Chás

Chá de raiz seca da valeriana para acalmar os nervos (e como fazer)

Chá de raiz seca da valeriana é uma boa alternativa de chá saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

O Chá é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

Os chá recebem esse nome devido á ação do fígado de destoxificação, e daí que vem o nome dado aos Chá Detox.

Assim, ao fazer a limpeza do nosso organismo, as substâncias são eliminadas através da urina.

 

Chá de raiz seca da valeriana para acalmar os nervos (e como fazer)
Chá de raiz seca da valeriana para acalmar os nervos (e como fazer)

Benefícios da Valeriana

A valeriana é considerado como um super alimento porque tem imensas virtudes curativas, proporciona importantes benefícios para a saúde.

A valeriana é uma raiz saudável, rico em nutrientes (vitaminas, sais minerais e aminoácidos) que deve fazer parte de uma dieta alimentar equilibrada e saudável.

  • A valeriana pode proteger contra o câncer do cólon , protegendo as células do cólon de toxinas que inibir o crescimento de células cancerígenas.
  • A valeriana tem sido aprovado em reduzir o colesterol LDL (ruim)e aumentar o colesterol HDL(bom).
  • A valeriana pode reduzir os efeitos carcinogênicos da exposição ao amianto.
  • A valeriana combate os radicais livres.
  • A valeriana reduzir a inflamação e dor no corpo, tornando-se benéfica para as pessoas com osteoartrite e artrite reumatoide.

Receita do chá de raiz seca da valeriana para acalmar os nervos

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de água
  • 1 colher (chá) de raiz seca de valeriana

Modo de Preparo

  • Em uma panela, leve a água e a valeriana para ferver por 5 minutos
  • Retire do fogo e abafe por 5 minutos
  • Coe e, se necessário, acrescente 1 colher (chá) de mel
  • Beba a noite

2. Chá de hortelã com erva-cidreira

Chá de raiz seca da valeriana para acalmar os nervos (e como fazer)
Chá de raiz seca da valeriana para acalmar os nervos (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 litro(s) de água mineral
  • 2 xícara(s) (chá) de hortelã picada(s)
  • 5 folha(s) de erva-cidreira
  • quanto baste de açúcar

Modo de Preparo

  • Coloque a água e as folhas de hortelã e de erva cidreira numa panela e leve ao fogo alto para ferver.
  • Quando ferver, apague o fogo e coe o chá.
  • Deixe esfriar e adoce a gosto.
  • Guarde na geladeira até servir.

3. Chá de folhas de laranjeira

Chá de raiz seca da valeriana para acalmar os nervos (e como fazer)
Chá de raiz seca da valeriana para acalmar os nervos (e como fazer)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Em uma panela, leve os ingredientes ao fogo até ferver
  • Desligue, espere amornar e coe
  • Adoce com mel a gosto e tome o chá 30 minutos antes de se deitar

 

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Técnico em informática, Cursando Sistema em informação, hábil em seo, estrutura de dados, e apaixonado por musculação, boa alimentação e bem estar. Buscando sempre informação de forma segura com profissionais qualificados no assunto.

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