Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 13 Benefícios da Vitamina de Banana Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Banana Para Saúde são variados, pois, a Vitamina de Banana possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Vitamina de Banana é uma das bebidas mais consumidas pelos brasileiros, principalmente no café da manhã, a Vitamina de Banana é uma poderosa aliada à nossa saúde, rica em diversos nutrientes, que dão mais ânimo e disposição ao dia a dia.

A Vitamina de Banana é uma bebida rica em fibras, Potássio, vitaminas A e C, que gera muita energia ao nosso organismo. Em união com o leite, os seus benefícios se potencializam, já que o leite é rico em cálcio, Potássio e outros diversos nutrientes, importantes para o bom funcionamento do corpo, força da musculatura e ossos.Vitamina de BananaPrincipais Benefícios da Vitamina de Banana Para Saúde:

  • Auxilia na perda de peso;
  • Promove a saúde dos ossos;
  • Trata inflamações;
  • Previne a constipação;
  • Trata as úlceras;
  • Promove a saúde dos rins.

Valor Nutricional da Vitamina de Banana:

  • Calorias 75 kcal;
  • Carboidratos 15,37 g;
  • Açúcar 10,27 g;
  • Proteínas 1,72 g;
  • Gorduras 1,34 g;
  • Gordura Saturada 0,732 g;
  • Gordura Monoinsaturada 0,31 g;
  • Gordura Polinsaturada 0,108 g;
  • Colesterol 4 mg;
  • fibras 1,3 g;
  • Sódio 15 mg;
  • Potássio 233 mg.

Os Principais Benefícios da Vitamina de Banana Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Banana no Auxilio da Perda de Peso: A Vitamina de Banana é útil para a perda de peso, uma vez que uma banana tem aproximadamente 90 calorias, e também contêm muita fibra e são fáceis de digerir. Além disso, a Vitamina de Banana não contêm gorduras.

Benefícios da Vitamina de Banana Para Saúde dos Ossos: Vitamina de Banana promove a saúde dos ossos devido a presença de fruto-oligossacarídeo, que é um probiótico com uma bactéria benéfica no nosso trato digestivo que aumenta a ingestão de minerais e nutrientes pelo organismo, especificamente aqueles que beneficiam os ossos.

Benefícios da Vitamina de Banana no Tratamento de Inflamações: Os compostos dentro da Vitamina de Banana são de natureza anti-inflamatória, o que significa que eles podem reduzir o inchaço, inflamação e irritação de condições como artrite e gota.

Benefícios da Vitamina de Banana Para Tratar a Constipação: A Vitamina de Banana contêm quantidades significativas de fibra dietética e, portanto, ajuda nos movimentos intestinais. Estudos dizem que a Vitamina de Banana expulsa as fezes e aliviam uma pessoa da constipação.

Benefícios da Vitamina de Banana na Prevenção de Úlceras: Vitamina de Banana durante anos, foi usada como alimento antiácido para aliviar o estômago irritado. Essa bebida realmente faz muito mais do que isso, a Vitamina de Banana ajuda suprir a secreção de ácido no estomago prevenindo assim o desenvolvimento de úlceras.

Benefícios da Vitamina de Banana Para Saúde dos Rins: O Potássio presente na Vitamina de Banana, ajuda a regular o equilíbrio de fluidos no corpo e pode ajudar a aliviar a tensão sobre os rins e estimular a micção. Esse benefício da Vitamina de Banana pode ajudar a manter as toxinas acumuladas no corpo e acelerar a liberação do líquido do corpo através do aumento da freqüência e volume de micção.

Benefícios da Vitamina de Banana Para Saúde dos Olhos: A Vitamina de Banana como muitas outras bebidas são embaladas com compostos antioxidantes e carotenóides, bem como uma mistura adequada de minerais que podem aumentar a saúde de seus olhos, e prevenir doenças como degeneração macular e catarata.

Benefícios da Vitamina de Banana Contra Doenças Cardiovasculares: A Vitamina de Banana é uma fonte de Potássio, por isso reduz a pressão sanguínea. Ao relaxar a tensão nas artérias e veias, o sangue pode fluir suavemente através do corpo e oxigenar vários órgãos do corpo para aumentar sua função. Por isso, a Vitamina de Banana ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.

Benefícios da Vitamina de Banana no Combate a Anemia: A Vitamina de Banana contêm alto teor de Ferro e, portanto, ajuda no tratamento da anemia, uma vez que o Ferro é uma parte essencial dos glóbulos vermelhos. A Vitamina de Banana também têm um conteúdo significativo de cobre, que é um elemento importante na criação de glóbulos vermelhos.

Vitamina de Banana

Benefícios da Vitamina de Banana no Alívio de Cólicas Menstruais: Vitamina de Banana ajuda a aliviar o sangramento doloroso e excessivo durante o ciclo menstrual, bem como outras doenças e sintomas das tensões menstruais.

Benefícios da Vitamina de Banana Por ser Rico em Fibras Solúveis: O amido resistente é um tipo de carboidrato indigestível encontrado na Vitamina de Banana, que funciona como fibra solúvel no corpo, e proporcionar a sensação de saciedade por muito mais tempo.

Benefícios da Vitamina de Banana Para Controlar Diabetes: A Vitamina de Banana é uma ótima fonte de amido resistente e, portanto, pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, o que é muito benéfico para quem possui diabetes.

Benefícios da Vitamina de Banana Para Saúde Digestiva:A fibra dietética tem sido associada a muitos benefícios para a saúde, incluindo a digestão melhorada. A Vitamina de Banana contém cerca de 3 gramas de fibra, tornando a Vitamina de Banana uma fonte de fibra razoavelmente boa.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.