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Dieta e Nutrição Frutas

Os 7 Benefícios do Jamelão Para Saúde

Benefícios do Jamelão Para Saúde que são essenciais. Além disso, o Jamelão é uma fruta do verão com uma grande variedade de benefícios medicinais. Também é conhecida como ameixa preta, jambo e jalão, o fruto foi usado há séculos como diurético e por sua capacidade de tratar dores de estômago e diarreia. A fruta contém uma grande variedade de compostos medicinais, incluindo polifenóis, que possuem eficácia para doenças cardíacas, diabetes e artrite, entre outros problemas.

O Jamelão é nativo da Austrália e partes do sul da Ásia, mas agora é comumente encontrado em várias partes tropicais do mundo, incluindo China, América do Sul e África. Ele pertence a uma família de arbustos e árvores com sementes comestíveis e frutas que são comumente utilizadas em preparações medicinais. A árvore é bastante grande e cresce por mais de 10 metros.

Os 7 Benefícios do Jamelão Para Saúde

Hoje em dia, as árvores são cultivadas quase exclusivamente por sua deliciosa fruta. Caso nunca tenha comido Jamelão e está se perguntando como é seu gosto, ele é semelhante a damascos doces e maduros. Vamos dar uma olhada nos benefícios desta fruta.

Valor Nutricional do Jamelão: O Jamelão é uma fruta com uma variedade de nutrientes importantes. Apesar de conter açúcares na forma de frutose e glicose, é bastante baixo em calorias e também com um baixo índice glicêmico. A fruta contém vários minerais essenciais, como cálcio, ferro, fósforo e magnésio, enquanto também é uma ótima fonte de vitamina C, tiamina, niacina, riboflavina e vitamina B6. Então, confira agora Os 7 Benefícios do Jamelão Para Saúde:

Benefícios do Jamelão no Tratamento de Diabetes: O uso mais importante e popular do Jamelão é para o tratamento de pessoas com diabetes. A fruta é conhecida por ter atividades antidiabéticas, propriedades essas que são conhecidas há muito tempo. O Jamelão converte os amidos no corpo em energia e mantém os níveis de glicose no sangue sob controle.

O Jamelão tem um baixo índice glicêmico e os pacientes diabéticos na Índia e outros países asiáticos são aconselhados a consumirem essa fruta regularmente. O Jamelão também pode aliviar muitos dos sintomas de diabetes, como a micção frequente.

Benefício do Jamelão Para Curar Problemas Digestivos: O Jamelão também pode auxiliar no tratamento de uma grande variedade de problemas digestivos. Ele é bem conhecido por aliviar a diarreia e as cólicas. Portanto, as decocções feitas com as sementes são um remédio popular. O fruto também pode ser comido ou tomado para tratar outros problemas digestivas comuns, incluindo indigestão, flatulência e cólicas no estômago.

Benefícios do Jamelão na Saúde da Pele: Além de ser um remédio eficiente para inúmeros problemas internos, as sementes de Jamelão também podem ser usadas para ter uma bela aparência. Enquanto comer esta fruta rica em antioxidantes é bom para a saúde da pele, as sementes também podem ser usadas para aliviar problemas cutâneas crônicos, como a acne.

Benefício do Jamelão Para Saúde do Coração: Por causa de todos os nutrientes saudáveis, o Jamelão pode ser uma excelente arma contra doenças cardíacas. Frutas frescas como Jamelão é melhor para o coração do que aqueles alimentos processados. Os níveis de antioxidantes, bem como certos minerais e vitaminas, podem beneficiar seu coração a longo prazo.

O Jamelão é muito rico em potássio com uma dose de 100 gramas contendo até 55 mg do mineral. O potássio é conhecido por ser extremamente importante para o coração e ajuda no regulamento do ritmo cardíaco. De acordo com uma pesquisa, uma quantidade saudável de potássio na dieta também pode reduzir a pressão arterial, o que, por sua vez, reduz o risco de desenvolver doenças assassinas, como aterosclerose ou ataque cardíaco.

Benefícios do Jamelão Contra Problemas Bucais: Além da fruta em si e das sementes, as folhas e a casca também podem ser usadas para fins medicinais. O Jamelão e sua casca tem propriedades antibacterianas e adstringentes que muitas pessoas acham perfeito para garantir uma boa saúde bucal. Além disso, também são usadas para aliviar a dor de garganta.

Uma decocção feita da casca pode ser usada como um enxaguatório bucal e é considerada benéfica para a doença das gengivas e úlceras dolorosas devido às suas qualidades adstringentes e antibacterianas.

Os 7 Benefícios do Jamelão Para Saúde

Benefício do Jamelão na Produção de Sangue: O Jamelão também possui uma alta quantidade de ferro e vitamina C. O ferro é conhecido por ser um mineral importante quando se trata de aumentar o sangue, especialmente na produção de hemoglobina.

Ele pode auxiliar na proteção contra doenças como a anemia, que são causadas por uma deficiência de ferro e resulta em vários sintomas, incluindo fraqueza debilitante e fadiga. Também é benéfico para as mulheres que podem perder ferro durante seus períodos mensais.

Outros benefícios do Jamelão Para Saúde: Além dos principais benefícios listados acima, existem vários outros benefícios do Jamelão quando se trata de sua saúde. Mastigar as folhas é uma ótima maneira de restaurar a saúde digestiva e eliminar as úlceras.

Na medicina ayurvédica, o fruto também é usado para purificar o sangue e proteger o fígado e os rins. Como uma rica quantidade de antioxidantes, o consumo desta fruta ou de seus extratos também podem proteger contra câncer e doenças cerebrais.

 

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