Os 15 Benefícios do Amaranto Para Saúde

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Os Benefícios do Amaranto Para Saúde são diversos, pois ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Amaranto é uma das plantas  mais ricas em Proteínas, mais eficaz do que outras proteínas de origem animal, como as do leite e do queijo. O Amaranto é rico em proteína, manganês, cálcio, fibra e contém muito mais fito nutrientes do que muitos outros grãos.

amarantoVerificou-se que um dos muitos Benefícios do Amaranto Para Saúde é a sua forte ajuda no tratamento de doenças como doenças cardíacas, acidente vascular cerebral (AVC), câncer e diabetes. O Amaranto é facilmente disponível, e você pode encontrá-lo na maioria dos supermercados e mercados de vegetais.

Benefícios do Amaranto Para os Níveis de Energia: O Amaranto é abarrotado de muitos nutrientes essenciais, que ajudam a promover o bom funcionamento do corpo humano, graças as suas inúmeras substancias benéficas ele promove um aumento nos níveis de energia. O Amaranto contém proteínas, carboidratos, vitamina K, riboflavina, vitaminas A, B6 e C. Ele também é rico em minerais como folato, ferro e magnésio.

Benefícios do Amaranto Para Saúde:

Benefícios do Amaranto Para os Eletrolítico: Sabemos que o Amaranto é repleto de minerais como ferro, cobre, magnésio, potássio, cálcio e fósforo, cruciais para manter o equilíbrio necessário de eletrólitos em seu corpo.

Benefícios do Amaranto Para uma Dieta sem glúten: O Amaranto é um alimento sem glúten, que ajuda as pessoas que sofrem de doenças celíacas. Ele fornece a dose diária recomendada de proteína e contém mais de 30% da proteína encontrada em outros grãos como centeio, arroz, trigo ou até mesmo aveia.

Benefícios do Amaranto Para a Digestão: O Amaranto contém mais fibra dietética e proteínas do que outros grãos integrais. Seu alto teor de fibra ajuda a melhorar o movimento do intestino e ajuda na digestão.

Benefícios do Amaranto Para o Controle da Diabetes: O Amaranto é uma planta frondosa, cujas as folhas contêm vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para a saúde. As folhas são também a fonte mais rica de proteína vegetal, e esta proteína tem sido mostrada para reduzir os níveis de insulina.

Benefícios do Amaranto que Reduzem o Colesterol: O Amaranto é uma das melhores opções de alimentos para alguém com alto nível de colesterol e açúcar no sangue. Ele é muito útil para a redução do colesterol, pois ele é altamente fibroso, e esta propriedade ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue e instiga a perda de peso. O Amaranto contém tocotrienóis (um tipo de vitamina E), que é um remédio eficaz para reduzir o colesterol.

Benefícios do Amaranto que Combatem a Anemia: O Amaranto é uma forte fonte de nutrientes e um de seus nutrientes mais abundantes é  justamente o ferro, com cinco vezes mais ferro do que o trigo. As folhas de Amaranto instigam a coagulação e também possui o poder de aumentar o teor de hemoglobina no sangue e contagens de RBC.

Benefícios do Amaranto que Previnem Doenças Cardiovasculares: As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de mortalidade em todo o mundo. As folhas de Amaranto ajudam a conter esta doença virulenta. Elas são ricas fontes de fitoesteróis que ajudam a reduzir a pressão arterial, aliviar a hipertensão e auxilia evitar uma infinidade de doenças.

Benefícios Anticancerígenos do Amaranto: O Amaranto contém um aminoácido especial chamado lisina. Sabemos que este aminoácido contém nutrientes e minerais como magnésio, ferro, fósforo, potássio e vitaminas C e E, que ajudar a erradicar os radicais livres que causam o envelhecimento e levam à formação de células cancerígenas.

Benefícios do Amaranto na Medicina Ayurveda: O suco de Amaranto tem sido amplamente utilizado em remédios da medicina Ayurveda. Além disso, o Amaranto ainda tem muitos benefícios medicinais e nutricionais e tem sido usado para tratar diarreia, constipação e problemas de hemorragia.

amaranto-2Benefícios do Amaranto Para o Cabelo: O suco de Amaranto tem muitos benefícios não só para o corpo, mas para pele e o cabelo também. Aplicar o suco de Amaranto no cabelo ajuda a prevenir a queda de cabelo e trata o cabelo quebradiço. As folhas de Amaranto também inibem o envelhecimento precoce do cabelo.

Benefícios do Amaranto Para Prevenir a Osteoporose: O Amaranto é uma das fontes mais ricas de cálcio. Verificou-se que diminui o risco de deficiências de cálcio e, por sua vez, reduz o risco de doenças ósseas como a osteoporose (fraqueza nas articulações) e dores reumatoides.

Benefícios do Amaranto Para a Visão: O Amaranto é uma rica fonte de Vitaminas A e C. Estas vitaminas têm sido conhecidas como nutrientes essenciais que ajudam a melhorar a sua visão.

Benefícios do Amaranto Para a Acne: O Amaranto é rico em ácidos graxos poli-insaturados, e contém cargas de vitamina E. Esse ácido graxo é precursor das ceramidas e pode modular a resposta imune da epiderme, pois influencia os linfócitos T exercendo influências positivas em dermatoses inflamatórias, acne, psoríase, dermatite atópia, lúpus eritematoso e câncer de pele.

Benefícios do Amaranto Contra os Radicais Livres: Amaranto é rico em antioxidantes, antimicrobianos e anti-inflamatórios, tornando-se um remédio ideal para eliminar os radicais livres, tratamento de infecções (infecções de pele e micróbios) e reduzir algumas inflamação.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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