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Benefício dos nutrientes Dicas de Saúde

Os Benefícios dos Minerais Para Saúde

Os Benefícios dos Minerais Para Saúde são diferentes, de forma que nenhum mineral pode ser denominado como mais benéfico ou menos benéfico do que o outro. Todos os minerais, são fundamentais para o bom funcionamento do corpo. A maior parte dos minerais ajuda no metabolismo do corpo, o equilíbrio de água e saúde óssea, mas podem participar em centenas de outras pequenas maneiras de aumentar efetivamente a saúde também. Então confira Os Benefícios dos Minerais Para Saúde.

minerais

Boron: Este mineral desempenha um papel essencial na saúde óssea, função cerebral, práticas antienvelhecimento, saúde sexual, prevenção do câncer, o tratamento de doença de Alzheimer e redução da dor muscular.

Cálcio: Este mineral vital também aumenta a saúde dos ossos (previne a osteoporose), alivia artrite, melhora a saúde dental, alivia a insônia, menopausa, síndrome pré-menstrual e cólicas. Além disso, outros Benefícios dos Minerais Para Saúde é que é importante na prevenção ou tratamento da obesidade, o câncer do cólon, acidez, doenças do coração e a pressão sanguínea elevada.

Crómio: Este mineral é importante para a captação de glucose no corpo, de modo que é particularmente relevante para aqueles que sofrem de diabetes. Ele aumenta a absorção de glicose pelas células, o que estimula a síntese de ácidos graxos e colesterol, e embora ambas as coisas parecem tipicamente como componentes negativas para a saúde, eles são realmente essenciais em pequenos níveis para uma vida funcional e saudável.

Ferro: Um dos Minerais mais importantes, pois ele é um elemento-chave da formação de hemoglobina, metabolismo do corpo, atividade muscular, anemia, função cerebral, a imunidade, insônia, síndrome das pernas inquietas e a regulação da temperatura corporal. Além disso, a função principal do Ferro no organismo é no que se refere à formação de hemoglobina, o que garante a circulação do sangue e a oxigenação de vários sistemas de órgãos. Sem Ferro, o conjunto de anemia se manifesta na fraqueza muscular, fadiga, distúrbios gastrointestinais e mau funcionamento cognitivo.

Magnésio: O Magnésio pode tratar a hipertensão arterial, ataque cardíaco, o alcoolismo, a saúde óssea, cãibras, diabetes, menopausa, gravidez e asma. Também é muito importante em termos de redução de ansiedade e estresse, e tem sido intimamente ligada a uma redução da insônia, devido ao seu papel enzimático na liberação de hormônios que acalma o corpo e induz o sono.

Iodo: Este componente frequentemente negligenciado da saúde pode aliviar o bócio, doença fibrocística da mama, condições da pele, câncer, melhorando o cuidado do cabelo, protegendo a gravidez e melhorando o metabolismo do corpo.

Iodeto: Esta é uma forma secundária de Iodo, mas é muito importante em termos da função corporal. É igualmente envolvido na função da tiróide em geral. Iodeto é vital para a produção de tiroxina (T4), sem que o corpo possa experimentar uma queda na taxa metabólica e aumento dos níveis de colesterol.

Fósforo: Este mineral é essencial na redução da fraqueza muscular, melhoramento da saúde óssea, aumento da função do cérebro, corrigindo fraqueza sexual, auxiliando no atendimento odontológico, e otimizar o metabolismo do corpo.

Manganês: O Manganês desempenha um papel importante na gestão do metabolismo corporal, osteoporose, redução da fadiga, reprodução, entorses, inflamação, função cerebral e epilepsia

Cobre: Este mineral comum melhora a função cerebral, alivia artrite, ajuda no cuidado da pele, elimina infecções de garganta, corrige a deficiência de hemoglobina, previne doenças cardíacas e aumenta a imunidade. É comumente associada com a absorção de Ferro e a facilitação de um sistema circulatório que funcione corretamente.

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Potássio: O Potássio pode corrigir baixo açúcar no sangue, regular a pressão arterial, prevenir doenças cardíacas, aumentar o fluxo de água no corpo, aliviar distúrbios musculares e cãibras, estimular o funcionamento do cérebro, gerenciar diabetes, distúrbios renais corretas e gerenciar artrite. Como um vasodilatador , ele reduz a tensão nos vasos sanguíneos, e assegura a distribuição adequada de oxigênio para sistemas de órgãos vitais, protegendo ao mesmo tempo contra as doenças cardiovasculares. Também tem sido mostrado para aumentar a função cerebral.

Selênio: O Selênio pode ser um mineral raro, mas a sua função é significativa. É um dos mais potentes antioxidantes minerais, e, na verdade, evita a formação de novos radicais livres. Ao participarem em várias reações celulares que reduzem o peróxido de concentração no corpo celular. Reduzir a formação de radicais livres é apenas uma das funções do Selênio. É também essencial para o crescimento ósseo, juntamente com o Cálcio, Cobre e Zinco.

Silício: Este mineral é um jogador importante na saúde óssea, cuidados com a pele, cuidados com o cabelo, saúde das unhas, distúrbios do sono, aterosclerose, o desenvolvimento do tecido, cuidados dentários e tuberculose.

Sódio: Este mineral amplamente utilizado é a chave para o equilíbrio de água, impedindo insolação, melhorando o funcionamento do cérebro, aliviando dores musculares e prevenindo o envelhecimento precoce.

Zinco: O mineral final sobre a lista é muito bom em administrar cuidados com a pele, eczema, acne, cicatrização de feridas, distúrbios da próstata, frio, perda de peso, gravidez, reprodução, cuidado do cabelo, perda de apetite, cuidado do olho e cegueira noturna.

É um componente essencial de mais de 10 funções enzimáticas importantes do corpo. Sem o Zinco, o corpo vai rapidamente perdendo a função global e os resultados em uma série de problemas de saúde, incluindo uma incapacidade de curar feridas, aumento de insulina, lutar contra a doença, desenvolver padrões de crescimento adequados, bem como defender contra uma variedade de infecções da pele.

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