Scroll Top

Como EMAGRECER Definitivamente de Uma Forma Rápida e SAUDÁVEL, Sem Sofrimento e Sem Suar em Academias...

Coloque seu E-mail:

Como Conquistar o homem dos seus Sonhos

Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 30 Benefícios da Banana Para Saúde

Os 39 Benefícios da Banana Para Saúde são diversos, pois, ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, as bananas são uma das frutas mais populares que estão facilmente disponíveis durante todo o ano. No entanto, existem algumas pessoas controladoras de peso que levantam as sobrancelhas, se forem convidados a incluí-la em sua dieta. Em breve saberão por que esse fruto incrível merece ser amado e comido.

banana-banana

As bananas são excepcionalmente saudáveis, pois proporcionam inúmeros benefícios para a saúde. É uma fruta versátil que contém muitos nutrientes, incluindo Vitamina A, B, C e E, juntamente com minerais como Potássio, Zinco, Ferro e Manganês. Assim como comer uma banana ajuda a manter seu corpo em boa saúde e grande forma, a aplicação desta fruta em seu cabelo e pele irá ajudá-lo a mantê-los em grande condição. Então, confira Os 30 Benefícios da Banana Para Saúde.

A Banana dá Impulso Instantâneo de Energia: As bananas fazem isto convertendo os açúcares naturais em energia instantânea, sendo esta uma das razões dos esportistas consumi-la durante os intervalos. As bananas são um excelente café da manhã para crianças e adultos, pois fornece energia necessária durante todo o dia. Este é, provavelmente, o benefício mais popular para saúde da banana.

Beneficio da Banana Para a Pressão Arterial Uma pesquisa indica que o Potássio mantém a pressão arterial sob controle e um melhor consumo de Cálcio, Potássio e Magnésio também pode ajudar a diminuir a pressão arterial elevada. As bananas são ricas em Potássio, Cálcio e Magnésio, por isso é uma opção saudável para manter a pressão arterial sob controle.

Beneficio da Banana Para o Colesterol: Diz-se que a pectina, que é uma fibra solúvel em banana, ajuda a baixar os níveis de colesterol. Segundo os pesquisadores, as fibras que são solúveis em água, como pectina, psyllium, beta-glucano, etc., diminuem o colesterol LDL sem perturbar o colesterol HDL.

Beneficio da Banana Para a Saúde Renal: Como as bananas são uma rica fonte de Potássio, se consumida regularmente com moderação, promove a saúde renal. O International Journal of Cancer afirma que as bananas sendo uma rica fonte de compostos antioxidantes fenólicos, se consumido juntamente com repolho e vegetais de raiz protegem a saúde renal.

A Banana é Um Excelente Hidratante Natural: A banana é um ótimo hidratante natural para a sua pele. A Vitamina A presente na banana restaura a umidade perdida e repara a pele danificada, maçante e seca. Para hidratar a pele seca e maçante, machuque uma banana madura e aplique-a em seu rosto. Evite o contato com os olhos. Deixe-a em sua pele por 20-25 minutos e, em seguida, lave com água morna.

Você terá instantaneamente uma pele macia e flexível. Se você tem pele extremamente seca e escamosa, você também pode adicionar mel nesta máscara facial. Esta máscara de banana e mel também ajuda a se livrar da pigmentação da pele.

Outra máscara facial fácil de ter uma pele hidratada é amassar metade de uma banana madura e misturá-la com 1 colher de sopa de Iogurte e 1 colher de chá de Vitamina E. Aplique-a generosamente sobre um rosto limpo e lave-a depois de 30 minutos.

Beneficio da Banana Para o Cérebro: A banana é uma rica fonte de Vitamina B e, portanto, benéfica para função nervosa. O Potássio, na banana, mantém as faculdades mentais vigilantes e aumenta as habilidades de aprendizagem.

Beneficio da Banana Para os Pés: A propriedade hidratante da banana pode ser usada para se livrar de pés rachados. Tudo o que você precisa fazer é triturar a polpa de duas bananas maduras e aplicar esta polpa em pés limpos e secos. Deixe-a por 10 minutos e enxague os pés. A polpa de banana penetrará profundamente na pele seca e rachada para fazer com que seus pés fiquem macios e flexíveis.

banana-1

Beneficio da Banana Para o Derrame: Estudos indicam que a ingestão regular de banana na dieta diária ajuda a reduzir a ocorrência de acidente vascular cerebral e isso é devido à alta quantidade de Potássio.

Beneficio da Banana Para o Câncer: Rico em antioxidantes e fibra dietética, o consumo de banana reduz o risco de vários tipos de câncer, especialmente câncer de intestino.

A Banana Possui Propriedades de Antienvelhecimento: Os nutrientes na banana ajuda na luta contra rugas e mantém a pele jovem. Para uma máscara facial antienvelhecimento carregado com vitaminas A e E, machuque juntas com um abacate e uma banana. Deixe na pele por 25 minutos e enxague. A pele ficará macia e jovem. A Vitamina E no abacate combinada com os nutrientes da banana combatem os radicais livres e reparam danos.

Outra máscara facial simples para combater o efeito do envelhecimento é machucar uma banana até que fique muito cremosa e adicione uma colher de chá de água de rosas. Aplique-a no rosto e pescoço e lave após meia hora.

Beneficio da Banana Para os Ossos: As bactérias probióticas presentes na banana possuem a capacidade surpreendente de absorver o Cálcio no corpo. Assim, consumir banana ajuda na construção de melhores ossos.

Beneficio da Banana Para a Saúde Digestiva: A banana é muito rica em frutooligossacarídeo que age como um probiótico (bactérias amigáveis). Estimula o crescimento e a atividade dos probióticos no cólon e produz enzimas que permitem a absorção de nutrientes, aumentando assim a capacidade digestiva e impedindo que as bactérias hostis prejudiquem o corpo.

Beneficio da Banana Para Uma Pele Brilhante: A banana contém uma quantidade generosa de Vitamina C que ajuda na manutenção do brilho natural e jovem da pele.

Aqui estão algumas máscaras de rosto de banana que você pode usar para obter esse brilho natural de volta em seu rosto.

  • Esfregue metade de uma banana madura e misture com 1 colher de sopa de pasta de sândalo em pó e ½ colher de chá de mel. Deixe-o permanecer em sua pele por 20-25 minutos e lave-o com água morna. Esta máscara facial é benéfica para a pele oleosa pois o sândalo ajuda na limpeza de excesso de sebo e óleo da pele enquanto a banana mantém hidratada.
  • Machuque uma banana madura e misture com suco de Limão (aproximadamente 2-3 colheres de sopa.). Deixe por 25 minutos. Esta máscara é cheia de Vitamina C, que vai livrar sua pele de aborrecimento e ajuda na redução de manchas.

Beneficio da Banana Para Úlceras Estomacais: Certas substâncias na banana estimulam as células que compõem o revestimento do estômago, o que permite a produção de uma barreira de muco protetor mais espessa contra os ácidos do estômago. Uma substância conhecida como inibidores de protease na banana ajuda a se livrar de bactérias no estômago, que produz úlceras de estômago, protegendo assim contra danos de estômago e úlcera.

banana-2

Beneficio da Banana Para a Diarreia: A banana crua é adstringentes na natureza e são eficazes no tratamento da diarreia. Eles também regulam o equilíbrio de fluidos.

Beneficio da Banana Para a Constipação: A pectina encontrada em banana, ajuda a aliviar a constipação e melhora a função intestinal.

A Banana Ajuda na Cura de Pilhas: A banana ajuda a regular o movimento do intestino, portanto ajuda a curar as pilhas.

Beneficio da Banana Para a Anemia: A banana é boa para pacientes anêmicos, pois contêm altos níveis de Ferro que ajudam a regular os níveis de hemoglobina no corpo.

Beneficio da Banana Para Pele Morta: Banana está cheia de antioxidantes. Misturada com alguns ingredientes, não só ajuda a se livrar da pele morta, mas também deixa sua pele rejuvenescida.

Aqui estão algumas mascaras de rosto bananas que você faz usando ingredientes disponíveis em sua cozinha;

  • Faça um puré de banana e misture bem com uma colher de sopa de açúcar. Aplique-o em sua pele e esfregue-o em movimentos circulares. A banana vai hidratar a pele seca enquanto os grânulos de açúcar vai se livrar da pele morta.
  • Machuque uma banana madura; Adicione 2-3 colheres de aveia, 1 colher de sopa de mel e 1 colher de sopa de leite. Aplica em seu rosto e deixe-o por 5 minutos, em seguida, lentamente esfregue em sua pele. Lave com água fria. Caso tenha uma pele extremamente seca, você pode substituir o leite por creme fresco.
  • Pegue metade de uma banana madura, 1 colher de sopa de leite de coco, 2 colheres de sopa de arroz não cozido, misture tudo para ter uma pasta grossa. Massageie suavemente o seu rosto com esta pasta e lave com água fria depois.
  • Para fazer um esfoliante corporal, machuque com 2 bananas com 4-5 morangos usando um liquidificador. Misture 3 colheres de sopa de açúcar e use como um esfregante corporal quando você tomar um banho.

Beneficio da Banana Para a Azia: A substância antiácida na banana dá imenso alívio da azia.

Beneficio da Banana Para Alergias: A presença de aminoácidos benignos na banana ajuda a combater as alergias.

Beneficio da Banana Para Parar de Fumar: As vitaminas B6 e B12 juntamente com Magnésio e Potássio em bananas ajuda a recuperar da dependência de nicotina.

Beneficio da Banana Para Olhos Inchados: Machuque metade de uma banana e aplique generosamente em torno dos olhos inchados. Deixe-a descansar por 15-20 minutos e depois enxague com água fria. O inchaço desaparecerá instantaneamente. A banana rica em Potássio extrai o excesso de fluido sob a pele e reduz o inchaço imediatamente. Você também pode aplicar as cascas de banana em vez de purê de banana.

banana

Beneficio da Banana Para Recuperar da Ressaca: A banana quando misturadas com mel e Iogurte cura ressaca.

Beneficio da Banana Para Ganho de Peso: A combinação de leite e banana aumenta o ganho de peso. As bananas fornecem ao corpo açúcares naturais necessários e o leite fornece a proteína.

Benefício da Banana Para Perda de Peso: As banana contêm cargas de fibras e baixas quantidades de gordura e também são facilmente digeríveis. Uma banana de 100 gramas contém aprox. 90 calorias. E levando em consideração todos os seus benefícios não vai machucar incluindo-a em sua dieta. Portanto, os controladores de peso caros não eliminem a banana de sua dieta completamente.

Beneficio da Banana Para Um Cabelo Macio: Misture a banana madura com o abacate e adicione o leite de coco à mistura. Aplique-o em seu cabelo e espere por 15-20 minutos. Esta pasta não danifica o cabelo e o tornam macio. Em vez de abacate, você também pode fazer a mesma máscara, adicionando cacau. A presença de cacau ajuda a trazer para fora a cor natural do cabelo.

Beneficio da Banana Para Insônia: A banana é rica em aminoácidos conhecidos como triptofano. Esta substância ativa a produção de melatonina (hormônio do sono) que induz o sono. Comer banana algumas horas antes de dormir garante uma noite de sono pacífica.

Beneficio da Banana Para Picadas de Mosquito: O prurido e inchaço causado pelas picadas de mosquito pode ser reduzida esfregando o interior de uma banana sobre ele.

Beneficio da Banana Para o Humor: A Vitamina B6, serotonina, triptofano e dopamina em banana ajuda a combater os sintomas da TPM, mudanças de humor errático e depressão.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

1 Comentário

  1. Aurea Vitoria disse:

    Amei o site!! Parabens!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.