia,
  • Beterraba ajuda a manter a saúde dos músculos,
  • Beterraba ajuda a proteger o sistema nervoso,
  • Beterraba ajuda a prevenir o envelhecimento precoce,
  • Beterraba ajuda a controlar o colesterol e protege o coração,
  • Beterraba ajuda a prevenir o câncer,
  • Beterraba ajuda a manter a saúde dos olhos e previne cataratas,
  • Beterraba ajuda a prevenir problemas no fígado e nos pulmões

Benefícios da Laranja

Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  •  Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  •  Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  •  Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  •  Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  •  Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios da Água de Coco

Água de Coco, além de muito saborosa, também traz um benefício no combate ao colesterol.

Ela pode ser empregada como diurético, por ser inofensiva e rica em sais de Potássio, está indicada nos casos de diarreia, vômitos ou mesmo desidratação.

A Água de Coco é excelente tratamento nos casos de pressão alta, problemas cardíacos, câimbras, fraqueza muscular, dores de cabeça e mal-estar.

Benefícios da Goiaba

Veremos a seguir as principais propriedades da Goiaba para saúde e boa forma.

Entenda para que serve essa deliciosa fruta:

  • A Goiaba Melhora a Saúde cardiovascular;
  • A Goiaba Melhora a Saúde dos olhos;
  • A Goiaba Favorece o desenvolvimento fetal;
  • A Goiaba Previne a constipação;
  • A Goiaba Ajuda a relaxar;
  • A Goiaba Mantêm a Pele Jovem e Saudável;
  • A Goiaba Previne o câncer.

Benefícios do Tomate

Tomate é um ingrediente muito comum nas saladas e também muito utilizado em dieta de emagrecimento porque cada Tomate tem apenas 25 calorias.

Ele tem propriedades diuréticas e além de muita água é rico em vitamina C que melhora o sistema imune e a absorção do ferro nas refeições.

  • O Tomate tem como principal benefício ajudar a prevenir o câncer, principalmente o câncer da próstata, porque é rico em licopeno com 2573 mcg de licopeno. Outros benefícios do Tomate podem ser:
  • Tomate Combate doenças cardiovasculares porque tem antioxidantes que ajudam a manter os vasos sanguíneos saudáveis;
  • Tomate Ajuda a prevenir cataratas, pois é rico em vitamina A que é fundamental para a saúde dos olhos;
  • Tomate Diminui a retenção de líquidos porque tem propriedades diuréticas.

 

Suco de beterraba para melhorar a circulação sanguínea (receitas e dias)
Suco de beterraba para melhorar a circulação sanguínea (receitas e dias)

Receita do suco de beterraba para melhorar a circulação sanguínea

Ingredientes

  • ¼ de beterraba crua
  • 2 colheres (sopa) de espinafre
  • ¾ de copo de suco de laranja
  • 100ml de água de coco

Modo de Preparo

  • Higienize as folhas de espinafre, corte-as em pedaços grande e bata tudo no liquidificador.
  • Sirva a seguir
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.

2. Suco de goiaba com tomate

Suco de beterraba para melhorar a circulação sanguínea (receitas e dias)
Suco de beterraba para melhorar a circulação sanguínea (receitas e dias)

Ingredientes

  • 1 Goiaba vermelhada lavada
  • 1 Tomate picado
  • 1 copo (250ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.

3. Suco de couve com laranja 

Ingredientes

  • 2 laranjas
  • 1 pepino
  • 1 folha de couve
  • 1 fatia de gengibre
  • 1 copo de água

Modo de Preparo

  • Passe todos os ingredientes pela centrifuga.
  • Beba o suco a seguir.
  • Tome sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tome só uma vez ao dia durante 5 dias.

4. Suco de morango com abacaxi

Ingredientes

  • 4 morangos
  • 2 fatias de abacaxi
  • 200 ml de água de coco

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia.

5. Suco de uva sem amora e morango

Suco de beterraba para melhorar a circulação sanguínea (receitas e dias)
Suco de beterraba para melhorar a circulação sanguínea (receitas e dias)

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de uvas vermelhas.
  • 3 morangos
  • 3 amoras.
  • 1 colher (sopa) de linhaça.
  • 1 copo (250ml) de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se necessário, acrescente adoçante ou mel.
  • Beba uma vez ao dia.

6. Suco de jabuticaba com limão

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de jabuticabas
  • 2 xícaras (chá) de água
  • Suco puro de 1 limão
  • Mel a gosto

Modo de Preparo

  • No liquidificador, bata a jabuticaba e metade da água.
  • Coe e volte o suco para o liquidificador, batendo com o restante da água, o limão e o mel.
  • Acrescente gelo a gosto e beba.

7. Suco de amora com morango

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de uvas vermelhas
  • 3 morangos
  • 3 amoras
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • 1 copo (250ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se necessário, acrescente adoçante ou mel.
  • Beba uma vez ao dia.

 

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.