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Os 12 Benefícios da Vitamina de Maçã Para Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Maçã Para Saúde são variados. Além disso, a Vitamina de Maçã possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. A Maçã tem sido um sinônimo de saúde por um bom tempo. Muitos a conhecem por ser um (pseudo) fruto muito usado em dietas devido ao seu baixo nível calórico e a presença de vitaminas importantes em sua casca. Porém, descobrimos muitos outras curiosidades e benefícios da Maçã no corpo humano.

A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

Valor Nutricional da Maçã: Uma vez que as Maçãs são recheadas com numerosas vitaminas e minerais, contribui para um sistema saudável e bem protegido. As Maçãs contêm uma abundância de antioxidantes como flavonoides, polifenóis e vitamina C que ajudam a proteger o corpo contra bactérias e vírus nocivos. Além disso, o betacaroteno tem propriedades anticâncer e anti colesterol. É também uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, como Tiamina, Riboflavina e piridoxina. Agora que você já conhece o valor nutricional da Maçã, confira Os 12 Benefícios da Vitamina de Maçã Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Maçã Para Saúde da Pele: Os benefícios da Vitamina de Maçã para a pele pode ser visto tanto pela ingestão da Maçã, como no preparo de máscaras com Maçã para passar na pele. É importante comer a fruta com a casca, pois é nela que se concentram a maioria de suas propriedades. Por isso, é importante conseguir Maçãs orgânicas sempre que possível, para poder comer a casca tranquilamente sem pesticidas.

Benefícios da Vitamina de Maçã Para Controlar a Diabetes: As fibras presentes na Vitamina de Maçã ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle. Essa ação faz com que o consumo regular de Maçãs seja uma forma eficaz de reduzir o risco de adquirir diabetes, uma doença cada vez mais comum.

Essa redução dos níveis de açúcar no sangue também contribui para o emagrecimento, uma vez que o excesso de açúcar circulando colabora para a acumulação de energia na forma de gordura.

Benefícios da Vitamina de Maçã Para Promoção do Equilíbrio Intestinal: Um intestino desregulado pode ser ajustado com o consumo adequado de fibras, e um dos benefícios da Vitamina de Maçã é fornecer fibras de qualidade em abundância. As fibras da Maçã regulam o intestino, ajudando no alívio de quaisquer distúrbios, desde a constipação até a diarreia.

Benefícios da Vitamina de Maçã Para Fortalecer o Sistema Imunológico: O antioxidante quercetina, encontrado na Vitamina de Maçã, foi identificado por pesquisadores como especialmente capaz de fortalecer o sistema imunológico. Essa propriedade da Maçã já é há séculos reconhecida pela sabedoria popular, que sempre afirmou a capacidade da Maçã de evitar as mais variadas doenças.

Benefícios da Vitamina de Maçã Para Prevenir a Catarata: Recentes estudos mostram que, a longo prazo, o consumo regular de frutas que contêm antioxidantes como a Vitamina de Maçã é capaz de diminuir em até 15% o risco de catarata. Essa doença, ainda que seja frequentemente resolvida com cirurgias, ainda é a maior causa de cegueira tratável no mundo todo.

Benefícios da Vitamina de Maçã Para Saúde dos Ossos: Um componente presente apenas na Vitamina de Maçã, o flavonoide floridzina, foi apontado em pesquisas recentes como um possível protetor dos ossos das mulheres depois da menopausa, agindo contra a osteoporose ao aumentar a densidade óssea.

Benefícios da Vitamina de Maçã Para Combater o Mal de Parkison: Os benefícios da Vitamina de Maçã no combate dos radicais livres podem proteger as células nervosas produtoras de dopamina. O Mal de Parkinson, provocado pela decadência dessas células, pode, portanto, ser evitado com o consumo regular de Maçãs.

Benefícios da Vitamina de Maçã Para Prevenir a Doença de Alzheimer: Os benefícios da Vitamina de Maçã para a saúde cerebral foram indicados por um estudo publicado no Journal of Food Science que aponta que a Maçã protege as células nervosas de neurotoxinas criadas pelo estresse. Dessa forma, consumir Maçãs pode ajudar a diminuir os sintomas do envelhecimento do cérebro, como por exemplo o Mal de Alzheimer.

Benefícios da Vitamina de Maçã Para Saúde Oral: A crença popular de que Consumir Vitamina de Maçã substitui a o ato de escovar os dentes não é verdadeira, mas isso não significa que não haja benefícios da Maçã para os dentes. A Maçã tem a propriedade de estimular a produção de saliva durante a mastigação, o que reduz os níveis de bactérias e, por isso, diminui o risco de cáries e outros problemas nos dentes, mantendo-os também mais brancos.

Benefícios da Vitamina de Maçã Para Prevenir o Câncer: Por ser rica em vitamina C e outros elementos antioxidantesque auxiliam no bom funcionamento das células, a vitamina de Maçã pode afastar riscos de o organismo desenvolver câncer. Os polifenóis presentes na fruta protegem contra o câncer de cólon e o câncer intestinal. Quanto mais Maçã você come, menos risco de câncer você terá.

Benefícios da Vitamina de Maçã Para Saúde Capilar: Os componentes químicos da Vitamina de Maçã são capazes de prolongar a fase de crescimento dos fios e encurtar a fase de repouso. O resultado disso é o estímulo e aumento do crescimento do cabelo.

Em estudo realizado com homens calvos, foi observado que, aqueles que receberam tratamento com a substância procianidina polifenol B12 (presente na fruta) apresentaram crescimento capilar significativo após seis meses de tratamento. Esses resultados são promissores e apontam a fruta como um eficaz remédio natural contra a calvície. Além disso, por ser altamente antioxidante, contribui ainda para a renovação celular e ajuda a retardar a perda do cabelo.

Benefícios da Vitamina de Maçã Para Prevenir a Gripe: A quercetina presente na Vitamina de Maçã é um poderoso agente antioxidante que pode afastar a gripe. Ela preserva as células, deixando o sistema imunológico mais forte. Embora não chegue a ser tão eficiente quanto a laranja, a Maçã é considerada uma boa fonte de vitamina C, outro fortalecedor do sistema imunológico.

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