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Alho para perder gordura da barriga em 1 semana!

alho para perder gordura da barriga

O alho para perder gordura da barriga funciona, pois, não há atalho para perder peso rapidamente mas o alho é um ingrediente perfeito pra isso. Ter a dieta certa e seguir a sessão de treino intenso é a única maneira de perder peso de maneira eficaz. Primeiro Coloque isso na sua cabeça.

Mas, todos vocês podem concordar que não há mal em tentar coisas que podem acelerar seu processo de perda de peso. Além disso, se você estiver em uma jornada de perda de peso. É provável que esteja procurando por algum truque na internet. Portanto, o alho para perder gordura da barrigavai ser um grande aliado nessa busca por ajuda!

alho para perder gordura da barriga
alho para perder gordura da barriga

Valor nutricional do alho:

  • Alho é carregado com vitamina B6 e C, fibra, manganês, cálcio e ferro;
  • Calorias 4 kcal em 1 dente de alho;
  • Gordura 0,2 g;
  • Sódio 1 mg;
  • Carboidrato 0,99 g carboidrato;
  • Proteína 0,19 g proteína.

Benefícios do alho para saúde:

Portanto, o alho para perder gordura da barriga é embalado com uma enzima chamada aliinase, que pode converter alliin em alicina. Além disso, a qualidade especial da alicina funciona apenas sob certas condições e pode ser desativada se exposta ao calor excessivo da pele.

De acordo com estudos, colocar alho no forno por 45 minutos pode desativar a aliinase e reduziria seus benefícios à saúde. Além disso, o mesmo estudo revelou que esmagar e permitir que ele permaneça por 10 minutos. Antes de adicionar a qualquer prato pode reter as propriedades medicinais pelas quais é famoso.

Receitas de alho para perder gordura da barriga:

1. Consumir alho pela manhã:

Para obter o máximo benefício, é aconselhável consumir alho para perder gordura da barriga cru com água e com o estômago vazio pela manhã. Portanto, esmague dois ou três dentes de alho e deixe descansar por 10 minutos e depois com água.

2. Alho com suco de limão:

Você também pode consumir alho com suco de limão. Adicione o suco de limão e 1 dente de alho amassado em um copo de água morna. Em seguida, misture bem e beba. De acordo com especialistas, suco de limão e alho cru ajudam a estimular a perda de peso.

3. Mel e alho cru:

A mistura de mel e alho cru também é eficaz na perda de peso. Para preparar isso, tudo que você precisa fazer é descascar e esmagar 2-3 dentes de alho frescos, misture com um pouco de mel cru. Deixe a mistura descansar por um tempo e depois coloque-a com o estômago vazio.

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