Dicas para Emagrecer

10 receitas naturais perder barriga em 3 dias!

como perder barriga em 3 dias-1

Receitas naturais perder barriga em 3 dias de forma rápida e natural  pois, manter um peso saudável é uma busca contínua por toda a vida. Mas às vezes você quer perder alguns quilos rapidamente, seja para atender a uma exigência de peso, sentir-se melhor em um biquíni ou se encaixar no vestido de casamento dos seus sonhos.

Há apenas tanta coisa que se pode fazer em 3 dias para emagrecer, mas você pode tirar um pouco de peso extra em um curto período de tempo seguindo uma dieta de moda passageira ou tomando medidas para reduzir o peso da água e o inchaço.

receitas naturais perder barriga em 3 dias
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Para realmente perder calorias, queimar gordura, construir músculos e obter resultados mais duradouros, você terá que lidar com algumas mudanças maiores na dieta e no estilo de vida.

O suco é um excelente remédio caseiro para emagrecer porque melhora o funcionamento intestinal, uma vez que a couve é um laxante natural e possui também propriedades que desintoxicam o organismo, favorecendo assim o emagrecimento.

Receitas naturais perder barriga em 3 dias?

1. Receita natural de couve, limão e pepino:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.

Ingredientes:

– 1 folha de couve;
– suco de ½ limão;
– 1/3 de pepino sem casca;
– 1 maçã vermelha sem casca;
– 150 ml de água de coco;

Modo de Preparo:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.

2. Suco de couve, beterraba e gengibre:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.

Ingredientes:

– 2 folhas de couve;
– 1 colher de folhas de hortelã;
– uma maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba;
– 1/2 pepino;
– uma colher de café de gengibre ralado;
– 1 copo de água;

Modo de Preparo:

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

3. Receita natural com tomate:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.

Ingredientes:

– 150 ml de suco de tomate pronto;
– 25 ml de suco de limão;
– Água com gás;

Modo de Preparo:

  • Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.

4. Receita natural de limão, laranja e alface:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.

Ingredientes:

– Suco de 1 limão;
– Suco de 2 laranjas-lima;
– 6 folhas de alface;
– ½ copo de água;

Modo de Preparo:

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.

5. Receita natural de melancia e gengibre:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.

Ingredientes:

– 3 fatias de melancia sem caroço;
– 1 colher de chá de linhaça triturada;
– 1 colher de chá de gengibre ralado;

Modo de Preparo:

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.

6. Abacaxi e couve:

​Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias.

Ingredientes:

– 100 ml de água gelada;
– 1 rodela de pepino;
– um maçã verde;
– 1 fatia de abacaxi;
– um colher de chá de gengibre ralado;
– 1 colher de sobremesa de chia;
– 1 folha de couve;

Modo de preparo:

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

7. receita natural de melancia, caju e canela:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias.

Ingredientes:

– 1 fatia de média de melancia;
– Suco de 1 limão;
– 150 ml de água de coco;
– 1 colher de café de canela;
– 1 castanha de caju;

Modo de Preparo:

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

8. Abacaxi, cenoura e hortelã:

Ingredientes:

– 120 gramas de abacaxi descascado em pedaços;
– 20 gramas de cenoura;
– 3 folhas de hortelã;
– Cubos de gelo a gosto.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, bata e sirva em seguida com gelo.
receitas naturais perder barriga
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9. Receita natural de abacaxi, cenoura e gengibre:

Ingredientes:

– 450 g de abacaxi;
– 50 g de gengibre descascado;
– 1 cenoura média picada;
– 150 ml de água.

Modo de Preparo:

  1. Bata o gengibre descascado, cenoura descascada e abacaxi em cubos no liquidificador com a água.
  2. Quando tiver homogêneo, sirva em seguida sem coar e com gelo.

10. Receita natural de abacaxi, cenoura e pepino:

Ingredientes:

– 1/2 cenoura;
– 2 rodelas de abacaxi;
– 1/2 pepino;
– 1 colher de sopa de chia;
– 200 ml de água de coco.

Modo de preparo:

  1. Bater todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Em seguida, coar se necessário.
  3. Sirva com gelo.
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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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