Dicas de Saúde

Água de maçã com hortelã para melhorar a saúde (e como fazer)

Água de Maça e Hortelã

A água de maçã com hortelã é uma grande aliada na perda de peso.

Além disso, a água de maça e hortelã elimina toxinas, combate o inchaço e ainda melhora o funcionamento do intestino.

Unindo esses benefícios a alimentos superpoderosos, você turbina o plano de emagrecimento e vê os resultados na balança.

A água desempenha um papel chave no corpo humano, ajudando no transporte de nutrientes e oxigênio para as células, hidrata o ar nos pulmões, consegue regular o metabolismo, protege os órgãos vitais, controla a temperatura corporal, desintoxica o organismo, além de proteger e hidratar as articulações.

 

Água de maçã com hortelã para melhorar a saúde (e como fazer)
Água de maçã com hortelã para melhorar a saúde (e como fazer)

 

Que água não serve só para matar a sede, todo mundo sabe. Além disso, a sede já é um alerta do nosso corpo de que ‘algo’ está errado.

Portanto, devemos hidratar o organismo antes mesmo que ele sinta falta.

Embora imprescindível, nem sempre beber cerca de dois litros de água por dia é fácil.

Por isso, combinar o líquido a ingredientes que você adora, como frutas, vegetais (incluindo flores comestíveis), especiarias e ervas, é uma boa alternativa para quem tem grande dificuldade de beber água pura. Além de aumentar o consumo hídrico, você ingere bons nutrientes e, de quebra, contribui para a dieta.

Além de não engordarem, ajudam a eliminar toxinas e limpar o organismo, proporcionando mais sabor e refrescância ao hidratar o corpo.

 

Benefícios da Água de Maça+ Hortelã

As maçãs possuem flavonoides e polifenóis que retardam o envelhecimento das células e protegem o organismo de várias doenças, incluindo o câncer.

Ajudam a combater doenças cardiovasculares e diminuem a concentração de açúcar no sangue.

No estômago, seu poder cicatrizante combate a azia, gastrite e úlcera.

Protegem as células cerebrais e combatem inflamações.

 

Receita da água de maçã com hortelã para melhorar a saúde 

INGREDIENTES 

  • 1 litro de água filtrada
  • 1 Maçã cortada em fatias
  • 2 ramos de Hortelã

MODO DE PREPARO 

  • Basta acrescentar os ingredientes à água filtrada de boa qualidade e deixar repousar por algumas horas na geladeira.
  • Para um resultado ainda melhor, dê preferência a produtos orgânicos e da época.
  • Os recipientes devem ser preferencialmente de vidro com tampa, e também devem ser esterilizados com água fervente antes de cada utilização.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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