Dicas para Emagrecer

5 receitas caseiras para ajudar a perder peso!

receitas caseiras para ajudar a perder peso

As receitas caseiras para ajudar a perder peso são uma forma de emagrecer de maneira natural, apesar de não ser novidade para ninguém, a regra principal é a de comer mais vezes ao dia e em menor quantidade, preferencialmente de três em três horas, para acelerar o metabolismo.

E ter em mente que não é apenas seguir uma dieta e sim fazer uma reeducação alimentar. É importante também a leitura do nosso artigo sobre reeducação alimentar para emagrecer, temos dicas importantes para quem quer perder peso definitivamente de forma rápida e principalmente com saúde.

receitas para ajudar a perder peso
receitas para ajudar a perder peso

Dietas que visam a desintoxicação do organismo, por meio de ingredientes que tenham propriedades antioxidantes que trabalham contra os radicais livres existentes no corpo, combatendo-os e os eliminando.

Receitas caseiras para ajudar a perder peso:

1. Suco de couve abacaxi e hortelã:

Ingredientes:

– 1 folha de couve-manteiga;
– 2 fatias grossas de abacaxi;
– Um punhado de folhinhas de hortelã.

Modo de preparo:

  • Bata no liquidificador e beba de preferência, não coe e procure não adoçar se preferir, adicione gotas de limão.

Veja Também: Os 10 Benefícios das Folhas de Hortelã Pimenta Para Saúde

2. Suco detox de laranja e cenoura com gengibre:

Ingredientes:

– 2 laranjas;
– dois cenouras;
– 200 ml de água;
– 1 colher (chá) de gengibre ralado.

Modo de preparo:

  1. Obtenha o suco das duas laranjas, lave bem as cenouras e corte-as em pedaços pequenos.
  2. Rale a raiz de gengibre e adicione tudo ao liquidificador (juntamente com a água).
  3. Depois, bata até chegar a uma mistura homogênea.

Veja Também: As 11 Receitas Detox Para Eliminar a Gordura Localizada!

3. Suco de tomate para ajudar perder peso:

Ingredientes:

  • – 02 tomates;
  • – 01 copo de água.

Modo de preparo:

  1. É só colocar os ingredientes no liquidificador e bater.
  2. Em seguida, beba imediatamente após o preparo.

Veja Também: Os 10 Benefícios da Vitamina de Tomate Para Saúde

receitas para ajudar a perder peso
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4. Chá de carqueja para ajudar perder peso:

Ingredientes:

– 02 colheres de sopa de folhas de carqueja picadas;
– 500 ml de água.

Modo de preparo:

  1. O que você precisa fazer é apenas colocar os ingredientes em uma panela, levar ao fogo por apenas 5 minutos.
  2. Depois, desligue o fogo e tampe a panela.
  3. Quando o chá ficar morno, é só coar e beber.

Veja Também: Os 10 Benefícios do Chá de Carqueja Para Saúde

5. Bebida de pepino para ajudar perder peso:

Ingredientes:

– ½ rodela de abacaxi;
– 1 rodela grossa de pepino;
– um talo de aipo (6 cm);
– 1 rodela média de berinjela;
– ½ rabanete.

Modo de preparo:

  1. Lave bem todos os ingredientes e coloque-os no liquidificador.
  2. Portanto, você pode incluir um pouco de água para facilitar o processo, mas não é necessário.
  3. Bata bem e beba em jejum.

Veja Também: Os 12 Benefícios do Suco de Pepino Para Saúde

O conteúdo deste artigo foi extraído do Dicas de Musculação que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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