Dicas para Emagrecer

5 formas de perder barriga de verdade em 7 dias!

Perder Barriga de Verdade

As formas de perder barriga de verdade funcionam, pois, pode parecer impossível, mas veremos hoje que não e sem nenhum esforço em casa. Ela é mais do que apenas um incômodo ou uma questão de estética, ela coloca a sua saúde e qualidade de vida em risco.

Como Perder Barriga de Verdade

A gordura abdominal é aquela que se acumula nas camadas profundas do abdômen, envolvendo os órgãos internos como é o caso do coração, fígado, estômago, rins, intestinos e pâncreas; é denominada como gordura visceral. Este tipo de gordura é um fator de risco para diabetes tipo 2 e doenças cardíacas, entre tantas outras para perder a barriga.

Como Perder Barriga de Verdade em 7 Dias:

1. Suco detox:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.

INGREDIENTES:

  • 150 ml de suco de tomate pronto
  • 25 ml de suco de limão
  • água com gás

MODO DE PREPARO:

  • Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber para perder a barriga.

2. Suco de Abacaxi:

​Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias.

INGREDIENTES:

  • Além disso, 100 ml de água gelada
  • 2 rodela de pepino
  • Além disso, 1 maçã verde
  • 2 fatia de abacaxi
  • Além disso, 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 2 colher de sobremesa de chia
  • Além disso, 1 folha de couve

MODO DE PREPARO:

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar para perder a barriga.

3. Suco de Ameixa:

INGREDIENTES:

  • Além disso, 5 ameixas-pretas secas
  • 1 copo (200 ml) de água mineral
  • Além disso, 2 fatia média de mamão
  • 1 laranja descascada sem as sementes
  • Além disso, 2 colheres (sopa) de semente de linhaça(dourada ou marrom)

MODO DE PREPARO:

  • As ameixas precisam estar amolecidas para serem utilizadas na receita, basta deixar de molho no copo com a água durante a noite. No dia seguinte coloque as ameixas e a água que estava de molho no liquidificador junto com os outros ingredientes, e bata rapidamente. Este suco não é para ser coado para perder a barriga.

4. Suco de Melancia:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias.

INGREDIENTES:

  • Além disso, 1 fatia de média de melancia
  • Suco de 1 limão
  • Além disso, 150 ml de água de coco
  • 2 colher de café de canela
  • Além disso, 1 castanha de caju

MODO DE PREPARO:

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar para perder a barriga.

5. Suco de Couve:

INGREDIENTES:

  • 2 folhas de couve
  • Além disso, 1 colher de folhas de hortelã
  • 2 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
  • Além disso, 1/2 pepino
  • 2 colher de café de gengibre ralado
  • Além disso, 1 copo de água

MODO DE PREPARO:

  • Além disso, bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir para pele.
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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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