Dicas para Emagrecer

3 shakes naturais para perder peso em 1 semana!

shakes naturais para perder peso

Experimente estes batidos naturais para perder peso em 1 semana. Eles são os melhores que encontramos e os mais recomendados para uma dieta eficaz!
A primavera está chegando e certamente você quer se livrar desses quilos extras. Provavelmente lhe parece (e certamente você o sente fisicamente) o quão difícil será desistir de suas comidas favoritas. No entanto, existe uma solução natural.

shakes naturais para perder peso
shakes naturais para perder peso

Experimente e você verá por si mesmo: combater o peso pode ser uma experiência muito agradável! Como prova disso, compartilhamos os 5 melhores shakes naturais para perda de peso. Prepare-os e compartilhe a receita!.

Para que serve um shake?

Saboroso e com nutrientes balanceados, esse substituto parcial de refeição é um aliado de quem quer perder, manter ou ganhar peso de forma saudável. Substituir parcialmente as refeições. Essa é a principal função dos shakes naturais para perder peso.

1. Shake de toranja e melão para perda de peso:

Frutas não são apenas um importante suplemento vitamínico. Eles podem se tornar a base de uma dieta equilibrada e saudável. Se você incluí-los em sua ingestão regular, seu corpo funcionará de maneira ideal e você manterá muitas doenças longe de você.

De fato, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação, são necessárias cerca de 400 gramas de frutas por dia para evitar o desenvolvimento de doenças crônicas.

Sucos e vitaminas são uma excelente opção para diversificar sua dieta. Eles são fáceis de preparar em casa, você pode beber a qualquer hora do dia e isso não é muito bom para o seu bolso (a saúde, como dizem, é mais cara).

Seu corpo agradecerá por essas bebidas. Prepare-os de acordo com estas receitas. Você também pode criar muito mais, combinando os ingredientes, de acordo com seus gostos e preferências. Apenas beba um copo por dia, com sabores intercalados, e isso irá melhorar sua saúde e, ao mesmo tempo, perder peso!

Qual é o melhor shake para emagrecer?

  • Shake de melão Para Perder Peso:
  • Shake de Toranja e melão Para Perda de Peso:
  • Batido de pepino, abacaxi e linhaça para perder peso:

Como fazer shake caseiro para emagrecer?

Só  Pega todos Ingredientes e bater no liquidificador:

2. Shake de melão para perder peso:

Esse shake pode ser um ótimo começo para combater o excesso de peso. Reduz a inflamação no corpo e remove o excesso de líquido acumulado. Este último geralmente causa inchaço nas pernas.

O smoothie de melão também ajudará a regular o nível de colesterol no sangue, a eliminar toxinas do corpo. E, finalmente, fornece nutrientes importantes, como cálcio, potássio e ácido fólico.

INGREDIENTES:

  • 1/2 melão, cortado em cubos
  • 1 copo de morango (150 g)
  • 4 folhas de alface picadas
  • 1 copo de água (200 ml)

MODO DE PREPARO:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture. Consistência é sua escolha. Se o coquetel parecer denso, basta adicionar um pouco mais de água.
Recomenda-se beber 2 copos por dia: um pela manhã e o segundo antes de dormir.

3.  Batido de pepino, abacaxi e linhaça para perder peso:

Se você precisar entrar em forma rapidamente, para participar de um evento ou compromisso, tente este triplo shake. Isso lhe dará excelentes resultados. Abacaxi, linhaça e pepino são três ingredientes com propriedades incrivelmente poderosas que ajudam a perder peso.

Abacaxi e pepino ajudam no processo de desintoxicação. Além disso, eles têm ação diurética. E a linhaça, por sua vez, ajuda a combater o excesso de peso. Então vá em frente!

INGREDIENTES:

  • 2 fatias de abacaxi
  • 1/2 pepino
  • 2 colheres de sopa de linhaça, 100% natural, inteira ou moída (30 g)
  • 1 copo de água ou chá (200 ml)

MODO DE PREPARO:

  • Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência homogênea.
  • Beba de manhã com o estômago vazio e à noite antes de dormir.
  • Como resultado, seu corpo sentirá as propriedades úteis de seus principais ingredientes.
  • Em pouco tempo, começará a agir e o excesso de peso desaparecerá.

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