Suco de maracujá com gengibre para emagrecer (receitas e dicas)

Suco de maracujá e gengibre é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

Os sucos recebem esse nome devido á ação do fígado de destoxificação, e daí que vem o nome dado aos sucos.

Ao fazer a limpeza do nosso organismo, as substâncias são eliminadas através da urina.

Para Que Serve

Desintoxicação é a capacidade que tem nosso organismo de eliminar as toxinas através de processo fisiológico diário.

No entanto, atualmente estamos sujeitos a uma verdadeira sobrecarga de toxinas presentes nos alimentos, no ambiente poluído, nos remédios, etc.

Benefícios do Maracujá

O maracujá apresenta benefícios que ajudam no tratamento de diversas doenças, como ansiedade, depressão ou hiperatividade, e no tratamento de problemas de sono, nervosismo, agitação, pressão alta ou inquietação, por exemplo.

Este pode ser usado na formulação de remédios caseiros, chás ou tinturas, e podem ser usadas as folhas, flores ou o fruto do maracujá.

• O maracujá pode ser usado como remédio natural, para ajudar no tratamento de diversos problemas, como:
• O maracujá ajuda a ansiedade e agitação, ajudando a acalmar e relaxar;
• O maracujá tem um efeito no organismo que induz a sonolência e tem propriedades relaxantes e calmantes que ajudam a adormecer
• O maracujá tem uma ação sedativa e calmante, que ajudam a relaxar e a calmar;
• O maracujá ajuda a reduzir os tremores associados à doença de parkinson, pois possui propriedades que acalmam o organismo;
• O maracujá ajuda a aliviar a dor e diminui as contrações no útero;
• O maracujá ajuda a aliviar a dor de cabeça e a relaxar o corpo e os músculos;
• Pressão alta causada pelo estresse:
• O maracujá ajuda a baixar a pressão sanguínea.

Benefícios do Gengibre

O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.

Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:

• O Gengibre ajudar na perda de peso.
• O Gengibre acelerando o metabolismo.
• O Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal.
• O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.

No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

Benefícios da Couve

A Couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A Couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

• A Couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição.
• A Couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta.
• A Couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial.
• A Couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol.
• A Couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Benefícios do Amaranto

Os benefícios do Amaranto para a saúde são principalmente ajudar a emagrecer porque é um alimento rico em fibras solúveis que diminuem o apetite.

Outros benefícios do Amaranto podem ser:

• O Amaranto ajuda a Reforçar o sistema imunológico , pois é rico em antioxidantes que são substâncias que fortalecem as células do sistema imune;
• O Amaranto Combate o câncer – devido à presença do antioxidante esqualeno que diminui o afluxo de sangue aos tumores;
• O Amaranto Ajuda na recuperação muscular – por ter uma boa quantidade de proteínas;
• O Amaranto Combate a osteoporose – por ser fonte de cálcio;
• O Amaranto Auxilia no emagrecimento – porque é rico em fibras, solta o intestino e sacia a fome.

Benefícios da Hortelã

As propriedades da Hortelã incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gazes.

Receita de suco de maracujá com gengibre para emagrecer

1. Suco de maracujá com gengibre 

Ingredientes

• 200g de polpa fresca de maracujá
• 1 pedaço de anis estrelado
• 1 pedaço pequeno de gengibre

Modo de Preparo

• Passe todos os ingredientes no centrifuga ou no liquidificador.
• Beba em seguida.

2. Suco de maracujá com gengibre e maçã

Ingredientes

• 1 unidade de polpa de maracujá
• 1 xícara (200ml) de chá de Gengibre
• 1 Maçã
• 1 folha de Couve

Modo de Preparo

• Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo e beba em seguida.

3. Suco de maracujá com gengibre e couve

Ingredientes

• 1 copo grande (250ml) de água
• 3 folhas de Couve
• 2 colheres (sopa) de Amaranto
• Polpa de 1 Maracujá
• Suco puro de 1 limão

Modo de Preparo

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome pela manhã.

4. Suco de maracujá com gengibre e água de coco

Ingredientes

• 2 Fatias de manga;
• Suco de 1 Maracujá natural coado;
• 100 ml de água de coco;
• 5 Folhas de Hortelã.

Modo de Preparo

• Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
• Bata até que se forme uma mistura homogênea.
• Sirva gelado.

5. Suco de kiwi com banana

Ingredientes

• 2 Bananas cortadas em rodelas.
• 1 Kiwi descascado picado.
• 1 Copo de água de coco (ou água filtrada).
• Folhas de hortelã a gosto.

Modo de Preparo

• Descasque o kiwi e corte em pedacinhos.
• Descasque a banana e corte em rodelinhas.
• Leve para bater com as folhas de hortelã frescas e lavadas e a água de coco.
• Sirva com cubos de gelo sem coar.

6. Suco de cenoura com maçã

Ingredientes

• 1/2 cenoura
• 1 maçã
• 1/2 pepino
• 1 colher (sopa) de chia
• 200ml de água de coco
• 1 folha de couve
• Hortelã a gosto.

Modo de Preparo

• Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo e beba em seguida.

7. Suco de couve com aipo e gengibre

Ingredientes

• 1 copo pequeno (150ml) de água de coco
• 1 folha de couve
• 1 talo de aipo com folhas
• 10 folhas de Hortelã
• Suco de ½ Limão
  
• ½ Maçã
• 1 colher (sopa) de Semente de Linhaça germinada
• 1 rodela de Gengibre
• 1 colher (café) de guaraná em pó

Modo de Preparo

• Bata todos os ingredientes no liquidificador.
• Beba em seguida.

8. Suco de abacate com damasco

Ingredientes

• 1 copo (200ml) de água de coco
• 1 colher (sopa) de Abacate
• Suco puro de ½ limão
• ½ xícara (chá) de folhas de hortelã
• 3 Damascos secos

Modo de Preparo

• Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
• Se necessário, adoce com mel ou estévia.
• Beba em seguida.

9. Suco de limão com gengibre

Ingredientes 

• ½ limão.
• 300 ml de água.
• 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado.
• Gelo a gosto.
• Folhas de hortelã.

Modo de Preparo

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o limão.
• Após isso, insira o sumo do limão.
• Bata durante aproximadamente dois minutos e está pronto para tomar.

10. Suco de cenoura com maçã e limão

Ingredientes

• 1 cenoura média, lavada, sem a casca.
• 1 maçã média, lavada.
• 1 limão pequeno.
• 200 ml de água.

Modo de Preparo

• Basta liquidificar todos os ingredientes.
• tomar a seguir.

11. Suco de abacate com uva

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de abacate;
• 250 ml do suco concentrado da Uva;
• 1 xícara de cenoura ralada; e
• ½ maçã com casca.

Modo de Preparo

• Bata todos os ingredientes e o suco está pronto para consumo.

12. Suco de melancia com pepino

Ingredientes 

• 1 melancia sem caroço;
• 3 maçãs médias vermelhas com casca e sem sementes;
• 1 pepino sem sementes e com casca.

Modo de Preparo 

• Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
• Coe a bebida e sirva com cubos de gelo.

13. Suco de melancia com couve 

Ingredientes 

• 3 fatias de melancia;
• 1 folha de couve;
• 1 colher de chá de gengibre;
• gelo triturado a gosto.

Modo de Preparo 

• Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
• Beba o suco em seguida.

14. Suco de melancia com linhaça 

Ingredientes 

• 3 fatias de melancia sem caroço;
• 1 colher de chá de linhaça triturada;
• 1 colher de chá de gengibre ralado.

Modo de Preparo 

• Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e sirva com bastante gelo.

15. Suco de melancia com canela

Ingredientes 

• 1 fatia de melancia cortada em cubos sem sementes;
• 1 castanha do pará;
• suco de 1/2 limão;
• 1 colher de café de canela;
• 250 ml de água de coco.

Modo de Preparo 

• Coloque todos os ingredientes dentro do liquidificador;
• Bata bem até obter um suco uniforme.
• Sirva o suco bem gelado!

16. Suco de melancia com hortelã

Ingredientes 

• 1 xícara de melancia em cubos sem casca e sementes;
• 1 copo pequeno de água mineral ou filtrada;
• 4 pedras de gelo;
• 1 envelope de adoçante;
• 2 folhas de hortelã frescas.

Modo de Preparo 

• Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador.
• Quando estiver homogêneo, sirva gelado com algumas folhas de hortelã para decorar, se quiser.

17. Suco de melancia com abacaxi e couve

Ingredientes 

• 1 xícara de chá de melancia picada em cubos e sem sementes;
• 125 ml de água filtrada;
• 1 fatia de abacaxi;
• 1 folha de couve.

Modo de Preparo 

• Bata todos os ingredientes no liquidificador.
• Se quiser adicione gelo triturado e sirva em seguida bem gelado.
• Não precisa adoçar.

18. Suco de melancia laranja 

Ingredientes 

• 2 fatias de melancia;
• 1 colher de chá de gengibre ralado;
• 100 ml de suco de laranja;
• chia a gosto.

Modo de Preparo 

• Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

19. Suco de maçã com melancia

Ingredientes 

• 1 fatia grossa de melancia sem sementes;
• 1 maçã vermelha com casca e sem sementes;
• 1/2 limão espremido.

Modo de Preparo 

• Leve a melancia e a maçã cortado em cubos para bater no liquidificador com o limão;
• Sirva logo em seguida com cubos de gelo.

20. Suco de pêssego com melancia

Ingredientes:

• 1/4 de melancia sem sementes e casca;
• 1 pêssego.

Modo de Preparo:

• Bata os dois ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo;
• Se precisar adicione um pouco de água filtrada ou mineral para ajudar a bater;
• Se quiser pode utilizar água de coco também;
• Sirva com pedras de gelo.

OBS: Tem propriedades relaxantes e calmantes combatendo a ansiedade e contribuindo para noites bem dormidas.

Podem ser consumidos durante o dia todo, especialmente próximo ao horário de deitar.

Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.