Os 10 Benefícios da Nance Para Saúde

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Graduado em Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios da Nance Para Saúde
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Os Benefícios da Nance Para Saúde são diversos. Pois, a Nance é uma fruta tópica da árvore de Byronismo. Alem disso, Esta árvore é um arbusto grande de crescimento lento, com cerca de 33 metros de altura. Ela cresce bem em solo arenoso e rochoso e consegue tolerar secas prolongadas. A fruta é cultivada principalmente no sul do México do lado do Pacífico da América Central.

A fruta de Nance é uma esfera pequena com formato de baga medindo cerca de 1 a 2 cm. Os frutos crescem em cachos e ficam laranja ou amarelo quando estão maduros. Estas frutas possuem sabor doce ou azedo, dependendo do cultivo. Esta fruta tem um odor peculiar e não é muito agradável no gosto. Tem uma pele fina e polpa branca, suculenta e oleosa.nanceA nance é rico em uma série de vitaminas e minerais, especialmente Vitamina C e Vitamina K, Vitamina E, tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantotênico, manganês e folato. Além disso, ela contém proteína, gordura, fibra, fósforo, ferro e caroteno. O fruto é rico em taninos, especialmente quando está maduro. Então, confira Os 10 Benefícios da Nance Para Saúde:

Benefícios da Nance Para Aumentar o Teor de Vitamina C: A nance tem um alto teor de vitamina C. Uma dose saudável de vitamina C protege nosso corpo de infecções, resultando em ossos e dentes saudáveis. Ele também melhora a capacidade do corpo reparar feridas e nos mantém imunes a bactérias, vírus e infecção. A vitamina C não é só um componente bem conhecido do nosso sistema imunológico, como também necessário para o colágeno, a principal proteína estrutural encontrada no tecido conjuntivo.

Benefícios da Nance Para Fortalecer a Imunidade: A nance contém uma quantidade significativa de proteína. A proteína é indispensável para o crescimento e desenvolvimento do nosso corpo. Desta forma, a incorporação da Nance na dieta promove processos metabólicos e fisiológicos saudáveis. Ela ajuda a aumentar o nosso sistema nervoso e imunidade.

Benefícios da Nance Para Fortalecer os Ossos: O cálcio presente na nance juntamente com vitamina K ajuda a fortalecer os ossos e prevenir a artrite. A vitamina K também ajuda na coagulação do sangue, pois auxilia na ativação das proteínas e cálcio que permitem o sangue coagular. Desta forma, evita o sangramento de nariz e gengivas e assim por diante.

Benefícios da Nance Para Prevenir a Função Cardíaca: A nance é rico em tiamina. A tiamina ajuda na produção de neurotransmissores que transmitem mensagens entre os nervos e os músculos, assegurando uma função cardíaca adequada. Desta forma, comer nance ajuda a prevenir a função cardíaca irregular.

Benefícios da Nance Para Formação de Glóbulos Vermelhos: A riboflavina presente na nance ajuda na produção de energia, auxiliando o metabolismo de gorduras, carboidratos e proteínas. Ela também ajuda na formação de glóbulos vermelhos e anticorpos em seres humanos.

Benefícios da Nance Para Melhora a Memória: O folato presente na nance ajuda a reduzir a depressão e reduz o risco de depressão e demência. O folato também é necessário para o bom funcionamento do cérebro. Ele ajuda a manter o cérebro jovem e melhora a memória.nance-nanceBenefícios da Nance Para Evitar o Envelhecimento: O consumo da nance ajuda a evitar o envelhecimento e deterioração do corpo. Ele também contém uma quantidade significativa de betacaroteno, que converte a vitamina A, atuando eficazmente nas propriedades antienvelhecimento.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Leandro Almeida

Olá, meu nome é Leandro Cardoso de Almeida sou graduado no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA) desde 2011 e Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, Portugal. Atualmente atendo em consultório particular no Brasil e atuo como editor no site Dicas de Saúde.

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