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Benefício dos nutrientes Dicas de Saúde

Os 8 Benefícios dos Minerais Para Saúde

Os 8 Benefícios dos Minerais Para Saúde São diversos Os alimentos que comemos são reprocessados e isentos de muitos nutrientes essenciais, principalmente quando crescidos em solos altamente sob reutilizados e saturados de pesticidas e fertilizantes sintéticos. Como resultado, as vitaminas e minerais que precisamos não são recebidos. A fim de permanecer saudável e prevenir o envelhecimento precoce, câncer e doença cardíaca, a nossa dieta é complementada com minerais e oligoelementos que geralmente não são orgânicos.

Os minerais são essenciais para o funcionamento do sistema orgânico e todo o nosso corpo. Alguns destes minerais existem em grande quantidade no nosso corpo, como o cálcio. Também existe pequenas quantidades como o manganês, mas que são essenciais para a nossa saúde.. Então confira Os 8 Benefícios dos Minerais Para Saúde.

Benefícios do Mineral Silício: Este mineral é um jogador importante na saúde óssea, cuidados com a pele, cuidados com o cabelo, saúde das unhas, distúrbios do sono, aterosclerose, o desenvolvimento do tecido, cuidados dentários e tuberculose.

Benefícios do Mineral Sódio: Este mineral amplamente utilizado é a chave para o equilíbrio de água, impedindo insolação, melhorando o funcionamento do cérebro, aliviando dores musculares e prevenindo o envelhecimento precoce.

Benefícios do Mineral Potássio: O Potássio pode corrigir baixo açúcar no sangue, regular a pressão arterial, prevenir doenças cardíacas, aumentar o fluxo de água no corpo, aliviar distúrbios musculares e cãibras, estimular o funcionamento do cérebro, gerenciar diabetes, distúrbios renais corretas e gerenciar artrite. Como um vasodilatador , ele reduz a tensão nos vasos sanguíneos, e assegura a distribuição adequada de oxigênio para sistemas de órgãos vitais, protegendo ao mesmo tempo contra as doenças cardiovasculares. Também tem sido mostrado para aumentar a função cerebral.

Benefícios do Mineral Iodo: Este componente frequentemente negligenciado da saúde pode aliviar o bócio, doença fibrocística da mama, condições da pele, câncer, melhorando o cuidado do cabelo, protegendo a gravidez e melhorando o metabolismo do corpo.

Benefícios do Mineral Iodeto: Esta é uma forma secundária de Iodo, mas é muito importante em termos da função corporal. É igualmente envolvido na função da tiroide em geral. Iodeto é vital para a produção de tiroxina (T4), sem que o corpo possa experimentar uma queda na taxa metabólica e aumento dos níveis de colesterol.

Benefícios do Mineral Crómio: Este mineral é importante para a captação de glucose no corpo, de modo que é particularmente relevante para aqueles que sofrem de diabetes. Ele aumenta a absorção de glicose pelas células, o que estimula a síntese de ácidos graxos e colesterol, e embora ambas as coisas parecem tipicamente como componentes negativas para a saúde, eles são realmente essenciais em pequenos níveis para uma vida funcional e saudável.

Benefícios do Mineral Ferro: Um dos Minerais mais importantes, pois ele é um elemento-chave da formação de hemoglobina, metabolismo do corpo, atividade muscular, anemia, função cerebral, a imunidade, insônia, síndrome das pernas inquietas e a regulação da temperatura corporal. Além disso, a função principal do Ferro no organismo é no que se refere à formação de hemoglobina, o que garante a circulação do sangue e a oxigenação de vários sistemas de órgãos. Sem Ferro, o conjunto de anemia se manifesta na fraqueza muscular, fadiga, distúrbios gastrointestinais e mau funcionamento cognitivo.

Benefícios do Mineral Magnésio: O Magnésio pode tratar a hipertensão arterial, ataque cardíaco, o alcoolismo, a saúde óssea, cãibras, diabetes, menopausa, gravidez e asma. Também é muito importante em termos de redução de ansiedade e estresse, e tem sido intimamente ligada a uma redução da insônia, devido ao seu papel enzimático na liberação de hormônios que acalma o corpo e induz o sono.

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