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Benefício dos nutrientes Dicas de Saúde Frutas

Os 12 Benefícios da Banana Para saúde

Os Benefícios da Banana Para saúde são diversos, pois, a banana possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,A Banana podem ser considerada a fruta mais consumida no mundo. A Banana faz parte da família das plantas herbáceas de floração. Embora doce e macio na natureza, a variedade de sabores são encontrados, dependendo da região de produção. Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Benefício da Banana Para os Ossos: A Banana ajuda a fortalece os ossos e melhorar a densidade óssea no corpo. Ela contêm frutooligossacarídeos, que ajudam na absorção de nutrientes essenciais como Cálcio e Magnésio. As Bananas verdes possuem ácidos gordos de cadeia curta, o que torna ainda mais benéfico na melhoria da saúde dos ossos.

Benefício da Banana Para Anemia: O alto teor de ferro faz com que as bananas estimulem a produção de hemoglobina no sangue, auxiliando significativamente na cura de anemia.

Benefício da Banana Para diminuir a Pressão Arterial: Este fruto tropical é aclamado devido seu alto teor de potássio em contraste com baixo teor de sal, tornando-se um combatente perfeito contra pressão arterial alta. Esta fruta tem a capacidade de reduzir o risco de ataques cardíacos e pressão arterial elevada.

Benefício da Banana Para evitar Infartos: comer bananas rotineiramente pode reduzir o risco de morte por ataque cardíaco em até 40%, Os pesquisadores descobriram que o alto teor de potássio desta fruta pode ajudar os alunos em seus estudos, ativando o sinal de alerta.

Benefício da Banana Para Constipação: Devido ao seu elevado teor de fibra, incluir as bananas na dieta ajuda a normalizar as funções intestinais, superando este problema sem recorrer a laxantes.

Banana Reduz Estresse e Depressão: O potássio é conhecido por ser um mineral destruidor do estresse. A Banana também contêm triptofano, que é convertido em serotonina. A serotonina atua como um relaxante e, assim, relaxa a mente de uma pessoa e melhora o humor.

Benefício da Banana Para Azia: elas têm efeito antiácido natural no organismo. Vômito na parte da manhã: coma uma banana entre as refeições para manter o nível de açúcar no sangue elevado e evitar as náuseas.

Benefício da Banana Para Picadas de insetos: esfregar o interior da casca de banana na área afetada reduz o inchaço e irritação.

Benefício da Banana Para Úlceras: a textura macia e lubrificante da banana pode ser utilizada como um alimento perfeito par distúrbios intestinais. É a única fruta crua que pode ser comida sem problemas por pacientes come úlcera crônica. Também neutraliza o excesso de acidez e reduz a irritação revestindo com uma camada as paredes do estômago.

Benefício da Banana Para Verrugas: Você pode pegar um pedaço de casca de Banana e aplica-la com o lado amarelo para fora. Você deve manter a casca no lugar com um adesivo para procedimentos médicos.

Benefício da Banana para Visão: A Visão podem ser melhorada através do consumo da Banana diariamente. Ela contém alfa e beta-caroteno e Vitamina A, que ajuda na proteção da retina do olho. Degeneração macular relacionada com a idade pode ser impedida pelo seu consumo.

Controla a Temperatura Corporal: Muitas culturas vêm a banana como uma fruta refrescante que pode reduzir tanto a temperatura física quanto a emocional em mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês ter uma boa temperatura (quente) durante o nascimento.
Fumar: As bananas podem ajudar as pessoas que querem deixar de fumar. O seu elevado teor de vitaminas B6 e B12, potássio e magnésio ajuda o corpo a recuperar
os efeitos da nicotina.

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