Os 17 Benefícios do Damasco Para Saúde

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Especialista do Dicas de Saúde

Os 17 Benefícios do Damasco Para Saúde
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Os Benefícios do Damasco Para Saúde são variados, pois, o Damasco possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Damasco é um pequeno fruto de cor dourada pertencentes à família de árvores frutíferas Rosaceae, que também incluem pêssegos, ameixas e nectarina. O Damasco geralmente esta disponível durante o verão, embora esta fruta seca e enlatada esteja disponível durante todo o ano.

O Damasco é conhecido como Khubani, Khumani, Jardalu in Hindi e ‘Jaldaru’ em Telugu, é constituída por uma semente única localizada centralmente e cercada por carne comestível aromática crocante do Damasco.Benefícios do DamascoO Damasco têm uma pele aveludada. Além disso, o Damasco não é muito suculento, mas têm um sabor suave e doce que é ligeiramente almiscarado com uma leve acidez um pouco semelhante às ameixas. Então, confira os Benefícios do Damasco para saúde:

  • Ajuda a combater o câncer;
  • Ótimo para acabar com a constipação;
  • Excelente para promover a saúde do coração;
  • É bom para ajudar na saúde óssea;
  • Ajuda a combater a gripe.

Valor Nutricional do Damasco:

  • Quantidade 100 gramas
  • Calorias 57Kcal
  • Proteína 0,8g
  • Carboidratos 13,8g
  • Lipídios 0,6g
  • Cálcio 30mg
  • Fibras 1,1g
  • Fósforo 32mg
  • Vitamina A 230mg
  • Vitamina C 3,33mg

Então, confira agora detalhadamente Os 17 Benefícios do Damasco Para Saúde:

Benefícios do Damasco no Combate ao Câncer: O Damasco é rico em antioxidantes que protegem o corpo de radicais livres e danos às células. Os radicais livres são produzidos dentro do corpo devido a poluição, raios UV e fumaça. Eles impedem o processo normal de crescimento celular, provocando mudanças no DNA das células. Isso leva à formação de células cancerígenas.

Benefícios do Damasco Acaba a Constipação: O Damasco contêm grandes quantidades de pectina e celulose que atuam como um laxante suave, ajudando assim no tratamento da constipação.

Benefícios do Damasco Para Promover a Saúde do Coração: O Damasco reduz o risco de doenças cardiovasculares, pois é rico em antioxidantes como a Vitamina C e o licopeno. Esses antioxidantes reduzem o colesterol ruim (LDL), minimizando o risco de ataque cardíaco e melhorando a saúde do coração.

Benefícios do Damasco no Combate a Anemia: O Damasco é uma fonte rica de Ferro que desempenha um papel importante na formação do sangue, melhorando assim o fluxo sanguíneo e o fluxo de energia.

Benefícios do Damasco na Perda de Peso: O Damasco é rico em fibras alimentares e baixos em calorias. Isso os torna uma adição adequada ao nosso programa de perda de peso.

Benefícios do Damasco Para Auxiliar na Saúde dos Olhos: O Damasco é rico em vitaminas A, C e E, bem como carotenoides que reduzem o risco de problemas de visão. Além disso, o Damasco ajuda a melhorar a saúde dos olhos e impedem a degeneração macular.

Benefícios do Damasco na Prevenção de Asma: O Damasco possui propriedades que são benéficos no alívio de sintomas de asma, tuberculose e bronquite.

Benefícios do Damasco Ajuda na Saúde Óssea: O Damasco é rico em Cálcio, o que é vital para a formação e desenvolvimento de ossos. Assim, comer Damasco ajuda na manutenção da saúde óssea e previne problemas relacionados com os ossos como a osteoporose.

DamascoBenefícios do Damasco na Gestação: O Damasco é particularmente benéfico para as mulheres grávidas, pois contêm vitaminas A, C e E, bem como minerais como Fósforo, silício, cálcio, ferro e Potássio que ajudam a proteger a mãe e o feto de possíveis doenças na gestação.

Damasco é Boa Fonte de Vitamina B-17: O Damasco possui sementes que contém vitamina B-17. Este nutriente pode ajudar na prevenção de câncer como, o câncer cervical e de pele que podem ser prevenidos com a ajuda deste maravilhoso óleo que a semente de Damasco possui. Além disso, a vitamina B-17 também é útil para diminuir e manter a pressão arterial.

Benefícios do Damasco Para Aliviar a Artrite: O Damasco tem propriedades anti-inflamatórias. Isso o torna altamente eficaz na redução de sintomas de artrite. Além disso, o Damasco também ajuda a aliviar a dor e acalmar as áreas afetadas.

Damasco é Boa Fonte de Fibra Dietética: O Damasco é rico em fibras dietéticas, particularmente fibras solúveis. Esta fibra se dissolve em uma substância semelhante a um gel e se liga a ácidos gordurosos para incentivar a sua excreção.

Benefícios do Damasco no Combate a Gripe: As propriedades naturais que o óleo de Damasco contém ajudam a fortalecer o sistema imunológico combatendo o resfriado e a gripe.

Benefícios do Damasco Para Prevenir o Envelhecimento Precoce: O Damasco por ter grandes propriedades nutricionais, ajuda a se livrar das velhas células mortas da pele e permite que novas células da pele cresçam novamente. Esta ação esfoliante ajuda a se livrar de linhas finas e pequenas rugas, eliminando as células da superfície danificadas da pele.

Benefícios do Damasco no Crescimento do Cabelo: A Vitamina E no óleo de Damasco apóia o crescimento saudável do cabelo e previne a perda de cabelo. Além disso, esta vitamina em combinação com ácidos graxos atua como conservante, evitando danos causados ​​por radicais livres.

Damasco é Excelente Antioxidante: O Damasco é rico em antioxidantes e outros potentes fito nutrientes antioxidantes. Eles têm um alto teor de beta-caroteno, o que os torna uma fonte rica de Vitamina A.

Benefícios do Damasco no Tratamento do Couro Cabeludo: O óleo de Damasco contém Vitamina A e vitamina E que suportam a saúde e reparação da pele. Assim, é um ótimo remédio caseiro para problemas como couro cabeludo seco, psoríase, caspa e eczema.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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