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Dicas de Saúde Sucos Detox Sucos Saudáveis

Suco Detox Para Melhorar a Digestão Naturalmente

O Suco Detox Para Melhorar a Digestão Naturalmente além de saudável é uma boa opção de suco saudável que possui muitos benefícios para saúde. Além disso, os famosos Sucos Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, os Sucos Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Dicas Para Melhorar a Digestão Naturalmente: A sua saúde depende de um sistema digestivo saudável. Sem o bom funcionamento do sistema digestivo, a sua saúde fica debilitada. O nosso corpo precisa de alimentos para criar energia que alimente as células e realiza as funções que nos mantêm vivos. As calorias nos alimentos criam energia e combustível essenciais para o organismo. Então para Melhorar a Digestão Naturalmente segue algumas dicas:

  • Mastigue bem os alimentos.
  • Não beba às refeições, sobretudo bebidas frias.
  • Coma alimentos que não entrem em competição.
  • Respire bem, mesmo enquanto come.
  • Abrande, guarde algum tempo para as refeições.

Existem Sucos Detox Para Todos os Gostos e Necessidades: Desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor a noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentos e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras, também chamados de alimentos Detox, são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade de filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios do Suco Detox Para Saúde:

  • O Suco Detox ajuda a emagrecer e com saúde, pois ele elimina as toxinas, proporciona saciedade e acelera o metabolismo
  • O Suco Detox age como diurético, combatendo a retenção de líquidos
  • O Suco Detox estimula o funcionamento do sistema imunológico
  • O Suco Detox melhora o sistema digestivo
  • O Suco Detox estimula o funcionamento do intestino
  • O Suco Detox hidrata a pele
  • O Suco Detox melhora o sono
  • O Suco Detox aumenta a disposição
  • O Suco Detox estimula o desempenho da memória
  • O Suco Detox é rico em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
  • O Suco Detox aumenta a disposição ao longo do dia

Dicas Para Preparar os Sucos Detox:

Da Escolha à Lavagem: Opte por frutas frescas, sem manchas escuras ou mordidas de insetos. Procure saber quais são os vegetais da época, porque eles costumam ser mais saborosos e saudáveis, além de mais baratos. Depois da escolha, você deve higienizar muito bem, com água, cada vegetal fresco, podendo também deixá-lo de ,molho em ma mistura com 1 colher (sopa) de água sanitária para cada litro de água. Nos supermercados, existe uma mistura própria para isso. Siga as instruções do fabricante.

Utilize as Cascas e Talos: Aproveite e use as cascas, as sementes, as folhas e os talos dos alimentos, como maçã, laranja, limão, pera e uva. Eles podem ter até 40 vezes mais nutrientes do que a própria fruta, verdura ou legume. Então em vez de jogá-los no lixo, aproveite para absorver tudo que puder ser aproveitado pelo organismo.

Evite Coar: Os Sucos Detox são extremamente benéficos para a saúde, podendo aumentar a glicose sanguínea e gerar energia, além da possibilidade de melhorar o trânsito intestinal. Mas muitas pessoas gostam de coar, atitude que pode diminuir parte dos nutrientes dos Sucos Detox.

Preparando o Suco Detox:

  • Utilize água mineral ou filtrada nas receitas. Adoce somente quando for indicado. Adoçante à base de produtos naturais, como a stévia, são os mais recomendados.
  • Para quem não é diabéticos, o mel pode ser uma boa opção, já que contém nutrientes como a vitamina C.
  • Beba os sucos logo após o preparo, pois muitos nutrientes são perdidos com o tempo, principalmente as vitaminas.
  • Faça com que os vegetais sejam picados com as próprias mãos. Quando são cortados com a faca, o contado com o metal oxida e diminui os nutrientes.

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. Então, confira as propriedades benéficas do mamão e da laranja que são os principais ingredientes do Suco Detox Para Melhorar a Digestão Naturalmente:

Benefícios da Laranja: A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  •  A Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  •  A Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  •  A Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  •  A Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  •  A Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios do Mamão: O Mamão é uma fruta excelente para a saúde. Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino. Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias. Veja porque o Mamão deve ser incluído em sua alimentação com freqüência:

  • O Mamão é extremamente Benéfico para o intestino.
  • O Mamão alivia os sintomas da sinusite.
  • O Mamão é bom para reduzir o colesterol.
  • O Mamão melhora a saúde óssea.
  • O Mamão ajuda na prevenção do câncer do colo.

Então, agora que já conhecemos os benefícios dos ingredientes do Suco Detox Para Melhorar a Digestão Naturalmente, confira agora a receita do Suco Detox Para Melhorar a Digestão Naturalmente:

INGREDIENTES:

  • 1 fatia de mamão formosa sem casca e sem sementes
  • 1 laranja sem casca com gomos
  • 1 ameixa-preta sem caroço
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada
  • 1 copo (250ml) de água

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Adoce a gosto e beba em seguida, até 2 vezes ao dia, de preferência longe das refeições principais (almoço e jantar).

Obs: Para conseguir resultados melhores e em menos tempo é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, para potencializar os resultados do Suco Detox Para Melhorar a Digestão Naturalmente, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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