Água de Limão com Gengibre e Pepino Reduz Peso e Barriga em 5 dias

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Água de Limão com Gengibre e Pepino Reduz Peso e Barriga em 5 dias
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O Limão, o Gengibre e o Pepino são os componentes da receita que garantem a redução de peso e do abdômen em poucos dias. Além disso, Existem muitas alternativas para desintoxicar e limpar o corpo naturalmente para melhorar a saúde. Nesta ocasião, queremos compartilhar a dieta de desintoxicação e limpeza com limão, gengibre e pepino, que ajuda a purificar o corpo, melhorando sua qualidade de vida.

Água de Limão com Gengibre e Pepino Reduz Peso e Barriga em 5 dias

Esta dieta de desintoxicação consiste em preparar uma bebida com Limão, Gengibre e Pepino, que são três ingredientes naturais com qualidades purificantes e desintoxicantes. Esta bebida deve ser ingerida em jejum todos os dias, procurando beber durante o resto do dia uns dois litros.

Durante esta dieta, é importante eliminar o consumo de alimentos processados, açúcares, gorduras, produtos lácteos e sal. O consumo desta bebida deve ser complementada com uma alimentação rica em frutas, verduras, cereais e carnes magras. A dica é tomar esta água durante o dia, especialmente meia hora antes das refeições.

INGREDIENTES:

  • 2 litros de água,
  • 1 colher (chá) de Gengibre moído na hora,
  • 1 Pepino médio descascado e cortado em fatias finas,
  • 1 Limão médio cortado em fatias finas,
  • 12 folhas de Hortelã,

MODO DE PREPARO:

  • Misture todos os ingredientes em uma jarra e coloque no frigorífico à noite, para descansar de um dia para o outro.
  • No dia seguinte, coar e consuma toda a preparação ao longo do dia e não deixe de beber um copo meia hora antes das refeições.
  • Não deve recuperar os ingredientes para o dia seguinte, pode é fazer com metade dos ingredientes diariamente.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

11 Comments

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  1. Saudações, a equipe desta plataforma, gostava de experimentar a dieta da redução do abdômen com base no pepino, gengibre e limão, mas estou com receio porque tenho tido crises de gastrite. O que recomendam devido ao limão? Obrigado.

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