Dieta e Nutrição

Canela Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios

Canela Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios

Revisado por

Nutrição - CRN6-MA 16199

Especialista do Dicas de Saúde

Canela Emagrece ou Engorda? Quais os benefícios da Canela e como usar a Canela para emagrecer? Além disso, a Canela é muito consumida no brasil e há sempre essa duvida se a Canela Emagrece ou Engorda! Veja essa analise completa.

A Canela é uma opção de especiaria muito saborosa e saudável. Os benefícios da Canela para a saúde existem em todas as qualidades dessa especiaria, mas a Canela Cássia pode causar problemas quando consumida em grandes doses, pois contém cumarina. Além disso, devido a sua baixa quantidade de calorias, gerou-se algumas dúvidas se a Canela Emagrece ou Engorda. Já a Canela “verdadeira” é muito melhor a este respeito, pois contém menos cumarina.

Canela Emagrece ou EngordaCanela pode diminuir os níveis de açúcar no sangue, reduzir os fatores de risco de doenças cardíacas e tem uma infinidade de outros benefícios para a saúde. Seu consumo pode até ser uma boa opção para reduzir a ingestão de açúcar.

A Canela pode ser usada como planta medicinal porque possui propriedades que melhoram a saúde do indivíduo.

Valor Nutricional da Canela Para Saúde:

A Canela apresenta como principais nutrientes o cálcio, o manganês e as fibras. É uma ótima fonte de cálcio o que é benéfico para os ossos e para os músculos, que necessitam do mineral para se contraírem. Uma colher de sopa de Canela fornece cerca de 78 mg de cálcio.

Nos tempos medievais, os médicos já a usavam para tratar doenças como a tosse, artrite e dores de garganta. Atualmente diversos estudos têm confirmado e revelado as propriedades medicinais da Canela.

O cinamaldeído ou ainda aldeído cinâmico, substância química que dá a Canela seu sabor e odor tão característicos, é um dos principais ativos encontrados na Canela. E sim, Canela Emagrece ou Engorda? Calma, vamos chegar lá já.

Benefícios da Canela Para Saúde:

Benefício da Canela Para a libido: A Canela melhora o contato íntimo porque é afrodisíaco e melhora a circulação sanguínea, aumentando a sensibilidade e o prazer, o que também favorece o contato sexual.

Benefícios da Canela Para Controlar a Saciedade: Diminui o apetite pois é rica em fibras.

Benefício da Canela Para Digestão: Essa especiaria ajuda na digestão, principalmente quando misturada ao mel porque o mel tem enzimas que facilitam a digestão e a Canela efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório.

Benefícios da Canela Para dar Energia: A Canela também diminui a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao estresse.

Benefício da Canela Para a Evitar Problemas na Digestão: Melhorar transtornos digestivos como gases, problemas espasmódicos e para tratar a diarreia devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório.

Benefícios da Canela Para a Dieta: A Canela reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina.

Benefício da Canela Para Saúde Respiratória: combate infeções das vias respiratórias pois a Canela tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural.

Benefícios da Canela Para Controlar o Colesterol: A Canela ajuda a combater o colesterol pela presença de antioxidantes.

Benefício da Canela Para Controlar as Infecções: A Canela combate as infeções das vias respiratórias pois tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural.

Benefícios da Canela Para Controlar a Diabetes: A Canela ajuda a controlar a diabetes porque melhora a utilização do açúcar. Além dos benefícios acima, assista o vídeo abaixo e confira outros benefícios da Canela para saúde!

Outros Benefícios da Canela Para Saúde:

  • A Canela auxilia no tratamento da doença de Parkinson
  • A Canela retarda a doença de Alzheimer
  • A Canela combate doenças cardíacas
  • A Canela tonifica o sistema digestivo
  • A Canela tem ação anti-bacteriana
  • A Canela tem ação anticoagulante
  • A Canela alivia as dores da artrite
  • A Canela diminui o colesterol
  • A Canela previne câncer
  • A Canela evita infecções

Agora que conhecemos todos os benefícios desta especiaria, afinal a Canela Emagrece ou Engorda?

Canela Engorda ou Não?

Hoje então, vamos descobrir se consumir a Canela Engorda mesmo, começando pelas calorias da Canela:

A Canela possui poucas calorias, mas o problema de consumir a Canela é que muita gente começa a consumir e não para mais, principalmente a noite que é o horário onde consumir a Canela engorda sim, ainda mais se em excesso.

Enfim, consumir a Canela não engorda desde que seja consumida com consciência, ou seja, em quantidades e horários certos.

Canela EmagreceEntão, a Canela Emagrece ou Engorda?

A Canela ajuda na perda de peso? Será que realmente funciona? Se assim for, em que medida? Será que vai queimar sua gordura? E que a Canela é melhor para perda de peso?

Estas são perguntas que passam pela cabeça da maioria das pessoas quando eles estão considerando a Canela como um auxílio de perda de peso.

Estas são questões muito difíceis de responder por que não há provas científicas suficientes que a Canela ajuda na perda de peso.

Não só é um equívoco dizer que a Canela Engorda como também podemos afirmar que ele é um ótimo aliado à perda de peso. Nossa experiência pessoal é que a Canela funciona para perda de peso, até certo ponto e para algumas pessoas, mas deve ser combinado com um programa saudável da dieta e exercício. Para o emagrecimento, a Canela é pouco calórico ou seja, a Canela emagrece “SIM”

Receita de Canela Para Emagrecer:

Receita de Chá de Canela Para Emagrecer

As partes utilizadas da Canela são a sua casca, encontrada nos supermercados em forma de pau de Canela, e o seu óleo essencial, que pode ser encontrados em lojas de produtos naturais ou farmácias de manipulação. Uma forma popular de aproveitar os benefícios da Canela é tomar o seu chá.

INGREDIENTES:

  • 150 ml de água
  • 1 pau de Canela

MODO DE PREPARO:

  • Colocar 1 pau de Canela em uma xícara de água fervente, deixando repousar por 10 minutos.
  • Depois consumir até 3 xícaras por dia, antes das refeições.

Polvilhar 1 colher de chá de Canela em pó na salada de frutas ou na mingau de aveia são ótimas estratégias para baixar naturalmente a glicose do sangue, sendo útil no controle da diabetes e para emagrecer. Veja como fazer a dieta da Canela para perder até 4 kg por mês.

Quantidade Recomendada de Canela:

Boa parte das pesquisas realizadas com a Canela foram com uma quantidade que variou entre 1 e 6 gramas, o equivalente a meia ou até uma colher de chá, ao dia. Como estes valores mudam muito, é interessante consultar um médico ou nutricionista sobre a melhor porção do alimento para cada pessoa.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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