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5 benefícios do jamelão para saúde!

beneficio do jamelao

Os benefícios do jamelão para saúde que são essenciais são muitos, pois, é uma fruta do verão com grande variedade de benefícios medicinais. Também é conhecida como ameixa preta, jambo e jalão, o fruto foi usado há séculos como diurético e por sua capacidade de tratar dores de estômago e diarreia. A fruta contém uma grande variedade de compostos medicinais, incluindo polifenóis, que possuem eficácia para doenças cardíacas, diabetes e artrite, entre outros problemas.

O jamelão é nativo da Austrália e partes do sul da Ásia, mas agora é comumente encontrado em várias partes tropicais do mundo, incluindo China, América do Sul e África. Ele pertence a uma família de arbustos e árvores com sementes comestíveis e frutas que são comumente utilizadas em preparações medicinais. A árvore é bastante grande e cresce por mais de 10 metros.

benefícios do jamelao

Hoje em dia, as árvores são cultivadas quase exclusivamente por sua deliciosa fruta. Caso nunca tenha comido jamelão e está se perguntando como é seu gosto, ele é semelhante a damascos doces e maduros. Vamos dar uma olhada nos benefícios desta fruta.

Valor Nutricional do Jamelão: 

O jamelão é uma fruta com uma variedade de nutrientes importantes. Apesar de conter açúcares na forma de frutose e glicose, é bastante baixo em calorias e também com um baixo índice glicêmico. A fruta contém vários minerais essenciais, como cálcio, ferro, fósforo e magnésio, enquanto também é uma ótima fonte de vitamina C, tiamina, niacina, riboflavina e vitamina B6.

Tratamento de diabetes: 

O uso mais importante e popular do jamelão é para o tratamento de pessoas com diabetes. A fruta é conhecida por ter atividades antidiabéticas, propriedades essas que são conhecidas há muito tempo. Converte os amidos no corpo em energia e mantém os níveis de glicose no sangue sob controle.

Tem um baixo índice glicêmico e os pacientes diabéticos na Índia e outros países asiáticos são aconselhados a consumirem essa fruta regularmente. O jamelão também pode aliviar muitos dos sintomas de diabetes, como a micção frequente.

Curar problemas digestivos:

O jamelão também pode auxiliar no tratamento de uma grande variedade de problemas digestivos. Ele é bem conhecido por aliviar a diarreia e as cólicas. Portanto, as decocções feitas com as sementes são um remédio popular. O fruto também pode ser comido ou tomado para tratar outros problemas digestivas comuns, incluindo indigestão, flatulência e cólicas no estômago.

Saúde da pele:

Além de ser um remédio eficiente para inúmeros problemas internos, as sementes de jamelão também podem ser usadas para ter uma bela aparência. Enquanto comer esta fruta rica em antioxidantes é bom para a saúde da pele, as sementes também podem ser usadas para aliviar problemas cutâneas crônicos, como a acne.

Saúde do coração:

Por causa de todos os nutrientes saudáveis, pode ser uma excelente arma contra doenças cardíacas. Frutas frescas é melhor para o coração do que aqueles alimentos processados. Os níveis de antioxidantes, bem como certos minerais e vitaminas, podem beneficiar seu coração a longo prazo.

O jamelão é muito rico em potássio com uma dose de 100 gramas contendo até 55 mg do mineral. O potássio é conhecido por ser extremamente importante para o coração e ajuda no regulamento do ritmo cardíaco. De acordo com uma pesquisa, uma quantidade saudável de potássio na dieta também pode reduzir a pressão arterial, o que, por sua vez, reduz o risco de desenvolver doenças assassinas, como aterosclerose ou ataque cardíaco.

Contra problemas bucais:

Além da fruta em si e das sementes, as folhas e a casca também podem ser usadas para fins medicinais. O jamelão e sua casca tem propriedades antibacterianas e adstringentes que muitas pessoas acham perfeito para garantir uma boa saúde bucal. Além disso, também são usadas para aliviar a dor de garganta.

Uma decocção feita da casca pode ser usada como um enxaguatório bucal e é considerada benéfica para a doença das gengivas e úlceras dolorosas devido às suas qualidades adstringentes e antibacterianas.

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1 comentário

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