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Benefício dos nutrientes Dicas de Saúde

Os 20 Benefícios da Carambola Para Saúde

Os Benefícios da Carambola Para Saúde são variados, pois a Carambola possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Carambola é uma fruta tropical de sabor doce e azedo, no formato de uma estrela. O fruto é encontrada em muitas partes do sudeste da Ásia, usada como um remédio tradicional. Apesar de abundante, ainda está ganhando popularidade, especialmente no mundo ocidental.A Carambola Rica em nutrientes essenciais ao bom funcionamento do organismo, como Vitamina A, do complexo B, C, além de minerais importantes como Magnésio,  Cálcio, Potássio, Cobre, Zinco, Ferro e Fósforo, a Carambola pode prevenir e tratar diversos males à saúde, desde os mais simples, como gripes e resfriados, até os mais graves, como o câncer. Então, confira agora Os 20 Benefícios da Carambola Para Saúde.

Benefícios da Carambola Contra o Envelhecimento: A ingestão regular de Carambola pode atrasar o processo de envelhecimento, pois é rico em antioxidantes que eliminam os radicais livres que causam danos às células. O estresse oxidativo causado por esses radicais livres que levam ao envelhecimento prematuro e o aparecimento de sinais de envelhecimento como rugas, linhas finas e manchas escuras. Então, A Carambola vai lutar contra os radicais livres e ainda irá lhe ajuda a manter jovem e saudável .

Benefícios da Carambola Para Coração: Graças ao Magnésio e ao Potássio presentes em sua composição, a Carambola também pode ajudar a proteger o coração de diversos problemas, uma vez que o segundo auxilia no controle da pressão arterial e o primeiro na melhor contração e expansão os músculos do coração. Sendo assim, ao inserir a fruta na alimentação diária, é possível regularizar o ritmo cardíaco e melhorar o fluxo de sangue, o que garante que o sistema cardiovascular fique livre de doenças, como hipertensão e arteriosclerose, por exemplo.

Além disso, as fibras presentes na Carambola proporcionam a diminuição dos níveis do colesterol ruim (LDL), impedindo a formação de placas nas artérias.

Carambola é Rica em Vitamina C: A Carambola contém boas quantidades de Vitamina C, um poderoso antioxidante natural. 100g da fruta fresca proporcionam 34,7mg ou 57% do nível diário de Vitamina C. Em geral, o consumo de frutas ricas em Vitamina C ajuda o organismo humano a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e prejudiciais, a limpar pró-inflamatórios e radicais livres.

Benefícios da Carambola Para Pele: Os antioxidantes da fruta promovem a eliminação de toxinas e radicais livres, o que melhora o aspecto da pele. Para os adolescentes, isso significa controlar o acne. Já para os adultos, o que pode ocorrer é uma redução no aparecimento de rugas e atraso dos sintomas do envelhecimento.
A dica para obter esse efeito é tomar um copo de suco de Carambola diariamente ou a cada dois dias.

Benefícios da Carambola Para Perda de Peso: Baixo teor de gorduras, alta quantidade de água, composição nutritiva e pouco número de calorias são alguns dos fatores que fazem com que a Carambola possa contribuir com o processo de emagrecimento. Como vimos, 100g da fruta têm somente 31 calorias. Isso significa que ela fornece vitaminas, minerais e outros nutrientes, ao mesmo tempo em que não traz um número de calorias excessivo ao corpo.

Além disso, por possuir bastante água e ser fonte de fibras, ao ser consumida ela traz uma sensação de saciedade ao organismo, o que é importante para o controle do apetite e, por consequência, a perda de peso.

Benefícios da Carambola Para Cabelo: A perda dos fios e o aspecto seco do cabelo estão associados à deficiência de Vitamina C , um nutriente encontrada na Carambola. Mas não é só isso: a ação anti-inflamatória e antioxidante da fruta também protege o couro cabeludo contra os danos causados pelos radicais livres. Com isso, podemos dizer que a Carambola ajuda no crescimento de um cabelo forte e saudável.

Benefícios da Carambola na Prevenção do Câncer: Os radicais livres são consideradas como um dos principais contribuintes de várias doenças, sendo um deles o Câncer. Estes radicais livres causam o estresse oxidativo nas células e provocar mutações celulares, levando ao câncer. A Carambola pode ajudar na prevenção de vários tipos de câncer, por ser rica em Vitamina C e outros antioxidantes poderosos que podem neutralizar os efeitos nocivos dos radicais livres.

Benefícios da Carambola Para Controla a Diabetes: A Carambola é rica em propriedades hipoglicemiantes, o que quer dizer que ela é capaz de reduzir a digestão e absorção dos açúcares presentes nos alimentos ingeridos, ajudando a evitar os picos e quedas nos níveis de insulina no sangue, além de regular as taxas de glicose na corrente sanguínea.

Benefícios da Carambola Para Melhora a Digestão: Graças às fibras presentes em sua composição, a Carambola também pode servir para melhorar o funcionamento do sistema digestivo.

Isso porque esses nutrientes são capazes de facilitar a passagem das fezes por meio do trato gastrointestinal, além de promover o crescimento de boas bactérias presentes na flora intestinal, essenciais para ajudar na digestão dos alimentos.

Portanto, além de melhorar a digestão e a movimentação intestinal, evitando estresse e infecções na área gastrointestinal, comer a Carambola também pode levar a uma higiene regular, outro fator super importante no combate à doenças nessa região.

Carambola Funciona Como Diurético Natural: O fruto de Carambola e seu suco são frequentemente recomendados por médicos, muitas vezes como diurético, para aumentar a produção de urina e expectorante para suprimir a tosse.

Benefícios da Carambola Para Saúde Cardiovascular: O Potássio da Carambola ajuda em relação à regulação da pressão arterial. Por sua vez, o magnésio age na contração e expansão dos músculos do coração, garantindo a regularidade do ritmo cardíaco, o que facilita o fluxo de sangue. Há ainda as suas fibras que diminuem os níveis do colesterol ruim – o LDL -, impedindo a formação de placas nas artérias.

Carambola são Fonte de Antioxidantes: Outros dos benefícios da Carambola é que ela é fonte de antioxidantes, em especial a epicatequina, que já foi apontada como um elemento que reduz o risco do desenvolvimento de câncer, diabetes, acidente vascular cerebral (AVC) e doença cardiovascular.Benefícios da Carambola Para o Sistema Imunológico: Como mencionado acima, Carambola é rica em Vitamina C . Ela fornece quase 57% da necessidade diária de Vitamina C . Esta vitamina tem uma reputação de ser um poderoso antioxidante que é capaz de estimular o Sistema Imunológico, protegendo assim o seu corpo contra gripes e resfriados. Por isso uma dieta rica em Vitamina C é extremamente benéfico para aumentar a sua imunidade.

A Carambola também auxilia no combate à febre e atua contra escorbuto. Além disso, as suas sementes trituradas são usadas como um sedativo em casos de asma e cólicas.

Carambola Age Como Remédio Natural: Um dos importantes benefícios da Carambola é que ela age como um remédio natural e ajuda no tratamento de ressacas, queimaduras solares, tosses, febre, úlceras, náusea, indigestão e dor de garganta. Suas folhas ainda podem auxiliar a lidar com inflamações na pele acompanhadas de pus e furúnculos. Ao submeter suas folhas ao método de decoção, método de preparo de chá em que a água e a planta são fervidas juntas, é possível obter ajuda para tratar dores de cabeça, micose e catapora.

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