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Os 10 Benefícios do Maracujá Para Saúde

Os Benefícios do Maracujá Para Saúde são variados, pois, o Maracujá possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além Disso, o Maracujá previne o crescimento canceroso, estimula a digestão, impulsiona à função imunológica, melhora a visão, aumenta a saúde da pele, regula o equilíbrio de fluidos no corpo, a pressão arterial, aumenta a circulação e melhora a densidade mineral óssea, reduz os sinais de envelhecimento precoce, diminui a inflamação, melhora os hábitos de sono, e elimina a asma.

O Maracujá parece um pouco estranho crescendo em sua videira trepadeira, que pode envolver-se em torno de qualquer superfície, buscando a luz do sol. No entanto, não deixe as aparências enganá-lo, o Maracujá é amplamente celebrado e comido em todo o mundo. Há mais de 500 variedades, e sua aparência varia amplamente.

Em termos de cor, o Maracujá e geralmente amarelo ou roxo escuro, e se parece um pouco com uma toranja. O interior é preenchido com uma carne firme, suculenta e uma abundância de sementes. O Maracujá é regularmente espremido para o suco altamente benéfico, você também pode adiciona-lo a outros sucos para melhorar o sabor e adicionar um sabor exótico.

Essa longa lista de benefícios de saúde comumente atribuídas ao Maracujá é devido ao teor de nutrientes, minerais e vitaminas da fruta, que inclui antioxidantes, flavonoides, vitamina a, vitamina c, Riboflavina, Niacina,  Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio, Cobre, fibra e proteína. As porcentagens de muitas das vitaminas e minerais são chocantemente elevados, e Maracujá é uma grande adição à dieta que pode resultar em uma série de benefícios de saúde surpreendente. Então, confira Os 10 Benefícios do Maracujá Para Saúde:

Benefícios do Maracujá Para Prevenir Câncer: em uma nota relacionada á saúde do sistema imunológico, o Maracujá é também uma fonte poderosa de atividade anticancerígena no corpo. Antioxidantes no Maracujá eliminam radicais livres, que são conhecidos por mutação do DNA de células saudáveis em cancerosos. O Maracujá também contém vitamina a, vários flavonoides, e compostos fenólicos, todos os quais têm sido ligados a Propriedades anticancerosas, particularmente em termos de câncer de pulmão e oral.

Benefícios do Maracujá Para Manter o bom Humor: Tanto a fruta quanto a flor do Maracujá contêm alcaloides medicinais e fitonutrientes conhecidos por terem propriedades sedativas leves, e são responsáveis por mais benefícios do Maracujá . Verificou-se que a ingestão da fruta relaxa o sistema nervoso e induz o sono. Sua ingestão potencializa a manutenção do humor de forma tão eficaz que muitos médicos já estão receitando suplementos naturais à base de Maracujá para tratar problemas como depressão, ansiedade e insônia.

Benefícios do Maracujá Para Tratar a Saúde Digestiva: os frutos do Maracujá são uma fonte muito forte de fibra, e uma única porção fornece o corpo humano com aproximadamente 98% de sua exigência diária. A fibra é um componente essencial de uma dieta, desde que é a substância que facilita a digestão saudável do alimento e a regulação de movimentos do intestino. Maracujá é uma boa fonte de fibra solúvel, tanto na polpa e na casca, que atua como um laxante a granel, movendo alimentos através do trato digestivo e reduzindo o tempo de exposição do cólon a qualquer toxina. Ele pode reduzir os sinais de constipação, regulando os movimentos intestinais, esfrega os vasos sanguíneos limpos de excesso de colesterol, e até mesmo prevenir doenças gastrointestinais como o câncer colorretal!

Benefícios do Maracujá Para Controle da Pressão Sanguínea: se você comer uma porção de Maracujá a cada dia, você pode satisfazer 1/4 de suas necessidades de potássio imediatamente. O potássio é um mineral vital no corpo humano por uma série de razões, uma das quais é o seu papel como um vasodilatador. Relaxa a tensão dos vasos sanguíneos e promove o aumento do fluxo sanguíneo. Isto reduz a tensão no coração e aumenta a saúde cardiovascular geral. Além disso, o potássio é necessário para manter o equilíbrio líquido adequado das células do corpo. O movimento entre membranas é frequentemente permitido somente através dos canais regulados por potássio, portanto, quantidades apropriadas deste mineral são de extrema importância. Então, certifique-se de por o Maracujá em seu almoço de vez em quando para manter seu coração saudável e suas células funcionando!

Benefícios do Maracujá Para Melhorar Circulação: quando combinado com as propriedades da Vasodilatação do potássio, o alto teor de ferro e cobre de Maracujá pode realmente fazer um impacto. Ferro e cobre são componentes essenciais da produção de glóbulos vermelhos, então uma vez que a contagem de glóbulos vermelhos aumenta e os vasos são dilatados, então o sangue saudável e oxigenado pode fluir livremente para as áreas necessárias do corpo, estimulando a atividade metabólica em todos os sistemas de órgãos e aumentando a produtividade e eficiência. O fluxo sanguíneo saudável é essencial para o bom funcionamento!

Benefícios do Maracujá Para Saúde dos Ossos: uma vez que a Maracujá é uma fonte tão rica de minerais como ferro, cobre magnésio e fósforo, é uma fruta muito importante para aumentar a densidade óssea mineral e a força óssea. Alguns destes minerais são partes integrais na criação de matéria óssea adicional, fortalecendo a matéria óssea existente, e acelerando o reparo. Isso pode ser um meio de eliminar, prevenir ou aliviar os sintomas da osteoporose e da dor associada e inflamação que ocorre quando os ossos se deterioram com a idade e atividade.

Benefícios do Maracujá Para Combater a Insônia: um composto muitas vezes com vista para o Maracujá é um alcaloides medicinais, incluindo Harman, que funciona como um sedativo. Este composto de Maracujá  tem sido ligado a uma redução na inquietude, insônia, ansiedade e nervosismo que pode mantê-lo de desfrutar de uma, boa noite de sono. Assim, em vez de um copo de leite morno, da próxima vez tente alcançar para uma fatia de fruta do Maracujá e a cabeça de volta a seu descanso!

Benefícios do Maracujá Para Combater Doenças Respiratórias: estudos recentes têm mostrado que uma combinação de vários extratos da casca de Maracujá roxo cria uma nova mistura de bioflavanoids, que têm um expectorante, sedativo, e efeito calmante sobre o sistema respiratório. Tem sido positivamente ligado a uma redução nos ataques de asma, chiado, e tosse convulsa. Da próxima vez que alguém em sua família começa a tossir cortar uma casca de Maracujá e ver se isso lhe acalma.

Benefícios do Maracujá Para Saúde do Cólon: As fibras solúveis encontradas na fruta limpam as toxinas que podem ser armazenadas no cólon, trazendo benefícios do maracujá como a regulação e facilitação dos movimentos do intestino.

Benefícios do Maracujá Para Tratar Anemia: A anemia é causada devido a concentrações reduzidas de glóbulos vermelhos ou hemoglobina. Maracujá , sendo uma rica fonte de ferro pode ajudar a combater este problema.

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