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Os 15 Benefícios da Banana Para Saúde

Os 15 Benefícios da Banana Para Saúde

Revisado por

Biomédico pela UFRGS

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Banana Para Saúde são variados, pois, a Banana  possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Banana é uma das frutas mais consumidas em todo o mundo, e razões para tal fato existem de sobra. Esta popular fruta amarela curvada é uma verdadeira fonte nutricional carregada de substâncias importantes para a boa saúde. Parte dos cientistas acredita que a Banana tenha sido o primeiro fruto a surgir na Terra.

Cultivada em pelo menos 107 países, a Banana integra o hábito alimentar de diversas culturas. Com o alto consumo de bananas no planeta, é surpreendente que muitas pessoas ainda saibam tão pouco sobre a Banana e seus benefícios à saúde.benefícios da bananaEste artigo visa pontuar diversas características da Banana, bem como seus benefícios para a nossa saúde, como a redução aos riscos de asma e câncer que a fruta promove, bem como a redução na pressão arterial, a contribuição para a saúde cardíaca e a promoção de regularidade.

Os Benefícios da Banana Para Saúde:

Benefícios da Banana Para Ossos Mais Fortes: As bananas são uma das melhores frutas para garantir ossos fortes e saudáveis ​​ao longo da vida. Uma das melhores razões para isso é a presença de oligossacarídeo, que é um probiótico que ajuda a manter os ossos fortes e saudáveis.

Benefícios da Banana Para Tratar a Gota: Vários A Banana de natureza anti-inflamatória, o que significa que ela pode reduzir o inchaço, inflamação e irritação de várias condições, como artrite e gota. Estas condições são muito comuns à medida que as pessoas envelhecem, ou se têm dietas.

Benefícios da Banana Para Ganho de Peso: Ao mesmo tempo que ajudam as pessoas a perder peso, a Banana também pode ser útil para ganhar peso. Quando consumidos com leite, a Banana aumentar o peso de uma pessoa rapidamente. O leite fornece as proteínas necessárias e as bananas fornecem os açúcares. Além disso, a Banana é facilmente digerida.

Benefícios da Banana Para Tratar a Úlcera: A Banana foi usada como alimento antiácido para aliviar o estômago irritado. Os compostos orgânicos encontrado nas bananas estimulam a atividade das células em nosso estômago.

Benefícios da Banana Para Tratar a Constipação: A Banana contém quantidades significativas de fibra dietética e, portanto, ajuda nos movimentos intestinais lisos. A Banana expulsa as fezes teimosas e alivia uma pessoa da constipação. A Banana também ajuda no tratamento de outras doenças intestinais.

Benefícios da Banana Para Tratar Distúrbios do Rim: O potássio ajuda a regular o equilíbrio de fluidos no corpo, isso pode ajudar a aliviar a tensão sobre os rins e também estimular a micção. Além disso, existem compostos polifenólicos e antioxidantes encontrado nas bananas que afetam positivamente a função renal e o acúmulo de toxinas, além de estimular o bom funcionamento dos rins.

Benefícios da Banana Para Ajudar o Sistema Imunológico: Podemos agradecer a vitamina B6 encontrada na banana, pois essa vitamina ajuda manter o nosso sistema imunológico em forma.

Benefícios da Banana Para Tratar Anemia: As bananas contêm alto teor de ferro e, portanto, ajuda no tratamento da anemia, já que o ferro é essencial para os glóbulos vermelhos, razão pela qual ocorre a anemia.

Benefícios da Banana Para Tratar a Saúde dos Olhos: As bananas, como muitas outras frutas, são embaladas com compostos antioxidantes e carotenóides, bem como uma mistura adequada de minerais que podem aumentar a saúde dos seus olhos. A degeneração macular, as cataratas, a cegueira noturna e o glaucoma demonstraram diminuir com a ingestão normal de bananas e outros frutos similares.

Beneficio da Banana Para a Diarreia: A Banana crua é adstringentes na natureza e são eficazes no tratamento da diarreia. Eles também regulam o equilíbrio de fluidos.

Benefícios da Banana Para Proteção Cardiovascular: A Banana representa uma parte importante da saúde cardíaca geral por uma variedade de razões. Em primeiro lugar, as bananas são fontes ricas em potássio, por isso reduzem a pressão arterial, já que as bananas são vasodilatadoras.

Benefícios da Banana Para Tratar Pilhas: O principal problema com as pilhas é a excreção, e as bananas definitivamente estimulam esse processo. As bananas também possuem propriedades antiinflamatórias, que podem ajudar a tratar pilhas, reduzindo a inflamação e a dor associada que muitas vezes leva a coceira e a piora da condição.

benefícios da banana

Benefícios da Banana Para Problemas Menstruais: A Banana cozida ajuda a aliviar o sangramento doloroso e excessivo durante o ciclo menstrual, bem como outras doenças menstruais.

Benefícios da Banana Para Dar Energia: Em vez de uma bebida energética ou uma xícara de café, experimente uma Banana! Os três açúcares naturais encontrados nas bananas-frutose, sacarose e glicose ajudam a aumentar a energia, bem como a fibra na fruta.

Beneficio da Banana Para os Pés: A propriedade hidratante da Banana  pode ser usada para se livrar de pés rachados. Tudo o que você precisa fazer é triturar a polpa de duas bananas maduras e aplicar esta polpa em pés limpos e secos. Deixe-a por 10 minutos e enxague os pés. A polpa de Banana penetrará profundamente na pele seca e rachada para fazer com que seus pés fiquem macios e flexíveis.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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