Chá Para Controlar a Ansiedade Naturalmente

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Chá Para Controlar a Ansiedade Naturalmente
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O Chá Para Controlar a Ansiedade Naturalmente é uma ótima opção para quem deseja evitar ou controlar a ansiedade. Além disso, a Ansiedade é uma característica biológica considerada comum ao ser humano, já que todos nós estamos sujeitos a algum momento com ela. Essa característica promove uma sensação de aflição, angústia ou perturbação de espírito, ocasionados pela incerteza, por uma situação que pode apresentar perigo, pela curiosidade, etc. Apesar das suas consequências ao nosso funcionamento psíquico e somático, a Ansiedade também pode ajudar, já que nos estimula a entrar em ação. O problema real aparece quando a Ansiedade faz o contrário: impede reações.Chá Para Controlar a Ansiedade

Sintomas da Ansiedade:

  • Preocupação, tensão e medo (recorrentes, de forma exagerada).
  • Medo extremo de situações específicas ou objetos.
  • Pavor que continua após situações difíceis.
  • Pavor/medo de prováveis humilhações públicas.
  • Descontrole de pensamentos, atitudes ou imagens, que se repetem.
  • Pessimismo contínuo, acreditando que algo ruim irá acontecer logo.
  • Vícios como o ato de roer unhas exageradamente.

Causas da Ansiedade: Elas são várias, vão de experiências vividas até nenhuma razão aparente, é algo que realmente varia de cada pessoa. Mas quando ela avança para um estágio que impede o indivíduo de realizar certas tarefas do seu dia-a-dia, é realmente algo com o qual se preocupar. O tratamento com medicamentos e/ou psicoterapia são os mais procurados e recomendados, contudo, existem outras alternativas para aliviar seus sintomas. Uma delas é a variedade de plantas medicinais que fornecem Chás cheios de benefícios, e entre eles, está o combate à ansiedade. Então confira agora como preparar o Chá Para Controlar a Ansiedade Naturalmente:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Em uma panela, ferva a camomila com a água.
  • Espere amornar, coe e misture o suco de laranja, o suco de limão e o mel, mexendo até ficar homogêneo.
  • Guarde em um pote com tampa e tome 1 colher (sopa) a cada 8 horas.

Contraindicações: Pessoas com rinite alérgica não devem consumir o Chá Para Controlar a Ansiedade Naturalmente.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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