10 Sucos Para Desintoxicar o Fígado

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Graduado em Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Sucos Para Desintoxicar o Fígado de forma 100% natural. Além disso, o fígado é o órgão que elimina as toxinas do corpo, armazena as gorduras dos alimentos, produz o colesterol e o utiliza para fabricar componentes da bile (que nos ajuda a desintoxicar). Aumento de estresse, consumo de álcool, cigarro, excesso de proteínas e má nutrição enfraquecem as funções do fígado, fazendo com que o corpo acumule toxinas que prejudicam a saúde e atrapalham a perda de peso. No dia a dia, por causa da respiração, da alimentação, da ingestão de água e de medicamentos, entre outros, o corpo absorve uma infinidade de resíduos, o que faz os órgãos eliminadores se tornarem incapazes de se livrar dessas toxinas. Quando o corpo já não é capaz de se livrar de resíduos nocivos, endógenos e exógenos, começam a aparecer sintomas que indicam a necessidade de uma purificação. A pessoa pode começar a se sentir cansada, notar uma queda de cabelo anormal, perda de apetite, insônia, fraqueza, unhas quebradiças, falta de energia, etc.

Sucos Para Desintoxicar o Fígado

Os metabólitos tóxicos que são liberados na corrente sanguínea se o fígado estiver preguiçoso podem até mesmo afetar o funcionamento do cérebro, provocando oscilações de humor desagradáveis, depressão, e afetando a concentração e memória. Limpar o fígado é uma parte importante de equilibrar as funções naturais do corpo.

Uma dieta para limpar o fígado, principalmente após os excessos de fim de semana, é essencial para manter sua saúde e deve ser feita periodicamente. A alimentação durante a limpeza do fígado é saudável, baixa em calorias e com uma quantidade significativa de antioxidantes essenciais. Então, confira agora os 10 Sucos Para Desintoxicar o Fígado:

1. Sucos Para Desintoxicar o Fígado Usando Pepino:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  • Serva em seguida.
  • Beba sem coar.

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2. Sucos Para Desintoxicar o Fígado Usando Espinafre e Blueberry:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  • Serva em seguida
  • Beba sem coar.

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3. Sucos Para Desintoxicar o Fígado Usando Limão:

Ingredientes:

  • 1 folha de Couve
  • maçã média com casca e sem semente, cortada em pedaços
  • 1 talo de erva doce
  • 1 punhado de salsinha e hortelã
  • Suco de 1/2 Limão
  • 200 ml de água

Modo de Preparo:

  • Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  • Serva em seguida
  • Beba sem coar.

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4. Sucos Para Desintoxicar o Fígado Usando Kiwi:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  • Serva em seguida
  • Beba sem coar.

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5. Sucos Para Desintoxicar o Fígado Usando Maracujá e Clorofila:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  • Serva em seguida
  • Beba sem coar.

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6. Sucos Para Desintoxicar o Fígado Usando Pêssego:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  • Serva em seguida
  • Beba sem coar.

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7. Sucos Para Desintoxicar o Fígado Usando Maracujá:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Faça primeiro um suco com a Água de Coco (ou água) e o Maracujá
  • Depois bata com os demais ingredientes
  • Tente beber sem coar.

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8. Sucos Para Desintoxicar o Fígado Usando Frutas Vermelhas:

Ingredientes:

  • 1 folha de Couve
  • 1 xícara e meia de frutas vermelhas
  • 150 ml de suco de Laranja
  • 1 punhado de folhas de hortelã

Modo de Preparo:

  • Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  • Serva em seguida.
  • Beba sem coar.

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9. Sucos Para Desintoxicar o Fígado Usando Brócolis:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  • Serva em seguida
  • Beba sem coar

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10. Sucos Para Desintoxicar o Fígado Usando Caju:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  • Serva em seguida
  • Beba sem coar.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Leandro Almeida

Olá, meu nome é Leandro Cardoso de Almeida sou graduado no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA) desde 2011 e Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, Portugal. Atualmente atendo em consultório particular no Brasil e atuo como editor no site Dicas de Saúde.

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