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Suco de morango com banana para prevenção da osteoporose (e como fazer)

O suco de morango com banana  é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar na prevenção da osteoporose.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox são antioxidantes, que são moléculas responsáveis por neutralizar os radicais livres, combatendo a oxidação das estruturas celulares.

Quando isso ocorre, é possível prevenir doenças como câncer, problemas no coração, doenças de pele, além de ajudar no bom funcionamento das funções cerebrais.

Benefícios da Água de Coco

Água de Coco, além de muito saborosa, também traz um benefício no combate ao colesterol.

Ela pode ser empregada como diurético, por ser inofensiva e rica em sais de Potássio, está indicada nos casos de diarreia, vômitos ou mesmo desidratação.

A Água de Coco é excelente tratamento nos casos de pressão alta, problemas cardíacos, câimbras, fraqueza muscular, dores de cabeça e mal-estar.

Benefícios da Cenoura

Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
  • Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
  • Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
  • Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
  • Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
  • Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
  • Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Benefícios das Amêndoas

As Amêndoas são consideradas um superalimento devido à presença de uma grande quantidade de nutrientes. As Amêndoas é a noz mais nutritiva disponível no mercado e contém uma ampla gama de elementos vitais com fibra solúvel e insolúvel, proteína, ácido graxo ômega 3, ácido graxo ômega 6, vitamina E, potássio, zinco, cálcio,  Magnésio, e assim por diante.

O consumo regular das Amêndoas traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • As Amêndoas podem tornar a digestão do alimento mais suave e mais rápida por facilitar o procedimento inteiro digestivo.
  • As Amêndoas são extremamente benéficas para as mulheres grávidas.
  • As Amêndoas geram brilho aos fios do cabelo.
  • As Amêndoas são um remédio natural incrível para tratar diabetes mellitus, e ajudam a manter o nível de açúcar no sangue sob controle.
  • As Amêndoas podem ser trituradas e aplicadas na pele como um hidratante natural.
  • As Amêndoas pode ser usada para tratar a inflamação da pele.

Receita do suco de morango com banana para prevenção da osteoporose

Suco de morango com banana para prevenção da osteoporose (e como fazer)
Suco de morango com banana para prevenção da osteoporose (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de chia
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 6 morangos
  • 1 copo (250ml) de leite desnatado
  • 1 banana-prata
  • 1/2 mamão
  • 1 colher (sopa) de farinha de linhaça gelo a gosto.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador
  • Sirva em seguida

Suco de cenoura com amêndoa

Suco de morango com banana para prevenção da osteoporose (e como fazer)
Suco de morango com banana para prevenção da osteoporose (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de leite de soja em pó
  • 1 cenoura pequena picada
  • 3 amêndoas

Modo de Preparo

  • Coloque a água de coco e leite em pó no liquidificador e bata rapidamente junte a cenoura, as amêndoas e bata atem ficar homogêneo
  • Beba em seguida.

 

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.