
Os benefícios do repolho roxo são diversos e possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. O alto teor de vitaminas e minerais é o motivo mais importante para consumir este vegetal, também conhecido como repolho vermelho ou kraut vermelho, é uma espécie de gaiola com folhas roxas ou vermelhas escuras.
A coloração das folhas, causada por antocianinas, dependerá da acidez do solo. Em solo ácido, o repolho ficará com uma cor roxa, mas em solo alcalino, o repolho fica verde ou amarelo.

O repolho roxo é uma boa fonte de muitas vitaminas B e tem quantidades generosas de vitamina A, vitamina C e vitamina K. Contém os minerais de cálcio, ferro e potássio, como seu primo verde, está praticamente isento de gordura, muito baixo em calorias e uma boa fonte de fibra.
Conteúdo:
- Benefícios do repolho roxo para saúde:
- 1. Melhora o sistema imunológico:
- 2. Reduz o risco de osteoporose:
- 3. Ajuda manter a visão saudável:
- 4. Combate o risco de alzheimer:
- 5. Contribui para saúde dos ossos:
- 6. Aumenta o metabolismo:
- 7. Saúde na gravidez:
- 8. Previne perda de cabelo:
- 9. Regula pressão sanguínea:
- 10. Estimula a saúde do intestino:
- 11. Desintoxica o corpo:
- 12. Controlar o açúcar no sangue:
- 13. Contem fibra dietética:
- 14. Ajudar na perda de peso:
- 15. Neutraliza os radicais livres:
Benefícios do repolho roxo para saúde:
1. Melhora o sistema imunológico:
O repolho contém vitamina C, e antioxidante necessário para que o corpos tenha o sistema imunológico saudável.
2. Reduz o risco de osteoporose:
Os benefícios do repolho roxo é rico em vitamina K, ajuda a manter o cálcio ósseo, reduzindo assim o risco de osteoporose.
3. Ajuda manter a visão saudável:
O alto nível de vitamina A é benéfico para os olhos, ajuda a manter a visão saudável e previne a degeneração macular e a formação de cataratas.
4. Combate o risco de alzheimer:
Ele é benéfico para o cérebro por conter a presença de vitamina K, e antocianinas. A presença destes compostos ajuda a aumentar a concentração, previne danos nervosos, reduzindo o risco de doença de Alzheimer.
5. Contribui para saúde dos ossos:
Os benefícios do repolho roxo é rico em cálcio, magnésio, manganês, e outros minerais importantes que contribuem para o crescimento dos ossos e saúde.
6. Aumenta o metabolismo:
Ele contem alto teor de vitamina B é o co-fator e enzima metabólica, e eles mantêm o metabolismo normal no interior das células.
7. Saúde na gravidez:
Este tipo de repolho é rico em ácido, que se torna uma ótima opção para para mulheres grávidas, para a formação do feto durante a primi-gravidez produção de leite durante a lactação.
8. Previne perda de cabelo:
Os benefícios do repolho roxo é rico em silício e enxofre, dois minerais vitais que estimulam o crescimento do cabelo e previne a perda de cabelo.

9. Regula pressão sanguínea:
Este vegetal contém grande quantidade de potássio que pode ajudar a manter a pressão arterial normal.
10. Estimula a saúde do intestino:
A fibra ajuda na estimulação intestinal para aumentar a atividade intestino deixando saudável.
11. Desintoxica o corpo:
Os benefícios do repolho roxo atua como um purificador natural de sangue, e ajuda a combater os radicais livres prejudiciais e os níveis de ácido úrico que são responsáveis por uma série de outras condições.
12. Controlar o açúcar no sangue:
Este vegetal ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, devido ao seu conteúdo natural de insulina.
13. Contem fibra dietética:
Ele contem fibra dietética que promove a função correta do sistema digestivo, facilitando a absorção pelo intestino.
14. Ajudar na perda de peso:
Este vegetal é baixo em calorias, e rico em fibras alimentares, vitaminas e minerais. Além disso, é uma ótima opção para manter uma dieta saudável.
15. Neutraliza os radicais livres:
Links úteis:
Os benefícios do repolho roxo é rico em antioxidantes que ajuda neutralizar os radicais livres, que são os subprodutos prejudiciais do metabolismo celular, os radicais livres são responsáveis, pelo surgimento de câncer.
4 comentários
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