Chá de Hortelã Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Chá de Hortelã Emagrece ou Engorda? Quais os Benefícios do Chá de Hortelã e como usar o Chá de Hortelã para Emagrecer? Além disso, o Chá de Hortelã é muito consumido no Brasil e há essa duvida se Chá de Hortelã Emagrece ou Engorda? Veja essa analise completa!

Diversos alimentos e ingredientes podem ser ingeridos a fim de obter uma redução no peso e adquirir uma boa forma. No entanto, antes de sair comprando tudo o que dizem que é eficaz é preciso saber se aquele produto realmente cumpre o prometido. Um bom exemplo é com relação ao Chá de Hortelã.

Apesar de ser extremamente nutritivo a dúvida permanece: será que o Chá de Chá de Hortelã Emagrece ou Engorda? Muita gente acredita que o Chá de Hortelã Engorda, outras que o Chá de Hortelã Emagrece, leia este artigo até o final e desvende essa dúvida que meche com a cabeça de muita gente. Mas, antes conheça os Valores Nutricionais da Chá de Hortelã.

Chá de Hortelã EmagreceValores Nutricionais da Hortelã:

A Hortelã é rica em fibras, potássio, proteínas, cálcio, magnésio, ferro e vitaminas B6 e vitamina C. Sua quantidade de calorias é pequena, apenas 44 em cada 100 gramas e ela é muito usada tanto para acompanhar sucos como para fazer chá.

Com tantos nutrientes que ela apresenta será que o seu Chá de Hortelã Emagrece ou Engorda? Quer descobrir a resposta e conhecer os outros benefícios que este chá proporciona? Então continue sua leitura! Então, o Chá de Hortelã Emagrece ou Engorda? Calma, daqui a pouco chegaremos lá. Conheça agora os Benefícios do Chá de Hortelã Para Saúde.

Benefícios do Chá de Hortelã:

Benefícios do Chá de Hortelã Reduz Contra a Fadiga: O Chá de Hortelã é um estimulante natural e o cheiro sozinho pode ser suficiente para carregar a energia e fazer com que o cérebro funcione novamente em um nível mais alto.

Benefício do Chá de Hortelã Para Saúde Bucal: O Chá de Hortelã tem qualidades germicidas e rapidamente refresca a respiração, ela aumenta a saúde bucal, inibindo o crescimento bacteriano prejudicial dentro da boca e limpando a língua e os dentes.

Benefício do Chá de Hortelã no Combate a Dores de Cabeça: O Chá de Hortelã ajuda a aliviar dor de cabeça da mesma forma abrindo os vasos sanguíneos constrangidos do cérebro, trazendo alívio para muitos sofredores de dor de cabeça.

Benefício do Chá de Hortelã Contra o Alzheimer: Algumas pesquisas comprovaram que os benefícios do Chá de Hortelã podem contribuir com o melhor funcionamento cognitivo, favorecendo a capacidade de concentração e agilidade mental.

De olho na qualidade dos exercícios mentais, as folhas ainda podem estimular e melhorar a aptidão para memorizar, se ingeridas regularmente. O Alzheimer causa efeitos que podem prejudicar o rendimento e comprometer a capacidade de memorização, por isso, a Hortelã pode ser uma excelente aliada para a prevenção dessa condição.

Benefícios do Chá de Hortelã no Combate a Náuseas: O Chá de Hortelã contem propriedades antiespasmódicas do mentol nele. Isso significa que ele pode reduzir as chances de vômito, além de ter uma sensação nauseada, mesmo quando você está na estrada ou nas águas.

Benefício do Chá de Hortelã no Emagrecimento: O Chá de Hortelã também estimula as enzima digestivas que absorvem nutrientes dos alimentos e consomem gordura e transformá-lo em energia utilizável. Por isso, não é correto afirmar que o Chá de Hortelã Engorda.

Benefícios do Chá de Hortelã Para Reduzir Inchaços: Além de todos os itens citados, ainda podemos incluir que o Chá de Hortelã é um grande aliado para quem busca eliminar alguns quilinhos a mais, pois ele é diurético. Com isso, ele ajuda a eliminar toxinas do organismo e consequentemente reduz o inchaço na região do abdômen.

Benefício do Chá de Hortelã Contra o Colesterol Ruim: O Chá de Hortelãpode induzir a um melhor funcionamento do fluxo de bile, processo o qual pode possibilitar quebra das moléculas de gordura, fator importante para o controle de níveis de colesterol bom e ruim, e também pressão do fígado.

Benefícios do Chá de Hortelã no Controle do Diabetes: Os compostos fenólicos encontrados no Chá de Hortelã e suas propriedades antioxidantes ajudam a controlar a diabetes tipo 2.

Benefício do Chá de Hortelã Para Facilitar a Digestão: O Chá de Hortelã também estimula o fluxo da bile de modo a aumentar a velocidade na qual a digestão ocorre para promover um sistema intestinal saudável e adequado.

Além dos benefícios acima, assista o vídeo abaixo e confira outros Benefícios do Chá de Hortelã Para Saúde!

Outros Benefícios do Chá de Hortelã Para Saúde:

  • O Chá de Hortelã alivia problemas de estômago;
  • O Chá de Hortelã Auxilia a digestão;
  • O Chá de Hortelã Alivia náuseas, febres e tosse;
  • O Chá de Hortelã Impulsiona o sistema imunológico;
  • O Chá de Hortelã Reduz o mau hálito;
  • O Chá de Hortelã Alivia o estresse.

Agora que conhecemos todos os Benefícios do Chá de Hortelã, Afinal o Chá de Hortelã Emagrece ou Engorda? Descubra Detalhadamente agora mesmo.

O Chá de Hortelã Engorda ou Não?

Esta dúvida é bastante saudável e muitos apreciadores do Chá de Hortelã se questionam, o Chá de Hortelã Engorda ou Não? “NÃO” O Chá de Hortelã não Engorda, ele contém fibras que faz com que a pessoa se sinta mais saciado e tenha mais controle sobre o seu apetite. Dessa forma, as porções de cada refeição e suas calorias são diminuídas e, com isso, a perda de peso se torna mais propensa.

A Hortelã tem efeito calmante sobre quem a toma. Isso é importante para combater o estresse e obter uma perda de peso significativa. Afinal, quando uma pessoa está estressada ela fica com nível de cortisol aumentado e, com isso, o seu metabolismo fica prejudicado.

Quando o metabolismo está alterado a queima de gordura não ocorre da maneira que deveria ser e a pessoa acaba aumentado o seu peso. Então, com base nestas afirmações o Chá de Hortelã Emagrece.

Então, o Chá de Hortelã Emagrece:

Para realmente termos a certeza que o Chá de Hortelã Emagrece, o primeiro ponto a ser verificado em relação à bebida é o número de calorias que ela apresenta. E, levando esse aspecto em consideração, é possível sim dizer que o Chá de Hortelã Emagrece. Isso porque em uma porção de 235 ml, preparada com as folhas frescas ou secas, ele traz somente 2 calorias.

Se a pessoa que está tentando perder peso deixar de tomar uma xícara de café com açúcar, que contém 29 calorias, e consumir o chá em seu lugar no café da manhã, terá uma economia de 27 calorias em sua ingestão diária. Então esteja ciente que o Chá de Hortelã Emagrece mesmo.

Agora que você já sabe que o Chá de Hortelã Emagrece, confira algumas Receitas com Hortelã para Emagrecer:

Receita Chá de Hortelã Para Emagrecer:

Para fazer um delicioso Chá de Hortelã, basta fazer da seguinte forma:

INGREDIENTES:

  • 1 colher de sopa de folhas de Hortelã miúdas.
  • Água a ferver (500 ml).

MODO DE PREPARO:

  • Coloque as folhas num recipiente com tampa, depois acrescente por cima a água fervida, tape e deixe em repouso durante 10 a 15 minutos. Coe, adoce a gosto e é tudo (beba 2 a 3 xícaras por dia).

Chá de Hortelã com Abacaxi Para Emagrecer

INGREDIENTES:

  • 1 fatia de abacaxi
  • 2 xícaras (chá) de água fria ou gelada
  • 2 colheres (chá) de folhas de Hortelã
  • Adoçante a gosto

MODO DE PREPARO:

  • Bata os três primeiros ingredientes no liquidificador. Coe e adoce a gosto. Sirva a seguir.

Efeitos Colaterais do Chá de Hortelã:

Então, é sempre bom lembrar que é preciso ter cuidado no consumo de plantas medicinais. O Chá de Hortelã é indicado para cólicas e casos hepáticos, mas não deve ser usada, nem na amamentação, nem em pacientes com problemas hepáticos graves.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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