Benefícios dos nutrientes

14 benefícios do cobre para saúde!

benefícios do cobre

Os benefícios do cobre para saúde incluem crescimento adequado do corpo, a utilização do ferro, reações enzimáticas, tecidos conectivos, cabelo, olhos, envelhecimento e produção de energia. Além destes, o ritmo cardíaco, as glândulas da tireoide, artrite, a cicatrização de feridas. Formação RBC e colesterol são outros benefícios do cobre para a saúde.

Os benefícios do cobre para saúde são cruciais para a existência saudável. Ele não pode ser produzida no interior do corpo e, por conseguinte, precisa de ser obtida a partir de fontes externas de alimentos. O cobre é o terceiro mineral mais prevalente no corpo e é principalmente realizada pela proteína de plasma no sangue, da ceruloplasmina. A fim de aproveitar seus benefícios, tem de ser incluído na dieta do indivíduo.

benefícios do cobre
benefícios do cobre

Sinais de deficiência:

  • A deficiência de cobre pode ter os seguintes sintomas em seres humanos:
  • Anemia
  • Baixa temperatura corporal
  • Ossos frágeis
  • Osteoporose
  • Veias dilatadas
  • Baixa contagem de glóbulos brancos
  • Batimento cardíaco irregular
  • Níveis elevados de colesterol
  • A baixa resistência a infecções
  • Os defeitos congênitos
  • Distúrbios da tireoide

Alguns dos outros sintomas incluem letargia, palidez, úlceras, edema, crescimento atrofiado, perda de cabelo, anorexia, diarreia, sangramento sob a pele e dermatites. Nos meninos infantis, a deficiência de cobre hereditária da síndrome de Menkes pode acontecer raramente, onde a absorção natural de cobre torna-se impossível. Intervenção médica precoce é essencial em tais casos.

Fontes importantes: 

O cobre está presente em várias fontes alimentares, tais como fígado, carnes, frutos do mar, feijão, farinha de grãos de soja, farelo de trigo, amêndoas, abacate, cevada, alho, nozes, aveia, melaço, beterraba e lentilhas. Além disso, as ostras são as mais ricas fontes de cobre. Porém, o teor de cobre é perdido por causa de armazenamento prolongado em latas e em materiais de alimentos que são ricos em conteúdo de ácido.

Fontes de cobre
Fontes de cobre

Benefícios:

O cobre tem muitos papéis importantes a desempenhar na manutenção de um corpo saudável e alguns de seus benefícios incluem:

1. Alivia os sintomas da artrite:

Os benefícios do cobre para saúde se relacionam com as suas ações anti-inflamatórias para ajudar a reduzir os sintomas de artrite. O mercado também é inundado com pulseiras de cobre, bem como outros acessórios para a cura desta doença. Além disso, também funciona como um remédio caseiro para a artrite ou seja, a água armazenada em um recipiente de cobre durante a noite acumula traços de cobre que são benéficos para fortalecer o sistema muscular.

2. Promove um crescimento adequado:

É altamente essencial para o crescimento normal. Assim, é definitivamente importante incluir este mineral de forma equilibrada em dietas regulares de um indivíduo. É útil na proteção dos sistemas esquelético, cardiovascular e nervoso.

3. Dá coloração aos cabelos e olhos:

O cobre é um elemento vital para o pigmento escuro natural da melanina, que dá coloração à pele, cabelo e olhos. A melanina pode ser produzida pelos melanócitos apenas na presença do cuproenzyme chamada tirosinase. A ingestão de suplementos de cobre ajuda a proteger o cabelo grisalho.

4. É benéfica para os tecidos conjuntivos:

É um nutriente importante que tem um papel significativo na síntese de hemoglobina, a mielina, o corpo pigmento melanina e colágeno. Isso ajuda a proteger a bainha de mielina em torno dos nervos. Também está envolvida ativamente na produção de um elemento no tecido conjuntivo, a elastina.

5. Melhora a saúde cerebral:

É amplamente conhecido como um estimulante do cérebro. Ele também é chamado de outra maneira “alimento do cérebro“. No entanto, o teor de cobre na dieta tem de ser, em proporções adequadas. Demasiada de cobre também não é saudável para o cérebro. O cobre tem uma função de controle para jogar para o cérebro e, portanto, a extensão do consumo de suplemento de cobre tem de ser equilibrada.

6. Melhora a utilização de ferro e açúcar:

Ajuda na absorção de ferro a partir do trato intestinal e liberação de seus locais de armazenamento primários, como fígado. Ela também ajuda na utilização de açúcar no organismo.

7. Reações enzimáticas:

É um elemento ou um co-fator de cerca de 50 diferentes enzimas que participam em várias reações biológicas dentro do corpo. Estas enzimas podem funcionar adequadamente apenas na presença de cobre.

8. Ajuda contra o envelhecimento:

O cobre é um antioxidante forte, que funciona na presença da enzima antioxidante, superóxido dismutase, para proteger as membranas celulares de radicais livres.

9. Aumenta a produção de energia:

É necessário para a síntese de trifosfato de adenosina, que é um depósito de energia do corpo humano. O cuproenzyme, citocromo c oxidase, afeta a produção de energia intracelular. Ela atua como um catalisador para a redução de oxigênio molecular para a água, durante o qual a enzima produz um gradiente eléctrico utilizado pelas mitocôndrias de sintetizar a molécula de armazenamento de energia vital, o ATP.

10. Possui propriedades antibacterianas:

Estudos têm mostrado que o cobre pode destruir ou inibir o crescimento de estirpes bacterianas, tais como E. coli.

cobre possui propriedades antibacterianas
cobre possui propriedades antibacterianas

11. Ajuda no funcionamento das glândulas da tireoide:

Tem um papel importante no sentido de garantir o bom funcionamento da glândula tireóide.

12. Formação RBC:

Ajuda na produção de glóbulos vermelhos do sangue de hemoglobina e osso.

13. Melhora a imunidade:

O cobre tem um papel importante no processo de cura e, assim, garante uma melhor cicatrização da ferida. Ele atua como um excelente construtor de imunidade. Ele também funciona como uma cura para os problemas anêmicos.

14. Reduz o colesterol:

Os estudos têm mostrado que o cobre pode reduzir o nível de colesterol ruim e ajuda a aumentar o colesterol benéfico.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

10 comentários

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