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Os 11 Benefícios da Noz Moscada Para Saúde

Os 11 Benefícios da Noz Moscada Para Saúde

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 11 Benefícios da Noz Moscada Para Saúde
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Os Benefícios da noz moscada são diversos, pois a noz-moscada possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, Uma especiaria muito comum e popular utilizada em todo o mundo, a noz-moscada também é conhecida por seus vários benefícios para a saúde. Na verdade, ela tem sido usada desde os tempos antigos para melhorar a saúde geral, bem como um remédio para várias doenças. A noz-moscada é uma semente da árvore de noz-moscada, que é originária das Ilhas Banda da Indonésia. A noz moscada é tipicamente utilizado na forma de pó.

noz-moscadaA noz-moscada é um alimento com baixo colesterol e quantidades elevadas de fibra dietética. É rica em minerais como o cálcio, potássio, fósforo, e magnésio e também tem quantidades moderadas de zinco, cobre, ferro, manganês e selênio. A noz-moscada é também uma boa fonte de várias vitaminas, como a vitamina A, vitaminas C, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, colina e ácido fólico. Então, confira Os 11 Benefícios da Noz Moscada Para Saúde.

Benefícios da Noz-Moscada Para Melhorar a Saúde do seu Coração: A noz-moscada é altamente benéfica para melhorar a saúde do seu coração. Ele ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e também impulsiona o desempenho do seu coração. A noz-moscada é uma boa fonte de potássio, que ajuda a equilibrar os efeitos do sódio em seu corpo que, por sua vez, é benéfica na manutenção da pressão arterial normal. Estudos realizados em animais mostram que a noz-moscada é eficaz na redução tanto do mau colesterol (LDL) e colesterol total.

Noz-Moscada Contém Antioxidantes: A noz moscada contém antioxidantes que são capazes de destruir os radicais livres e prevenir o stress oxidativo prejudiciais causadas por eles. O efeito antioxidante é útil na prevenção do envelhecimento precoce e também na prevenção de diversos tipos de doenças como o câncer.

Benefícios da Noz-Moscada Para o Câncer: A noz-moscada contém substâncias químicas que podem ajudar na prevenção de crescimento do câncer. Estudos mostram que certos compostos desta especiaria são capazes de inibir o crescimento de células cancerosas no sangue. Outro estudo descobriu que a noz-moscada promoveu a morte celular das células cancerosas no cérebro.

Benefícios da Noz-Moscada Para Alívio da Dor: A noz-moscada possui propriedades anti-inflamatórios e analgésicas. Os antigos chineses utilizavam esta especiaria para o tratamento da dor e inflamação. O óleo de noz-moscada aplicado às áreas afetadas pode trazer imenso efeito calmante. Pode proporcionar alívio da artrite, feridas e também a dor nas articulações e nos músculos.

O óleo de noz-moscada oferece benefícios anti-inflamatórios. Este óleo com efeito sedativo suave relaxa o músculo e é útil na redução da dor muscular. O óleo de noz-moscada contém eugenol e é usado para aliviar a dor de dente.

Benefícios da Noz-Moscada Para Estimular o seu Cérebro: A noz-moscada pode estimular o seu cérebro e melhorar a sua concentração, melhorando a circulação sanguínea em seu corpo. Ele também é considerado um bom remédio para fadiga, depressão, ansiedade e estresse. A myreisticin e elemicin presente no óleo essencial de noz moscada estimula a atividade cerebral.

Benefícios da Noz-Moscada Para o Fígado e os Rins: O alimento que você come, estresse, poluição e vários outros fatores podem causar o acúmulo de toxinas em seu corpo, especialmente no fígado e rins. A noz-moscada foi considerada eficaz em se livrar destas toxinas, limpando assim esses dois órgãos. A noz-moscada pode ser benéfica para a prevenção de doenças do fígado e pedras nos rins. Eles são consideradas útil na quebra de pedras nos rins.

Benefícios da Noz-Moscada Para Problemas Respiratórios: O óleo extraído da noz-moscada pode ajudar no alívio de sintomas de resfriado e congestão. É também usado como um remédio para a asma. O óleo de noz-moscada é um ingrediente importante em vários xaropes para a tosse. A sua ação anti-inflamatória reduz a inflamação nas vias respiratórias.

Benefícios da Noz-Moscada Para a Diabetes: Segundo a pesquisa, a noz-moscada pode ajudar na gestão e tratamento da diabetes. Estudos realizados em ratos mostraram que a noz-moscada ajudou na diminuição dos níveis de açúcar no sangue, aumentando a produção de insulina, estimulando as células beta pancreáticas e melhorando o perfil de lipídeos no sangue.

noz-moscada-noz-moscadaBenefícios da Noz-Moscada Como Afrodisíaco: A noz-moscada possui propriedades afrodisíacas que aumenta o desejo sexual e da libido.

Benefícios da Noz-Moscada Para Ossos Fortes: A noz-moscada contém minerais como o cálcio, magnésio e fósforo, que contribuem para ossos fortes e saudáveis. O cálcio nesta especiaria pode impedir o afinamento e enfraquecimento dos ossos, assim, pode ajudar na prevenção da osteoporose.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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