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Suco de gengibre com pepino para perder peso (receitas e dicas)

Suco Detox de Gengibre-1

Suco de gengibre com pepino é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

 

Suco de gengibre com pepino para perder peso (receitas e dicas)
Suco de gengibre com pepino para perder peso (receitas e dicas)

Benefícios do Gengibre

O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.

Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:

  • O Gengibre ajudar na perda de peso,
  • O Gengibre acelerando o metabolismo,
  • O Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
  • O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
  • No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-
  • retal e úlceras no estômago.

Benefícios da Couve

A couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • Muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
  • Pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  • Rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
  • Rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
  • Excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Receita de suco de gengibre com pepino para perder peso

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um preparo homogêneo.
  • Sirva em seguida.

2. Suco de gengibre com água de coco e couve

Suco de gengibre com pepino para perder peso (receitas e dicas)
Suco de gengibre com pepino para perder peso (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1/2 copo (200ml) de água de coco
  • 2 folhas de couve
  • 2 talos de salsão
  • 1 rodela de abacaxi
  • 1 fatia de Gengibre ralado
  • 1 colher (sopa) de aveia

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificar até ficar homogêneo.
  • Se necessário, adoce com mel ou estévia.
  • Beba em seguida.

3. Suco de gengibre com inhame

Suco de gengibre com pepino para perder peso (receitas e dicas)
Suco de gengibre com pepino para perder peso (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • 1 copo (200ml) de água de coco
  • 1 rodela de inhame cru
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 laranja
  • 1 colher (sopa) de linhaça

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
  • Beba, de preferência, sem adoçar.

4. Suco de gengibre com semente de girassol e pepino

Suco de gengibre com pepino para perder peso (receitas e dicas)
Suco de gengibre com pepino para perder peso (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, de preferência de manhã, em jejum.

5. Suco de gengibre com maçã 

Suco de gengibre com pepino para perder peso (receitas e dicas)
Suco de gengibre com pepino para perder peso (receitas e dicas)

Ingredientes

  • ½ maçã com casca
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 1 copo de água gelada
  • Adoçante a gosto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e tome em seguida.
  • O ideal é tomar o suco entre as refeições principais, substituindo o lanche.

6. Suco de couve com agrião

Ingredientes

  • 1/2 xícara (chá) de folhas de couve
  • 1/2 xícara (chá) de folhas de agrião
  • 1 colher (sopa) de gergelim
  • 1 xícara (chá) de mamão formosa
  • 1 copo (250ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
  • Beba, de preferência, sem adoçar.

7. Suco de abacaxi com limão

Ingredientes

  • 1 copo grande (250ml) de suco puro de limão
  • 1/4 xícara (chá) de chia
  • 3 folhas de couve picadas
  • 4 fatias de abacaxi
  • 1 colher (sopa) de granola

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
  • Beba, de preferência, sem adoçar.

8. Suco de pepino com maçã verde

Ingredientes

Modo de Preparo

  • O primeiro passo para preparar esta deliciosa receita de suco, é lavar adequadamente todos os ingredientes
  • Em seguida, pique em pedaços pequenos e coloque no liquidificador.
  • Beba  imediatamente para tirar proveito de todos os nutrientes que ele contém.

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Técnico em informática, Cursando Sistema em informação, hábil em seo, estrutura de dados, e apaixonado por musculação, boa alimentação e bem estar. Buscando sempre informação de forma segura com profissionais qualificados no assunto.