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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Sucos Saudáveis

Os 10 Benefícios do Suco da Casca de Banana Para Saúde

Os Benefícios do Suco da Casca de Banana Para Saúde são variados, pois, o Suco da Casca de Banana possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a banana foi originada na Austrália e áreas do Pacífico Sul, mas foram introduzidas em outras partes do mundo há mais de 2.000 anos. As espécies mais comuns são Musa balbisiana e Musa acuminata, e estas são produzidas em todo o mundo, mais notavelmente no Caribe, bem como na América Central e do Sul.

A casca de banana é tipicamente descartada como lixo, mas ela realmente contêm diversas concentrações de nutrientes, incluindo Potássio e fibra dietética. Embora pareça improvável que as pessoas comecem a comer banana inteira, o Suco da Casca de Banana começa a ganhar popularidade.A banana é naturalmente doce e pode ajudar a dar um pouco de energia. Além disso, a banana também é rica em fibras e pode ajudá-lo a sentir-se cheio sem consumir muitas calorias.

Valor Nutricional do Suco da Casca de Banana:

O suco da casca de banana possui vários minerais e nutrientes que são essenciais para saúde como à pectina, vitamina B6, vitamina B12, Vitamina C , vitamina A, vitamina K, Potássio, manganês, fibra, Ferro, cálcio, magnésio e entre outros.

Os Benefícios do Suco da Casca de Banana Para Saúde:

Benefícios do Suco da Casca de Banana na Redução da Pressão Sanguínea: O suco da casaca de banana é bastante conhecido pelo seu teor de Potássio, o que ajuda a manter seu coração saudável e a diminuir a pressão arterial. Além disso, como vasodilatador, o Potássio não só regula o equilíbrio dos fluidos no corpo, mas também reduz a tensão no sistema cardiovascular, facilitando a tensão nas artérias e nos vasos sanguíneos.

Benefícios do Suco da Casca de Banana na Saúde Digestiva: O Potássio e o magnésio presente no Suco da Casca de Banana ajuda a otimizar a função muscular lisa, o que é importante nos tratos digestivos. Além disso, o Suco da Casca de Banana pode ajudar também a estimular o movimento peristáltico, que regula os movimentos intestinais, evitando constipação, inchaço e cólicas, além de melhorar a absorção de nutrientes no corpo.

Benefícios do Suco da Casca de Banana na Perda de Peso: O Suco da Casca de Banana possui variedades de vitamina B, bem como antioxidantes e Potássio que são excelente para esforços de perda de peso. Além disso, o Suco da Casca de Banana também promove uma queima de gordura mais rápida e aumenta os sentimentos de plenitude, que eventualmente reduzem a ingestão de calorias.

Benefícios do Suco da Casca de Banana na Melhoria do Sono: O Suco da Casca de Banana possui quantidades elevadas de triptofano, serotonina e dopamina que têm sido associados a níveis de sono melhorados, uma ocorrência reduzida de insônia e geralmente um sono repousante e ininterrupto.

Benefícios do Suco da Casca de Banana por Conter Potássio: O Suco da Casca de Banana possui grande propriedades de Potássio que reduz o risco de acidente vascular cerebral, pressão arterial elevada e ajuda a proteger a densidade mineral dos seus ossos ajudando assim na saúde do corpo.

Benefícios do Suco da Casca de Banana na Prevenção do Câncer: Com alto teor em antioxidantes e fito nutrientes, o Suco da Casca de Banana contêm polifenóis e carotenoides que são comprovadamente anti carcinogênicos, anti-mutagênicos e cito-protetores que ajudam a prevenir o câncer. Além disso, quanto menos madura a casca da banana é maior o seu conteúdo antioxidante.

Benefícios do Suco da Casca de Banana Contra a Depressão: A dopamina e a serotonina encontradas no Suco da Casca de Banana ajudam a regular os níveis de hormônio do estresse e aumentar o humor, pois são os neurotransmissores de “boa sensação”. Se você sofre regularmente de ansiedade ou depressão, consumir o suco de casaca de banana pode ser exatamente o que você precisa para acabar com este problema.

Benefícios do Suco da Casca de Banana na Saúde Óssea: Existe uma boa variedade de minerais no Suco da Casca de Banana, incluindo Manganês e magnésio, que juntos contribuem para a densidade mineral óssea e podem ajudar a retardar ou prevenir completamente a osteoporose à medida que envelhecemos.

Benefícios do Suco da Casca de Banana no Fortalecimento da Imunidade: A Vitamina C e a vitamina A contidas no Suco da Casca de Banana ajudam a impulsionar o sistema imunológico. Além disso, ambas as vitaminas atuam como antioxidantes, enquanto o ácido ascórbico estimula a produção de glóbulos brancos e a Vitamina A, diretamente ligada à prevenção do estresse oxidativo na retina, prevenindo a degeneração macular e o desenvolvimento de cataratas combatendo assim os radicais livres que são os maiores causadores deste problemas.

Benefícios do Suco da Casca de Banana na Saúde do Coração: O Suco da Casca de Banana é realmente rico em fibras solúveis e insolúveis do que a própria banana. Além disso, outra razão pela qual consumir o Suco da Casca de Banana é uma boa ideia para prevenir complicações de doenças cardíacas, como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.

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