O suco de couve com maracujá é uma boa opção de suco para a saúde do corpo em geral. Com ele, o corpo melhora como um todo.
A principal característica do suco detox é a desintoxicação.
Ele tem a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.
Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.
Essas toxinas entram no organismo por diversos meios, mas os principais são fast-foods, comidas industrializadas e medicamentos.
Principalmente a má alimentação que atualmente é cheia de conservantes, corantes, gorduras trans etc ajudam a piorar o nosso corpo por completo.
Caso elas não sejam eliminadas, efeitos serão apresentados como inchaço corporal, dor de cabeça, cansaço acima do normal, indisposição, entre outros.
O suco ajuda a combater esses males e, por ser uma bebida, ainda ajuda a hidratar repondo Sódio, Potássio e diversos outros minerais que perdemos pelo suor ou urina.
O suco pode ser indicado para promover a sua saúde, fornecer mais nutrientes e auxiliar no emagrecimento.
Recheado de substâncias que fazem a limpeza hepática, o suco se tornou uma bebida muito famosa entre aqueles que querem melhorar o organismo.
Com inúmeros benefícios, o principal é a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.
Benefícios da Couve
A Couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.
A couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:
- A couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
- A couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
- A couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
- A couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
- A couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.
Benefícios do Maracujá
O Maracujá apresenta benefícios que ajudam no tratamento de diversas doenças, como ansiedade, depressão ou hiperatividade, e no tratamento de problemas de sono, nervosismo, agitação, pressão alta ou inquietação, por exemplo.
Este pode ser usado na formulação de remédios caseiros, chás ou tinturas, e podem ser usadas as folhas, flores ou o fruto do maracujá.
- O maracujá pode ser usado como remédio natural, para ajudar no tratamento de diversos problemas, como:
- O maracujá ajuda a ansiedade e agitação, ajudando a acalmar e relaxar;
- O maracujá tem um efeito no organismo que induz a sonolência e tem propriedades relaxantes e calmantes que ajudam a adormecer
- O maracujá tem uma ação sedativa e calmante, que ajudam a relaxar e a calmar;
- O maracujá ajuda a reduzir os tremores associados à doença de parkinson, pois possui propriedades que acalmam o organismo;
- O maracujá ajuda a aliviar a dor e diminui as contrações no útero;
- O maracujá ajuda a aliviar a dor de cabeça e a relaxar o corpo e os músculos;
- Pressão alta causada pelo estresse:
- O maracujá ajuda a baixar a pressão sanguínea.
Benefícios do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O Limão também é importante para:
- O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Benefícios do Abacaxi
O abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.
Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.
O consumo regular de abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:
- O abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
- O abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
- O abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
- O abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
- O abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
- O abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
- O abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.
Receita do suco de couve com maracujá para perder peso
1. Suco de couve com maracujá e cenoura
Ingredientes
Modo de Preparo
- Coloque no liquidificador a cenoura picada, a folha de Couve, a polpa de Maracujá.
- Adicione a água e os cubos de gelo.
- Deixe bater por 2 minutos.
- Coe e sirva em seguida.
2. Suco de couve com maracujá e limão
Ingredientes
- 1 copo grande (250ml) de água
- 3 folhas de Couve
- 2 colheres (sopa) de amaranto
- Polpa de 1 Maracujá
- Suco puro de 1 limão
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome pela manhã.
3. Suco de limão com maracujá e gengibre
Ingredientes
- Suco de 2 maracujás
- Suco de 2 limões
- 150 ml de água filtrada
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- ½ xícara de couve picada
- Gelo e adoçante a gosto.
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o Limão e o Maracujá
- Após isso, insira o suco do Limão e do Maracujá e depois a água.
- Bata durante aproximadamente dois minutos e pronto!
4. Suco de abacaxi com erva doce
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce a gosto e beba em seguida.
5. Suco de beterraba com inhame e couve
Ingredientes
- 1 pedaço médio de inhame sem casca
- 1 beterraba com casca
- 2 folhas de couve
- 1 cenoura com casca e sem semente
- ½ maçã com casca e sem semente
- ½ copo (125ml) de suco de laranja
- 2 cubos de gelo
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Beba em seguida. (Um copo deste suco tem apenas 200 calorias e é uma ótima opção no café da manhã).
6. Suco de pera com maçã
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador.
- Beba 1 xícara (chá) por dia.
7. Suco de pera com ameixa e abacate
Ingredientes
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até homogêneo.
- Beba logo em seguida.
- Consuma o suco em dias alternados da semana.
8. Suco de chá verde com limão
Ingredientes
Modo de Preparo
- Leve a água ao fogo até começar a ferver.
- Desligue o fogo, acrescente o chá verde, tampe e deixe descansar por 10 minutos.
- Coe e espere esfriar.
- Misture o suco de limão e beba até 2 copos (250ml cada) por dia.
9. Suco de alga com beterraba e maçã
Ingredientes
Modo de Preparo
- Centrifugue todos os alimentos, exceto a alga, que deve ser batida no liquidificador junto com o suco obtido na centrifugação e a água.
(A maça e a beterraba fazem o intestino funcionar como um reloginho, enquanto as algas prolongam a saciedade, afugentando a fome).
10. Suco de frutas vermelhas com ameixa
Ingredientes
- 3 Ameixas sem caroços
- 1 xícara (chá) de Frutas Vermelhas (framboesa, amora, cereja e Morango)
- 1 colher (chá) de Gengibre fresco ralado
- 1 copo grande (250ml) de água.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome pela manhã.
11. Suco de beterraba com abacaxi e limão
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce a gosto e beba em seguida.
12. Suco de amora com castanha-do-pará
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de amoras
- 1 copo (250ml) de água
- 2 castanhas-do-pará
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador e beba em seguida, 1 vez por dia.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.