Os 13 Benefícios da Vitamina de Banana Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Banana Para Saúde são variados, pois, a Vitamina de Banana possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Vitamina de Banana é uma das bebidas mais consumidas pelos brasileiros, principalmente no café da manhã, a Vitamina de Banana é uma poderosa aliada à nossa saúde, rica em diversos nutrientes, que dão mais ânimo e disposição ao dia a dia.

A Vitamina de Banana é uma bebida rica em fibras, Potássio, vitaminas A e C, que gera muita energia ao nosso organismo. Em união com o leite, os seus benefícios se potencializam, já que o leite é rico em cálcio, Potássio e outros diversos nutrientes, importantes para o bom funcionamento do corpo, força da musculatura e ossos.Vitamina de BananaPrincipais Benefícios da Vitamina de Banana Para Saúde:

  • Auxilia na perda de peso;
  • Promove a saúde dos ossos;
  • Trata inflamações;
  • Previne a constipação;
  • Trata as úlceras;
  • Promove a saúde dos rins.

Valor Nutricional da Vitamina de Banana:

  • Calorias 75 kcal;
  • Carboidratos 15,37 g;
  • Açúcar 10,27 g;
  • Proteínas 1,72 g;
  • Gorduras 1,34 g;
  • Gordura Saturada 0,732 g;
  • Gordura Monoinsaturada 0,31 g;
  • Gordura Polinsaturada 0,108 g;
  • Colesterol 4 mg;
  • fibras 1,3 g;
  • Sódio 15 mg;
  • Potássio 233 mg.

Os Principais Benefícios da Vitamina de Banana Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Banana no Auxilio da Perda de Peso: A Vitamina de Banana é útil para a perda de peso, uma vez que uma banana tem aproximadamente 90 calorias, e também contêm muita fibra e são fáceis de digerir. Além disso, a Vitamina de Banana não contêm gorduras.

Benefícios da Vitamina de Banana Para Saúde dos Ossos: Vitamina de Banana promove a saúde dos ossos devido a presença de fruto-oligossacarídeo, que é um probiótico com uma bactéria benéfica no nosso trato digestivo que aumenta a ingestão de minerais e nutrientes pelo organismo, especificamente aqueles que beneficiam os ossos.

Benefícios da Vitamina de Banana no Tratamento de Inflamações: Os compostos dentro da Vitamina de Banana são de natureza anti-inflamatória, o que significa que eles podem reduzir o inchaço, inflamação e irritação de condições como artrite e gota.

Benefícios da Vitamina de Banana Para Tratar a Constipação: A Vitamina de Banana contêm quantidades significativas de fibra dietética e, portanto, ajuda nos movimentos intestinais. Estudos dizem que a Vitamina de Banana expulsa as fezes e aliviam uma pessoa da constipação.

Benefícios da Vitamina de Banana na Prevenção de Úlceras: Vitamina de Banana durante anos, foi usada como alimento antiácido para aliviar o estômago irritado. Essa bebida realmente faz muito mais do que isso, a Vitamina de Banana ajuda suprir a secreção de ácido no estomago prevenindo assim o desenvolvimento de úlceras.

Benefícios da Vitamina de Banana Para Saúde dos Rins: O Potássio presente na Vitamina de Banana, ajuda a regular o equilíbrio de fluidos no corpo e pode ajudar a aliviar a tensão sobre os rins e estimular a micção. Esse benefício da Vitamina de Banana pode ajudar a manter as toxinas acumuladas no corpo e acelerar a liberação do líquido do corpo através do aumento da freqüência e volume de micção.

Benefícios da Vitamina de Banana Para Saúde dos Olhos: A Vitamina de Banana como muitas outras bebidas são embaladas com compostos antioxidantes e carotenóides, bem como uma mistura adequada de minerais que podem aumentar a saúde de seus olhos, e prevenir doenças como degeneração macular e catarata.

Benefícios da Vitamina de Banana Contra Doenças Cardiovasculares: A Vitamina de Banana é uma fonte de Potássio, por isso reduz a pressão sanguínea. Ao relaxar a tensão nas artérias e veias, o sangue pode fluir suavemente através do corpo e oxigenar vários órgãos do corpo para aumentar sua função. Por isso, a Vitamina de Banana ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.

Benefícios da Vitamina de Banana no Combate a Anemia: A Vitamina de Banana contêm alto teor de Ferro e, portanto, ajuda no tratamento da anemia, uma vez que o Ferro é uma parte essencial dos glóbulos vermelhos. A Vitamina de Banana também têm um conteúdo significativo de cobre, que é um elemento importante na criação de glóbulos vermelhos.

Vitamina de Banana

Benefícios da Vitamina de Banana no Alívio de Cólicas Menstruais: Vitamina de Banana ajuda a aliviar o sangramento doloroso e excessivo durante o ciclo menstrual, bem como outras doenças e sintomas das tensões menstruais.

Benefícios da Vitamina de Banana Por ser Rico em Fibras Solúveis: O amido resistente é um tipo de carboidrato indigestível encontrado na Vitamina de Banana, que funciona como fibra solúvel no corpo, e proporcionar a sensação de saciedade por muito mais tempo.

Benefícios da Vitamina de Banana Para Controlar Diabetes: A Vitamina de Banana é uma ótima fonte de amido resistente e, portanto, pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, o que é muito benéfico para quem possui diabetes.

Benefícios da Vitamina de Banana Para Saúde Digestiva:A fibra dietética tem sido associada a muitos benefícios para a saúde, incluindo a digestão melhorada. A Vitamina de Banana contém cerca de 3 gramas de fibra, tornando a Vitamina de Banana uma fonte de fibra razoavelmente boa.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Byanca Sttefany

Sou graduada em Ciências Farmacêuticas pela Universidade Federal do Piauí (UFPI), com pós graduação em Fármaco e Medicamentos pela Universidade de São Paulo (USP) mestrado também pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Tecnologia Bioquímica Farmacêutica e Doutoranda pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Farmácia Fisiopatologista e Toxicologia. Atualmente Trabalho na área de Análise Clínicas, e também atuo no Instituto de Pesquisa de Ciência, tecnologia e Qualidade (ICTQ) e exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".

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