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Os 15 Benefícios do Suco de Cereja Para Saúde

Os 15 Benefícios do Suco de Cereja Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 15 Benefícios do Suco de Cereja Para Saúde
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Os Benefícios do Suco de Cereja Para Saúde são variados, pois, o Suco de Cereja possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o suco de cereja é derivado de cerejas azuis, uma espécie de cereja cientificamente conhecida como Prunus cerasus que é nativa de certas partes da Ásia e da Europa, onde foi cultivada durante séculos.

O Suco de Cereja não é apenas refrescante e delicioso, mas também oferece benefícios sólidos para a saúde. Com cerca de 120 calorias por porção de 1 xícara, o Suco de Cereja é rico em nutrientes como o Potássio e o Ferro. Portanto, existem muitas variedades diferentes de Suco de Cereja.benefícios do suco de cerejaO Suco de Cereja é frequentemente vendido como um concentrado, e está incluído em vários suplementos dietéticos, graças ao seu perfil antioxidante exclusivo, combinado com vitamina E, Vitamina A, Vitamina C, zinco, quercetina, e outros compostos fenólicos e até mesmo certos hormônios úteis. Os antioxidantes que é mais conhecidos no Suco de Cereja são as antocianinas, que são anti-inflamatórias essenciais para o corpo. Então, confira os Benefícios do Suco de Cereja para saúde:

  • Ajuda a tratar a insônia;
  • Ótimo para combater gota;
  • Excelente para auxiliar na saúde do coração;
  • É bom para fortalecer a imunidade;
  • Ajuda a combater a asma.

Valor Nutricional do Suco de Cereja:

  • Valor Calórico
  • 5 kcal 21 kJ
  • Gordura 0,1 g
  • Gorduras saturadas 0,1 g
  • Gorduras monoinsaturadas 0,1 g
  • Gorduras poli-insaturadas 0,1 g
  • Carboidratos 1,3 g
  • Açúcares 1,0 g
  • Proteína 0,1 g
  • Fibra alimentar 0,2 g
  • Colesterol 0,0 mg
  • Sódio 0,0 g
  • Água 6,6 g

Os Benefícios do Suco de Cereja Para Saúde:

Benefícios do Suco de Cereja no Tratamento da Insônia: O Suco de Cereja possui uma boa fonte natural de melatonina, o hormônio que regula os padrões de sono do corpo. A melatonina no Suco de Cereja pode promover o sono saudável e gerenciar distúrbios do sono como a insônia.

Benefícios do Suco de Cereja Para Combater Gota: A gota é causada devido à acumulação de ácido úrico no sangue. O Suco de Cereja contém compostos que podem aliviar a dor da gota, reduzindo os níveis de ácido úrico.

Benefícios do Suco de Cereja no Alivio da Artrite: O Suco de Cereja possui propriedades anti-inflamatórias que são eficazes para aliviar as dores da artrite.

Benefícios do Suco de Cereja Para Auxiliar na Saúde do Coração: O Suco de Cereja contém os antioxidantes mais poderosos, incluindo a quercetina. Estes antioxidantes impedem o dano oxidativo causado por radicais livres de lipoproteínas de baixa densidade, assim prevenindo o coração de ataques cardíacos e entre outros problemas relacionados ao coração.

Benefícios do Suco de Cereja na Prevenção do Câncer: O Suco de Cereja contém compostos antioxidantes chamados antocianinas que possuem capacidade anti-carcinogênica. Estes compostos são carregados com substâncias químicas que combatem varias doenças. Além disso, estas propriedades no Suco de Cereja podem ser benéficas na interrupção da transformação celular que leva ao câncer.

Benefícios do Suco de Cereja na Recuperação Muscular: O Suco de Cereja possui propriedades antioxidantes anti-inflamatórias que facilitam a rápida recuperação muscular após os exercícios, melhorando a força, e diminuindo a inflamação e os níveis de lipídios oxidados.

Benefícios do Suco de Cereja no Controle do Diabetes: O Suco de Cereja possui propriedades essenciais que ajuda a reduzir o risco de diabetes tipo 2. Mas o Suco de Cereja não deve conter açúcar e adicionado conservantes, pois pode elevar níveis de açúcar no sangue e insulina ao invés de controlá-los.

Benefícios do Suco de Cereja no Combate a Asma: A quercetina contida no Suco de Cereja é um agente anti-inflamatório que ajuda no alívio dos sintomas de asma e outros problemas respiratórios.

Suco de Cereja BeneficiosBenefícios do Suco de Cereja Contra o Envelhecimento Precoce: O Suco de Cereja possui antioxidantes que ajudam o organismo a combater os radicais livres que causam o envelhecimento precoce. O mais importante entre estes antioxidantes são as antocianinas que fortalecem os tecidos conjuntivos e evitam rugas, destruindo as enzimas nocivas que tornam a pele velha e enrugada.

Benefícios do Suco de Cereja na Saúde Capilar: O Suco de Cereja é uma excelente fonte de antioxidantes , beta-caroteno e antocianina que são vitais para a saúde do cabelo prevenindo a queda de cabelo e doenças no couro cabeludo.

Benefícios do Suco de Cereja Para Promover a Saúde do Cérebro: O Suco de Cereja possui quantidades significativas de antioxidantes e outros compostos benéficos para o cérebro que podem proteger as células cerebrais de doenças como Alzheimer, distúrbios cerebrais e entre outras doenças relacionadas ao cérebro.

Benefícios do Suco de Cereja no Fortalecimento da Imunidade: O Suco de Cereja é rico em vitaminas, minerais e compostos vegetais que são essenciais para fortalecer o sistema imunológico, prevenindo o corpo de doenças causadas por radicais livres.

Benefícios do Suco de Cereja na Perda de Peso: O Suco de Cereja possui excelente propriedades que ajudam a combater a obesidade. Além disso, o Suco de Cereja ajuda a purifica o intestino para que a eliminar resíduos que prejudicam a saúde, e ajuda na digestão dos alimentos e assim, auxilia na perda de peso.

Benefícios do Suco de Cereja no Combate aos Radicais Livres: O Suco de Cereja é uma poderosa fonte de e Vitamina C, que ajuda na luta contra os radicais livres. Os radicais livres são a principal causa de doenças como câncer, problemas cardíacos e entre outras doenças.

Benefícios do Suco de Cereja Por Conter Vitamina C: O Suco de Cereja não é apenas embalado com minerais, mas também diversos tipos de vitaminas. Além disso, por conter excelentes quantidades de Vitamina C, no Suco de Cereja, esta vitamina ajuda a dar um impulso saudável para o sistema imunológico e órgãos, prevenindo de problemas sérios de saúde.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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