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Os 10 Benefícios do Couve Flor Roxo Para Saúde

Os 10 Benefícios do Couve Flor Roxo Para Saúde

Revisado por

Formado em Clínico Geral pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Couve Flor Roxo Para Saúde são diversos, pois, o Couve Flor Roxo possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, os benefícios para a saúde do Couve Flor Roxo incluem uma prevenção do envelhecimento prematuro, reduzindo as chances de câncer , melhora a saúde da pele e dos olhos, ajuda na perda de peso , aumenta o sistema imunológico, ajuda a construir ossos mais fortes, desintoxica o corpo, previne diabetes , Melhora a saúde do coração , retarda o início da doença de Alzheimer e trata úlceras.

O Couve Flor Roxo é um vegetal nutritivo e delicioso que se tornou muito popular em todo o mundo por uma série de razões. Não só é muito bom para o corpo, mas também adiciona sabor e sabor a uma grande variedade de pratos. O Couve Flor Roxo, também conhecido como Couve Flor Roxo ou kraut vermelho, é um membro da família Brassicaceae e pode ser encontrado em todo o norte da Europa, América e partes da China. Não está claro qual é a evolução exata da sua localização nativa, mas é uma ramificação das espécies tradicionais de repolho.

  • Aumento da função imune;
  • Proteção contra doenças cardíacas;
  • Retardar o envelhecimento;
  • Reparo do DNA e Proteção;
  • Alívio da Doença Cardiovascular;
  • Alívio da Hipertensão (Alta Pressão Sangüínea);
  • Proteção de Alzheimer;
  • Proteção Osteoporose;
  • Proteção antioxidante;
  • Prevenção de crises de epilepsia.

Curiosamente, o Couve Flor Roxo é freqüentemente usado como indicador de pH, pois muda de cor especificamente dependente do equilíbrio de pH do material em que se encontra. A cor do couve flor flutuará de acordo com o equilíbrio de pH do solo em que cresce! Também mantém muito melhor do que o Couve Flor Roxo, o que significa que não precisa ser consumido ou decapado para durar um inverno. É mais frequentemente usado em saladas, mas também pode ser cozido e servido como prato para certos pratos de carne . Além disso, pode ser usado em chucrute , particularmente na cozinha alemã. Os usos culinários deste vegetal bonito são ilimitados, mas a verdadeira questão é o porquê? Por que tantas pessoas adoram adicionar couve flor às refeições? Vejamos alguns dos aspectos nutricionais do Couve Flor Roxo que o tornam tão importante. Então, confira agora Os 10 Benefícios do Couve Flor Roxo Para Saúde.

Benefício da Couve Flor Roxo Para Saúde do Coração: A Couve Flor Roxo é um vegetal saudável para o coração. Isso significa que ajuda na manutenção do coração e do sistema cardiovascular.

Benefício da Couve Flor Roxo Para Reduzir o Colesterol: Os benefícios nutricionais do Couve Flor Roxo incluem ser uma rica fonte de fibra. Esta fibra ajuda a reduzir os níveis de colesterol.

Benefício da Couve Flor Roxo Para o Sistema Imunológico: A Couve Flor Roxo também contém antioxidantes. Os Antioxidantes por si só têm muitos benefícios – eles agem como um agente anti-inflamatório e ajudam a construir um sistema imunológico robusto.

Benefício da Couve Flor Roxo Para o Desenvolvimento do Feto: A Couve Flor Roxo também ajuda as mulheres durante a gravidez. Como é rico em folato e também vitaminas, como vitamina A e B, ajuda no crescimento de células. Isso finalmente ajuda no bom desenvolvimento do feto no útero.

A Couve Flor Roxo também é uma boa fonte de vitamina C que, novamente, é benéfica durante a gravidez. Desta forma, cada mulher grávida deve comer, no mínimo, uma xícara de couve flor todos os dias!

Benefício da Couve Flor Roxo Como Fonte de Cálcio: A Couve Flor Roxo também contém cálcio, que tem inúmeros benefícios. O cálcio ajuda a tornar os ossos e dentes fortes, juntamente com muitas outras funções importantes, como a transmissão de impulsos nervosos.

Benefício da Couve Flor Roxo Para Reduzir os Riscos de Câncer: A Couve Flor Roxo ajuda na redução do risco de câncer. Ex: – câncer de pulmão, câncer de mama, câncer de bexiga. Muitos dos legumes que pertencem à família Crucífera reduzem o risco de câncer.

Benefício da Couve Flor Roxo Para Promove a Perda de Peso: A Couve Flor Roxo também auxilia na perda de peso. Ela contém vitamina C, que é um elemento-chave para queimar gordura. E também contém folatos que mais uma vez ajudam na perda de peso. Um copo de Couve Flor Roxo contém cerca de 30 calorias. É um dos alimentos não-amiláceos que podem ser comidos em quantidade ilimitada.

Benefício da Couve Flor Roxo Para Desintoxicar: A Couve Flor Roxo ajuda o corpo a ativar as enzimas no fígado, que auxilia na desintoxicação de muitos órgãos, protegendo o sistema de qualquer dano.

Benefício da Couve Flor Roxo Para os Ossos: Para aumentar o conteúdo de vitamina K em seu corpo, aumente o conteúdo de Couve Flor Roxo em sua dieta diária. A vitamina K desempenha um papel fundamental no desenvolvimento dos ossos, uma vez que ajuda no desenvolvimento das células ósseas.

Não só isso, se não houver vitamina K suficiente no corpo, haverá uma maior quantidade e sangramento de uma ferida ou lesão. Isso ocorre porque a vitamina K desempenha um papel importante na coagulação do sangue.

Benefício da Couve Flor Roxo Para Atrasar o Envelhecimento: A Couve Flor Roxo contém antioxidantes, que funcionam como agentes antienvelhecimento da pele.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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