Com o suco de melancia com açaí, o corpo melhora como um todo.
A principal característica do suco detox é a desintoxicação.
Ele tem a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.
Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.
Benefícios da Melancia
A Melancia é uma fruta amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e refrescante.
Esta fruta é constituída por 90% de água e, como tal, apresenta inúmeras vantagens para o nosso organismo, além de um índice calórico bastante reduzido.
- A Melancia contém poderoso antioxidantes, que ajudar na na prevenção de diversos tipos de câncer.
- A Melancia ajuda no fortalecimento do sistema respiratório,
- A Melancia contém nutrientes que causa uma Sensação de saciedade, ajudando-a no emagrecimento saudável.
- A Melancia constitui uma boa fonte de potássio e vitamina B-6 ajuda na Prevenção de câimbras.
Benefícios da Mamão
O mamão é uma fruta excelente para a saúde.
Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.
Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.
Veja porque o mamão deve ser incluído em sua alimentação com frequência.
- O mamão é extremamente Benéfico para o intestino.
- O mamão alivia os sintomas da sinusite.
- O mamão é bom para reduzir o colesterol.
- O mamão melhora a saúde óssea.
- O mamão ajuda na prevenção do câncer do colo.
Benefício do Pêssego
O Pêssego armazenam uma ampla gama de nutrientes que são vitais para o funcionamento saudável do corpo.
O Pêssego são um rico fornecedor de vitamina A, beta-caroteno e vitamina C (ácido ascórbico).
Eles também são uma boa fonte de vitamina E (alfa-tocoferol), vitamina K (filoquinona), vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B-6, ácido folato e ácido pantotênico.
O Pêssego também oferecem um rico tesouro de minerais, como cálcio, potássio, magnésio, ferro, manganês, fósforo, zinco e cobre.
O Pêssego são baixos em calorias, não contêm gordura saturada ou colesterol, e são uma boa fonte de fibra dietética
Beneficio do Açaí
O Açaí é um fruto de cor roxa típico da região amazônica, que traz benefícios para a saúde como:
- Prevenir câncer e Alzheimer, por ser rico em ômaga-9 e antocianinas, que são poderosos antioxidantes;
- Diminuir o colesterol ruim, devido à presença de ômega-9;
- Prevenir aterosclerose, por ser rico em antioxidantes e por ajudar a controlar o colesterol;
- Fortalecer o sistema imunológico, por ser rico em Vitamina C;
- Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rico em antioxidantes flavonoides;
- Melhorar o funcionamento do intestino, por ser rico em fibras;
- Combater anemia, por conter ferro e vitamina B.
Benefícios do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O Limão também é importante para:
- O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Benefícios da Laranja
A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:
- A Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
- A Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
- A Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
- A Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
- A Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.
Receita do suco de melancia com açaí para dar mais energia
Ingredientes
- 1 fatia de Melancia
- 3 colheres (sopa) de polpa de Açaí
- 1 colher (sopa) de xarope de guaraná
- 1 xícara (200ml) de água gelada
- Mel a gosto
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida
2. Suco de limão com laranja e espinafre
Ingredientes
- Suco puro de limões.
- Suco puro de laranjas.
- 1 xícara (chá) de folhas verdes picadas (espinafre, rúcula ou couve-manteiga).
- 1 colher (sobremesa) de gérmen de de trigo.
- Água a gosto.
Modo de Preparo
- bata o limão a laranja, as folhas verdes e o gérmen de trigo no liquidificador.
- Adicione a água, aos poucos, até obter a conquista e o sabor desejado.
- Beba em seguida.
- Em poucos minutos vai sentir o efeito do suco detox agindo e dando mias energia e disposição.
3. Suco de goiaba com mamão e limão
Ingredientes
- 1/2 mamão sem sementes.
- 1 goiaba vermelha.
- 2 tomates pequenos sem sementes.
- 2 colheres (sopa) de suco puro de limão.
- 3 copos (750ml) de água.
Modo de Preparo
- Coloque os Ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Beba em seguida.
4. Suco de beterraba com cenoura e gengibre
Ingredientes
- 1 beterraba pequena
- 1 maçã com cascas e sem sementes
- 1 cenoura
- 1 colher de chá de gengibre ralado
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
- Coe (se preferir).
- Beba em seguida.
5. Suco de couve com agrião e abacaxi
Ingredientes
- 2 folhas de couve
- 1 xícara (chá) de Agrião
- 1 fatia grossa de Abacaxi
- 1 colher (sopa) de Semente de Chia
- 1/2 xícara (chá) de leite desnatado
Modo de Preparo
- Misture os ingredientes, previamente higienizados, e bata-os no liquidificador.
- Se ficar muito espesso, adicione água filtrada a gosto.
6. Suco de pêssego com hortelã e limão
Ingredientes
- 1 xícara de chá de mirtilo 2 pêssegos sem casca e cortados em gomos
- Suco de 2 limões e 5 folhas de hortelã fresca
- 1L de água filtrada
Modo de Preparo
- Misture tudo no Liquidificador, bata por 2 minutos
- beba em seguida
7. Suco de hibisco com açaí com guaraná
Ingredientes
- 1 colher (sopa) de chá de Hibisco;
- 1 copo grande (250ml) de água gelada;
- ½ de polpa de Açaí;
- 1 colher (sobremesa) de Guaraná em pó.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
8. Suco de banana com maçã e mamão
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de Água de Coco
- 1 banana
- 1 Maçã picada
- 1/2 mamão papaia picado
- 1 colher (sopa) de gérmen de trigo
Modo de Preparo
- Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
- Beba logo em seguida.
9. Suco de melancia com gengibre
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.
Ingredientes
- 3 fatias de melancia sem caroço;
- 1 colher de chá de linhaça triturada;
- 1 colher de chá de gengibre ralado.
Modo de preparo
- Bater no liquidificador todos os ingredientes;
- Em seguida, coe e beber sem adoçar.
10. Suco de melancia com caju e canela
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias.
Ingredientes
- 1 fatia de média de melancia;
- um limão;
- 150 ml de água de coco;
- uma colher de café de canela;
- 1 castanha de caju.
Modo de preparo
- Em primeiro lugar, bata no liquidificador todos os ingredientes,
- Em seguida, coe e beber sem adoçar.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.