Os 6 Benefícios das Amêndoas Para os Homens

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Saúde

Os 6 Benefícios das Amêndoas Para os Homens
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Os 6 Benefícios das Amêndoas Para os Homens. são diversos, pois, As Amêndoas possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. As amêndoas são carregadas com uma variedade de vitaminas e minerais que podem contribuir para a saúde dos homens e promover a função sexual adequada.

Benefícios das Amêndoas Para os Homens

As amêndoas cruas e assadas são as opções mais saudáveis e mais frescas no verão, embora possa ser encontrada durante todo o ano. (amêndoas são, na verdade, uma semente, e não uma noz verdadeira, mas fornecem muitos dos mesmos benefícios para a saúde.) Então confira. Os 6 Benefícios das Amêndoas Para os Homens.

Benefícios das Amêndoas aumenta a testosterona: Homens com mais de 30 anos de idade estão em risco de uma diminuição da produção de testosterona. Alimentos ricos em proteínas e pobre em gordura, como as amêndoas, são boas para elevar os níveis de testosterona. As amêndoas são também excelentes fontes de vitamina E, cálcio, magnésio e potássio, todos essenciais para a produção de testosterona.

Benefícios das Amêndoas Aumento da libido: Manter os níveis de testosterona alta irá ajudar a manter a libido de um homem forte e promove a função sexual saudável. As amêndoas são também ricas em arginina, uma substância que pode também aumentar a libido masculina.

Benefícios das Amêndoas Para Saúde do coração: Vários estudos ligam que comer amêndoas e outros frutos secos com uma diminuição do risco de doença cardíaca e ataque cardíaco em homens. amêndoas ajudam a diminuir os níveis de colesterol LDL elevados e fornecem gorduras saudáveis, monoinsaturadas. A atividade antioxidante da vitamina E obtida a partir das amêndoas também é usada para apoiar a boa saúde do coração para os homens.

Amêndoas Para os Homens

Benefícios das Amêndoas Para Saúde óssea: As amêndoas fornecem um número de minerais que são essenciais na promoção de ossos fortes, saudáveis e prevenção de doenças ósseas, como a osteoporose, incluindo proteínas, cálcio, magnésio e potássio.

Benefícios das Amêndoas Para o Aumento da Energia: As amêndoas fornecem uma variedade de substâncias essenciais para a produção de energia: riboflavina (vitamina B2), proteínas, manganês e cobre. As amêndoas podem contribuir positivamente para o desempenho atlético, força e resistência em homens também.

Benefícios das Amêndoas Para Perda de peso: As amêndoas podem ajudar na perda de peso. elas também podem não ter o melhor de nutrientes a proporção de calorias, mas a maioria das suas calorias são sob a forma de gorduras saudáveis, monoinsaturados. Um estudo publicado no Jornal Internacional de Obesidade descobriu que comer nozes ou amêndoas pelo menos duas vezes por semana diminuiu a probabilidade de ganho de peso.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Francisco Silva

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2016. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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