Dieta e Nutrição

Chá de hortelã emagrece ou engorda? como consumir, benefícios!

chá de hortelã é muito consumido no Brasil e há essa duvida se chá de hortelã emagrece ou engorda devido suas propriedades. Veja essa analise completa!

Diversos alimentos e ingredientes podem ser ingeridos a fim de obter uma redução no peso e adquirir uma boa forma. No entanto, antes de sair comprando tudo o que dizem que é eficaz é preciso saber se aquele produto realmente cumpre o prometido. Um bom exemplo é com relação ao chá de hortelã.

Chá de Hortelã Emagrece

Valores nutricionais da hortelã:

A Hortelã é rica em fibras, potássio, proteínas, cálcio, magnésio, ferro e vitaminas B6 e vitamina C. Sua quantidade de calorias é pequena, apenas 44 em cada 100 gramas e ela é muito usada tanto para acompanhar sucos como para fazer chá.

Com tantos nutrientes que ela apresenta será que o seu chá de hortelã emagrece ou engorda? Quer descobrir a resposta e conhecer os outros benefícios que este chá proporciona? Então continue sua leitura! Então, o chá de hortelã emagrece ou engorda? Calma, daqui a pouco chegaremos lá. Conheça agora os benefícios do chá de hortelã Para Saúde.

Benefícios do chá de hortelã:

Reduz contra a fadiga:

É um estimulante natural e o cheiro sozinho pode ser suficiente para carregar a energia e fazer com que o cérebro funcione novamente em um nível mais alto.

Saúde bucal:

O chá de hortelã tem qualidades germicidas e rapidamente refresca a respiração, ela aumenta a saúde bucal, inibindo o crescimento bacteriano prejudicial dentro da boca e limpando a língua e os dentes.

Combate a dores de cabeça:

Ajuda a aliviar dor de cabeça da mesma forma abrindo os vasos sanguíneos constrangidos do cérebro, trazendo alívio para muitos sofredores de dor de cabeça.

Contra o alzheimer:

Algumas pesquisas comprovaram que os benefícios do chá de hortelã podem contribuir com o melhor funcionamento cognitivo, favorecendo a capacidade de concentração e agilidade mental.

De olho na qualidade dos exercícios mentais, as folhas ainda podem estimular e melhorar a aptidão para memorizar, se ingeridas regularmente. O Alzheimer causa efeitos que podem prejudicar o rendimento e comprometer a capacidade de memorização, por isso, a Hortelã pode ser uma excelente aliada para a prevenção dessa condição.

Combate a náuseas:

O chá de hortelã contem propriedades antiespasmódicas do mentol nele. Isso significa que ele pode reduzir as chances de vômito, além de ter uma sensação nauseada, mesmo quando você está na estrada ou nas águas.

No emagrecimento:

O chá de hortelã também estimula as enzima digestivas que absorvem nutrientes dos alimentos e consomem gordura e transformá-lo em energia utilizável. Por isso, não é correto afirmar que o chá de hortelã Engorda.

Além dos benefícios acima, assista o vídeo abaixo e confira outros benefícios do chá de hortelã Para Saúde!

O chá de hortelã engorda ou não?

Esta dúvida é bastante saudável e muitos apreciadores do chá de hortelã se questionam, o chá de hortelã engorda ou Não? “NÃO” O chá de hortelã não Engorda, ele contém fibras que faz com que a pessoa se sinta mais saciado e tenha mais controle sobre o seu apetite. Dessa forma, as porções de cada refeição e suas calorias são diminuídas e, com isso, a perda de peso se torna mais propensa.

A Hortelã tem efeito calmante sobre quem a toma. Isso é importante para combater o estresse e obter uma perda de peso significativa. Afinal, quando uma pessoa está estressada ela fica com nível de cortisol aumentado e, com isso, o seu metabolismo fica prejudicado.

Quando o metabolismo está alterado a queima de gordura não ocorre da maneira que deveria ser e a pessoa acaba aumentado o seu peso. Então, com base nestas afirmações o chá de hortelã Emagrece.

Então, o chá de hortelã emagrece:

Para realmente termos a certeza que o chá de hortelã emagrece, o primeiro ponto a ser verificado em relação à bebida é o número de calorias que ela apresenta. E, levando esse aspecto em consideração, é possível sim dizer que o chá de hortelã emagrece. Isso porque em uma porção de 235 ml, preparada com as folhas frescas ou secas, ele traz somente 2 calorias.

Se a pessoa que está tentando perder peso deixar de tomar uma xícara de café com açúcar, que contém 29 calorias, e consumir o chá em seu lugar no café da manhã, terá uma economia de 27 calorias em sua ingestão diária. Então esteja ciente que o chá de hortelã emagrece mesmo.

Chá de hortelã com abacaxi:

INGREDIENTES:

  • 1 fatia de abacaxi
  • 2 xícaras (chá) de água fria ou gelada
  • 2 colheres (chá) de folhas de hortelã
  • Adoçante a gosto

MODO DE PREPARO:

  • Bata os três primeiros ingredientes no liquidificador. Coe e adoce a gosto. Sirva a seguir.

Efeitos colaterais do chá de hortelã:

Então, é sempre bom lembrar que é preciso ter cuidado no consumo de plantas medicinais. O chá de hortelã é indicado para cólicas e casos hepáticos, mas não deve ser usada, nem na amamentação, nem em pacientes com problemas hepáticos graves.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

8 comentários

  • […] consigam desinflamar as Espinhas e desobstruir os poros. Boas opções são arroz, mel e o chá de hortelã porque eles contém propriedades […]

  • […] e dilui o muco que obstrui as passagens nasais. Tome uma xícara de chá, de preferência limão ou hortelã, duas ou três vezes por […]

  • […] remédio natural para Combater a Alergia causadas pelo pólen ou pó é a hortelã. Este produto também diminui a produção de histamina. O melhor é preparar uma infusão de […]

  • […] remedio natural para combatir la alergia  provocada por el polen o el polvo es la menta . Este producto también disminuye la producción de histamina. Lo mejor es preparar una […]

  • […] remédio natural para Eliminar a Alergia causadas pelo pólen ou pó é a hortelã. Este produto também diminui a produção de histamina. O melhor é preparar uma infusão de […]

  • […] o fluxo de saliva e refrescam o hálito. São eles: rúcula, agrião, aspargos, jiló, salsão, hortelã, maçã, pêra […]

  • […] 1 copo (200 ml) de suco de abacaxi batido com hortelã […]

  • […] que obstrui as passagens nasais. Além disso, tome uma xícara de chá, de preferência limão ou hortelã, duas ou três vezes por […]

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