Dicas para Emagrecer

Gengibre com Limão: Emagrece? Como Usar?

O Gengibre com Limão quando combinados, podem trazer diversos benefícios ao corpo. Uma das principais dúvidas é se o Gengibre com Limão Emagrece, mas hoje vamos mostrar como o Gengibre com Limão Emagrece de forma natural e saudável. Além disso, o Gengibre com Limão são grandes aliados daqueles que estão tentando perder peso, entre outras coisas. Na verdade, eles ajudam a diminuir a sensação de fome, especialmente se tomados como uma bebida quente. Especialmente o gengibre ajuda a ativar o metabolismo e, assim, a queimar a gordura mais facilmente. Já o limão ajuda na desintoxicação do corpo e promove a diurese.

O gengibre e o limão podem ser os ingredientes que faltavam quando o assunto é perda de peso. Eles permitem um emagrecimento de forma rápida, mas quando combinados com alimentação saudável e exercícios físicos. Confira a seguir porque o gengibre e o limão são ingredientes poderosos para ajudar na perda de peso:

Gengibre com Limão: Emagrece? Como Usar?

Gengibre: Com poder anti-inflamatório, o gengibre é segredo de famosas para acabar com a celulite, já que o problema surge por inflamações das células e essas são combatidas pelo gengibre. Sua característica termogênica acelera o metabolismo e, com isso, acelera a queima de calorias e eliminação de gordura. Apostar nessa raiz ajuda o organismo a responder ao emagrecimento mais rápido.

Limão: O limão é excelente tanto para perdermos peso quanto para a saúde de um modo geral. Ele é rico em vitamina C e antioxidantes, seus ácidos favorecem a digestão e interagem protegendo o fígado. Mas, ainda tem mais: dentre suas propriedades podemos citar que é diurético, desintoxicante e nos permite queimar as gorduras.

Algumas pessoas seguem uma dieta muito restritiva e que dura aproximadamente cinco dias, nela consome-se basicamente frutas, verduras e suco de limão. Como já dissemos, é muito restritiva. Mas não é necessário que cheguemos a tal extremo. Consumindo limão de diversas formas e mantendo uma alimentação equilibrada conseguiremos chegar ao nosso objetivo.

Benefícios do Gengibre com Limão:

  • Melhora o trânsito intestinal;
  • Aumento da imunidade;
  • Combate diversas doenças;
  • Ajuda na digestão;
  • Deixa o ph corpóreo saudável;
  • É anti-inflamatório;
  • Tem efeito antienvelhecimento;
  • Faz perder barriga.

Isso não quer dizer, por exemplo, que consumindo apenas limão e gengibre perderemos peso a cada semana, mesmo que continuemos a consumir gorduras, açúcares e comida industrial como sempre fizemos.

É preciso manter um equilíbrio e adequar este novo consumo a uma reeducação alimentar adequada, assim, esses dois ingredientes serão complementos ideais, que poderão ser de imensa ajuda para um emagrecimento rápido e saudável. Veja a seguir quais são as formas mais indicadas de usar o Gengibre com Limão para emagrecer:

Suco de Limão com Gengibre Para Emagrecer:

Prepare o suco de limão da maneira tradicional – pode ser como de sua preferência, batendo a fruta no liquidificador ou espremendo direto em um copo d’água. Feito isso, adicione uma porção de gengibre ralado – cerca de 1 colher de café.

Dica da especialista: Especialistas sugerem adicionar folhas de couve à mistura para potencializar o efeito detox da bebida, basta bater junto com o suco no liquidificador. Também será melhor absorvido se consumido ao acordar.

Como o Chá de Gengibre com Limão Emagrece:

Esse é um clássico das dietas que provavelmente muitos já conhecem. Nos permite queimar gorduras, melhorar a digestão, evitar a retenção de líquidos e desinflamar. Podemos, por exemplo, extrair o suco de dois limões e depois colocá-lo em fogo lento acompanhado de raízes de gengibre cortadas em pedacinhos.

Quando a mistura estiver fervendo, abaixamos o fogo e adicionamos um litro de água e dois pedaços de casca de limão. Se o armazenamento for em uma garrafa ficará perfeito para tomar antes das refeições principais e ao longo do dia. É muito efetivo para perder peso, mas lembre-se, é imprescindível acompanhar uma alimentação adequada.

Gengibre com Limão: Emagrece? Como Usar?

Água de Gengibre com Limão:

Pegue 4 limões, esprema em meio litro de água e coloque gengibre (2 colherinhas) ralado. Misture bem e beba de manhãzinha e antes das principais refeições. Você também pode fazer um suco de gengibre com limão se preferir. Basta preparar uma limonada e por gengibre ralado no meio.

Tempero de Saladas:

Ralar um punhado de gengibre e espremer um limão em cima é a opção ideal para temperar a salada e emagrecer de um jeito super fácil. Basta preparar a mistura, mexer bem e jogar por cima do prato na hora de consumir as folhas e vegetais.

Contraindicações:

Antes de incluir a bebida de Gengibre com Limão na sua dieta diária, é importante que o médico seja consultado. Isso vai dar ainda mais certeza de que o tratamento servirá para sanar os problemas relacionados a sua saúde.

O consumo de gengibre é contraindicado para pessoas que têm hipertireoidismo, pois elas já têm o metabolismo acelerado. A bebida também pode aumentar a pressão arterial e, por este motivo, não deve ser consumido por quem tem doenças cardiovasculares.

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