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Os 15 Benefícios da Água Potável Para a Saúde

Os 15 Benefícios da Água Potável Para a Saúde

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

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Os 15 Benefícios da Água Potável Para a Saúde
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Os Benefícios do Água Potável são diversos, pois ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, os benefícios da água potável para a saúde incluem a manutenção do equilíbrio do pH, a temperatura do corpo, o metabolismo, a respiração, a prevenção da constipação, azia, enxaqueca, gastrite, úlceras, pedras nos rins, doenças cardiovasculares, artrite reumatoide, dores nas costas e osteoporose. Alem disso, ela é necessária em quantidades excessivas para as mulheres grávidas e lactantes. A água também desempenha um papel importante na função renal e para o tom da pele.

A água é um componente essencial do nosso corpo e desempenha um papel vital na manutenção do equilíbrio do corpo. Os processos metabólicos oferecem produtos úteis e limpam os resíduos, enquanto funciona, essencialmente, em quase todos os principais sistemas de órgãos do corpo.

Benefícios da Água Potável Os benefícios da água para saúde foram aceitos por médicos especialistas em todo o globo. É o composto mais abundante presente nesta terra. Todas as formas de vida requerem água para as suas atividades metabólicas. Ela desempenha um papel vital em nosso corpo e é impossível imaginar a existência de um indivíduo sem água. O corpo humano contém 2/3 de água em seu peso. Sangue, músculos, a massa do cérebro e ossos também são compostos por 83%, 75%, 74% e 22% de água, respectivamente.

A água desempenha um papel essencial no funcionamento dos sistemas circulatórios, respiratórios, sistema nervoso e excretores, juntamente com as reações metabólicas, a manutenção dos componentes da pele e uma prevenção de um número de distúrbios. Então confira, os 15 Benefícios da Água Potável Para a Saúde.

Benefícios da Água Potável Para Equilíbrio de PH: O corpo humano mantém uma faixa de pH de 7,35-7,45 para os processos fisiológicos adequados. Uma mudança ácida pode levar doenças e uma incapacidade de o corpo assimilar vitaminas e minerais. Assim, ele deve estar acima do valor 7, o que é favorável para a absorção do corpo o oxigênio, níveis de energia mais elevados e uma melhor resposta imunitária para doenças.

Benefícios da Água Potável Para Temperatura do Corpo:  A maior parte do corpo humano é constituído por água e este fluido é responsável pela regulação da temperatura corporal. Nós somos submetidos a transpiração em verões para dissipar o calor em excesso, a fim de diminuir a temperatura. Este estabelecimento de regulação da temperatura tem sido atribuído à água como bem.

Benefícios da Água Potável Para Osteoporose: De acordo com uma pesquisa realizada pelo Instituto Linus Pauling, os indivíduos que bebem quantidades adequadas de água reduziram os riscos de osteoporose e fraturas da anca.

Benefícios da Água Potável Para a Respiração: A água desempenha o seu papel na distribuição de oxigênio em todo o corpo humano, recolhendo o dióxido de carbono a partir de todas essas partes e dissolve esses gases.

Benefícios da Água Potável Para o Metabolismo: A água é o transportador de oxigênio, nutrientes e hormonas para boa partes do corpo, além de proporcionar um meio para a remoção de toxinas, células mortas e os resíduos. As proteínas e enzimas envolvidas em vários processos fundamentais, também necessitam de água para o seu correto funcionamento.

Benefícios da Água Potável Para Dores Nas Costas: A parte de trás do nosso corpo repousa sobre a medula espinhal. O núcleo do disco vertebral é composto por um grande volume de água. Sua desidratação pode leva à dor nas costas em muitos indivíduos.

Benefícios da Água Potável Para Uma Série de Distúrbios: Distúrbios como a Constipação, azia, enxaqueca, gastrite e úlceras, estão relacionados à deficiência de água. A constipação, azia, enxaqueca, gastrite e úlceras podem ser prevenidas pela ingestão de pequenas quantidades de água rotineiramente.

Benefícios da Água Potável Para Os Rins: De acordo com o Kidney International Institute Stone, 2 litros ou 10 copos devem ser consumidos todos os dias para prevenir a formação de pedras nos rins. A água é o melhor solvente e esta propriedade não permite que sais e minerais acumulem para formar pedras. Os sais nos rins atingidos são diluídos e eliminados na urina.

Benefícios da Água Potável Para Doença Cardiovascular: A água pode prevenir doenças cardiovasculares. Ela mantém viscosidade adequada do sangue e plasma e a distribuição de fibrinogênio. Portanto, a hidratação adequada dos componentes vasculares é aconselhável.

Benefícios da Água Potável Para Artrite Reumatoide: As articulações do corpo humano são propensas a fricção contínua e intemperismo. Estes podem ser mantidos na forma adequada pela ingestão de quantidades apropriadas de água. Uma diminuição no consumo de água pode conduzir a artrite reumatoide.

Benefícios da Água Potável Para Mulheres Grávidas: Uma mulher grávida carrega uma nova vida em seu ventre que se desenvolve a partir dos recursos do seu corpo. Os nutrientes e outros elementos necessários para o seu crescimento pode ser realizado da mãe para o feto através do sangue, o que por sua vez necessita de água. Constipação, infecções da bexiga e hemorroidas são comuns durante a gravidez e isso pode ser evitado pela ingestão de excesso de água durante esses períodos.

Benefícios da Água PotávelBenefícios da Água Potável Para Funções Renais: O material de excreção sob a forma de ureia é altamente tóxico para os tecidos do corpo e deve ser diluído antes da sua passagem. Isto é novamente feito pelo “solvente universal” – a água.

Benefícios da Água Potável Para Pele: De acordo com a Universidade de Minnesota, os níveis de água adequada no corpo impedem que o corpo experimente a desidratação. Isto, por sua vez, mantém a turgidez da pele. Um número de problemas de pele pode ser evitado pela ingestão de quantidades adequadas de água.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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