Suco de beterraba com laranja e tomate para limpar o fígado muito importante para o nosso dia-a-dia.
Tomar sucos de frutas, vegetais e cereais integrais é uma excelente forma de diminuir o risco de desenvolver câncer, principalmente quando se tem casos de câncer na família.
Esses sucos também ajudam a fortalecer o organismo durante o tratamento, porque são ricos antioxidantes e anti-inflamatórios.
Que não só protejam as células saudáveis dos danos que os radicais livres provocam, aumentando a sua resistência ao stress oxidativo, como também fortalecem o organismo para reagir melhor aos tratamentos, sendo útil até na redução dos efeitos colaterais dos medicamentos usados no combate ao câncer, especialmente durante a quimioterapia.
Esses sucos com laranja, tomate, limão ou semente de linhaça por exemplo, devem ser tomados diariamente.
Benefícios deste suco
1. Previne a constipação:
As beterrabas tem alto teor de fibra, por isso mantém o ritmo dos movimentos intestinais mantendo seu sistema digestivo saudável.
De acordo com pesquisas recentes, a beterraba contém um composto fitoquímico chamado betanina que pode ajudar a combater sintomas de câncer de cólon.
2. Propriedades anticâncer:
Estudos recentes mostram que o extrato de beterraba tem sido eficaz no tratamento de câncer de pâncreas, mama e próstata.
Também reduz as formações de tumores nos órgãos.
A combinação poderosa de propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias está mostrando resultados positivos na redução dos riscos de câncer.
3. Desintoxica seu fígado:
Muitos de nós esquecemos que nossos corpos precisam de um processo de desintoxicação robusto.
Inúmeras toxinas e outros tipos de resíduos podem criar graves problemas de saúde se não forem eliminados.
As beterrabas são capazes de destruir estes invasores das células do fígado, enquanto também reforçam o sistema imunológico.
4. Reduz o risco de doenças hereditárias:
A beterraba tem um altíssimo teor de vitamina B, e uma de suas propriedades – folato – pode diminuir o risco de doenças hereditárias.
A beterraba também é muito rica em vitamina C, potássio e manganês.
Para funcionar adequadamente, os nervos, músculos, rins, pâncreas e fígado devem ter uma dose constante destes minerais essenciais.
5. Combate à inflamação:
A maioria das doenças crônicas e doenças começam sutilmente, com inflamação leve.
Um nutriente natural em beterraba, betaína, age como guardião para proteger órgãos internos, células, proteínas e enzimas da inflamação e estresse ambiental.
6. Reduz sua pressão arterial:
A natureza derramou uma quantidade generosa de nitratos nas beterrabas.
Os nitratos têm sido associados à redução dos níveis de pressão arterial de pacientes em apenas algumas horas, de acordo com pesquisas recentes.
Um estudo revela que beber um copo de suco de beterraba pode reduzir a pressão arterial de 4 a 5 pontos.
Uma vez que os nitratos se transformam em óxido nítrico, os vasos sanguíneos relaxam e dilatam-se, o que melhora o fluxo sanguíneo.
Benefícios do Gengibre
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.
Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente para:
- Ele ajudar na perda de peso,
- O Gengibre acelerando o metabolismo,
- Ele relaxar o sistema gastrointestinal,
- O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
- No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.
Benefícios da Couve
A couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.
A couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:
- Muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
- Pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
- Rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
- Rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
- Excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.
Benefícios da Laranja
A Laranja é uma fruta cítrica rica em Vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:
- A Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
- A Laranja ajuda a prevenir o câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
- A Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em Vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
- A Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em Vitamina C;
- A Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.
Benefícios da Maçã
A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.
A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:
- A Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim;
- A Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
- A Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
- A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
- A Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.
Receita de suco de beterraba com laranja e tomate para limpar o fígado
Este suco é rico em licopeno do tomate, vitamina C da laranja e betalaína da beterraba, que são poderosos antioxidantes que ajudam a prevenir o câncer e fortalecer o sistema imunológico.
A beterraba contém vitaminas do complexo B, que previne anemia e protege o sistema nervoso.
1. Suco de beterraba com laranja e tomate
Ingredientes
Modo de preparo
- Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber gelado.
- Se quiser adoçar, adicionar ½ colher de sopa de mel.
2. Suco de beterraba com couve e gengibre
Ingredientes
- 2 cenouras descascadas e lavadas;
- 1 beterraba descascada e lavada;
- 1 maçãs vermelhas lavada e cortada;
- 3 folhas de couve;
- 5 cm de gengibre;
- ½ limão descascado;
- 3 copos com água.
Modo de preparo
- Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador com três copos de água.
- Bata até obter uma mistura homogênea, peneire e sirva em seguida com gelo.
3. Suco de beterraba com laranja com mirtilo
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de Água de Coco
- Suco de 1 laranja
- 1 pedaço de beterraba
- 50g de Mirtilo
- 1 colher (sopa) de semente de abóbora
Modo de preparo
- Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
- Beba logo em seguida.
4. Suco de beterraba maçãs e berinjela
Ingredientes
- 1 e 1/2 copo (200ml) de água
- 1 fatia de Berinjela cortada em cubos
- 1 fatia de beterraba cortada em cubos
- 1 Cenoura sem casca picada
- 2 maçãs picadas
- 20g de gengibre ralado
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até fica homogêneo.
- Se necessário, adoce com mel ou estévia e acrescente gelo.
- Beba em seguida.
5. Suco de laranja com gengibre
Ingredientes
- 1 xícara de suco de Laranja natural.
- 1 colher de chá de Gengibre ralado.
- 1 colher de sopa de azeite de oliva.
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes no liquidificador ou processador de alimentos e beba em seguida.
- Essa bebida pode ser ingerida antes de dormir durante 3 noites seguidas.
- Se precisar fazer uma limpeza mais profunda pode ser tomada durante 7 noites seguidas.